Chocolade eten tijdens borstvoeding - Is het goed of slecht?
In dit artikel
- Kan chocolade worden gegeten tijdens het geven van borstvoeding?
- Verlangen naar chocolade tijdens het verplegen
- Consumeren van cafeïne-rijke chocolaatjes tijdens het geven van borstvoeding
- Effecten van cafeïne in chocolade op een borstvoedende baby
- Effecten van theobromine in chocolade op een borstvoedende baby
- Wanneer moeten moeders die borstvoeding geven stoppen met het eten van chocolade?
- Is witte chocolade een betere keuze dan donkere chocolade tijdens borstvoeding?
- Moet je chocolade-gemengd voedsel vermijden?
- Veelgestelde vragen
Vrouwen houden ervan chocolades te eten en het verlangen naar chocolade gaat tijdens de zwangerschap en onmiddellijk na de bevalling verder dan zijn normale potentieel. Terwijl het genieten van een klein beetje chocolade geweldig voor je kan zijn, is het goed voor je baby? Moeders die borstvoeding geven zijn meestal op hun hoede voor alles wat ze eten om te voorkomen dat hun baby wordt blootgesteld aan iets dat ze niet zouden moeten. Dus de vraag is of het eten van chocolade tijdens de borstvoeding goed is of niet? Moet je je zorgen maken?
Kan chocolade worden gegeten tijdens het geven van borstvoeding?
Er is geen schade aan het eten van chocolade tijdens het geven van borstvoeding, maar je zult dit met mate moeten doen. Als u merkt dat de consistentie van de ontlasting van uw baby is veranderd of dat hij gasproblemen heeft, moet u uw inname beperken totdat u uw kleintje heeft gespeend.
Ingrediënten van chocolade
Chocolade die verkrijgbaar is in gemakkelijk te consumeren vorm heeft de volgende ingrediënten:
- Een culinair meesterwerk, de bruine verrukking, is gemaakt van geroosterde en geaarde Theobroma cacaozaden.
- Andere ingrediënten van chocolaatjes zijn chocolade-likeur, cacaoboter en suiker.
Chocolade heeft ook voedingswaarde en bevat koolhydraten, eiwitten, vetten, water, mineralen, vitamines, cafeïne en cholesterol.
Verlangen naar chocolade tijdens het verplegen
Aangezien u uw baby de hele dag vrij vaak borstvoeding zult moeten geven en zelfs op geregelde tijdstippen tijdens de nacht, zal slaapgebrek in deze periode vaak voorkomen. Je lichaam zal geneigd zijn om een lichte slaap te maken om de oproep van je baby bij te wonen. Al deze slaapgebrek verandert je hersenen en beïnvloedt de besluitvorming. Dit kan hongergebrek en onbedwingbare trek veroorzaken die u niet onder controle kunt houden.
Consumeren van cafeïne-rijke chocolaatjes tijdens het geven van borstvoeding
Het consumeren van chocolaatjes rijk aan cafeïne beïnvloedt de gezondheid van een baby tijdens het geven van borstvoeding.
- Als u meer dan 750 mg cafeïne en / of theobromine per dag gebruikt, zal uw baby geïrriteerd raken. Hij zal kieskeurig zijn en geen goede nachtrust krijgen.
- Voor moeders die dol zijn op donkere chocolade, zou een verandering die de voorkeur heeft een verschuiving zijn naar witte chocolaatjes die minder cafeïne bevatten.
Effecten van cafeïne in chocolade op een borstvoedende baby
De halfwaardetijd van cafeïne is hoog bij baby's en het duurt langer om uit hun systeem te komen. Tijdens het geven van borstvoeding, als de moeder te veel chocola aanhoudt, kan dit een maagklachten voor de baby veroorzaken, gevolgd door prikkelbaarheid en slapeloosheid. Ze kunnen ook hyperactief worden. Grote hoeveelheden cafeïne via chocolade kunnen ook de productie van moedermelk doen afnemen.
Effecten van theobromine in chocolade op een borstvoedende baby
Theobromine is geen reden tot zorg als de zogende moeder chocolade binnen een limiet consumeert. De baby zal echter tekenen van extreme gasvorming vertonen als u te veel cafeïne in uw dieet stopt en ook andere cacaoproducten consumeert. Theobromine is een belangrijke component in de vaste stoffen van cacao; vandaar bevatten donkere chocolade hogere niveaus van theobromine dan melkchocola.
Wanneer moeten moeders die borstvoeding geven stoppen met het eten van chocolade?
Als de baby na gebruik van chocolade de volgende bijwerkingen vertoont, moet u stoppen met consumeren of uw onbedwingbare trek in grote mate verminderen.
- braken
- Vorming van gas
- Prikkelbaarheid
- Slapeloosheid
- Diarree
- Misselijkheid
- Hyperactiviteit
- Niet geïnteresseerd in het drinken van melk.
Is witte chocolade een betere keuze dan donkere chocolade tijdens borstvoeding?
Zeker ja! Donkere chocolade bestaat uit vaste stoffen van cacao, dus hogere niveaus van cafeïne en theobromine. Witte chocolade bevat minder cafeïne en bevat geen vaste stoffen in cacaopoeder of theobromine. Dit maakt de laatste een betere keuze.
Moet je chocolade-gemengd voedsel vermijden?
Voedingsmiddelen met chocolade als een van de ingrediënten mogen geen compleet nee-nee zijn, omdat het volledig afhangt van hoe de baby erop reageert. Chocolade koekjes, melk en gebak kunnen een deel van het dieet van de moeder zijn als de baby het goed vindt. Let echter op tekenen van intolerantie voor koemelk, eieren of andere ingrediënten in de chocolade, omdat sommige baby's allergisch voor ze zouden kunnen zijn.
Veelgestelde vragen
1. Kan ik chocolade-laxeermiddel consumeren tijdens borstvoeding?
U kunt kiezen voor een paar medicijnen, zoals laxeermiddelen voor chocolade, die via de moedermelk in de baby kunnen komen en de baby niet zullen schaden. Het advies van een arts voorafgaand aan de consumptie is echter noodzakelijk.
2. Is het veilig om warme chocolademelk te drinken tijdens het geven van borstvoeding?
Je kunt af en toe een kop warme chocolademelk drinken. Let echter op gasproblemen met uw baby. Als u het opmerkt, moet u mogelijk tijdelijk stoppen met consumeren totdat uw baby gespeend is.
Chocolade is onmiskenbaar heerlijk. Als je ze echter met mate eet tijdens het geven van borstvoeding, is dit de sleutel om vrij van repercussies te blijven. U kunt ook contact opnemen met uw zorgverlener als u zich nog meer zorgen maakt over chocolade en borstvoeding. In het geval dat uw baby bijwerkingen vertoont, is het het beste om dit te vermijden totdat u uw kleintje niet langer borstvoeding geeft.