Voed je je baby? Deze studie heeft zeer belangrijk advies voor alle moeders
In dit artikel
- Waarom Spoon-feeding een overgewichtrisico is voor baby's
- Wanneer en hoe stoppen met lepelen met je baby
- Twee andere deskundige voedingstips voor baby's
Op ongeveer zes maanden oud beginnen veel moeders hun baby's te introduceren in vaste stoffen en halfvaste stoffen. Om deze verandering aan te brengen, voeden we onze kleine lievelingen met een lepel. Het is gemakkelijk om voedsel zoals puree, puree, soep, enz. Te voeden met een lepel, daarom wordt het een constante metgezel voor maaltijden. Velen van ons voeden onze baby nog enkele maanden met een lepel, omdat het helpt vaststellen of het kind genoeg voedsel heeft gehad. Een studie op het gebied van de ontwikkeling van het kind heeft echter een groot risico voor alle baby's die met een lepel zijn gevoed. Het is belangrijk om hier rekening mee te houden en dienovereenkomstig wijzigingen in de voeding van onze baby aan te brengen.
De studie werd uitgevoerd door Amy Brown, een universitair hoofddocent aan de Swansea University. Voor haar boek 'Why Starting Solids Matters' heeft ze uitgebreid onderzoek gedaan naar baby's, hun gewicht en eetgedrag. Haar onderzoek wijst op een belangrijke voorzorgsmaatregel die we moeten naleven bij het voeden van onze baby's:
Baby's die al lang met de paplepel worden gevoerd, hebben een veel hoger risico om obesitas bij kinderen te ontwikkelen! Deze baby's worstelen misschien al enkele jaren met gewichtsproblemen. Belangrijk is dat deze resultaten onafhankelijk zijn van andere factoren zoals de achtergrond van de moeder, het geboortegewicht, de speenleeftijd en borstvoeding.
We zullen eerlijk zijn, dit was nogal een schok, vooral omdat het voeden van baby's met een lepel een gewoonte is bij veel moeders. Overgewicht is echter geen probleem dat we kunnen negeren. Het aantal gevallen van obesitas bij kinderen neemt gevaarlijk toe en het stelt onze kinderen bloot aan verschillende ernstige problemen, variërend van hartziekten en diabetes tot zelfwaardering en sociale ontwikkelingskwesties.
Waarom Spoon-feeding een overgewichtrisico is voor baby's
Amy legde de link tussen het geven van de lepel en obesitas in detail uit, en benadrukte ook de noodzaak om een ​​baby-geleide benadering te gebruiken voor het spenen: wanneer baby's een lepel krijgen, is het niet gemakkelijk voor hen om te begrijpen wanneer ze zich vol voelen en genoeg gegeten. Hun hersenen en maag zijn nog niet zo goed ontwikkeld. Dit betekent dat ouder geleid eten van de lepel de kinderen er vaak toe kan aanzetten meer te eten dan ze nodig hebben of willen.
Aan de andere kant, wanneer de baby alleen eet en voedsel mag verwerken, kan hij de inname beheersen en in zijn eigen tempo eten. Dit bevordert de eetlustregulatie en een goede gewichtstoename.
Zuigelingen gespeend met behulp van een baby-led-aanpak zijn ook beter in staat om te stoppen met eten als ze zich vol voelen. Dit betekent dat ze minder snel overgewicht zullen krijgen door te veel eten. Bonus: jongeren die de kans krijgen om zichzelf te voeden, zijn meer kans om avontuurlijk te zijn en ook gezonde eters te worden wanneer ze opgroeien!
Wanneer en hoe stoppen met lepelen met je baby
De aanbeveling van de expert is om te stoppen met het voeden van uw baby na de leeftijd van zes maanden. Op dit moment moet je je baby langzaam laten omgaan met eten en proberen om zichzelf te voeden. Meestal zijn baby's klaar om te beginnen met zichzelf voeden op de leeftijd van 6-9 maanden. Natuurlijk zul je van tijd tot tijd moeten lepelen, omdat de baby het bestek nog niet goed aankan, maar het idee is om de baby het te laten proberen.
Bedenk dat elke baby anders is en dat sommige baby's langer nodig hebben om klaar te zijn voor baby-led-spenen. Controleer de volgende tekens in uw baby om te begrijpen of het tijd is om te stoppen met het voeren van de lepel:
- Je baby kan in een zittende houding blijven zitten
- Je baby kan zijn hoofd stil houden
- Je baby kan zijn ogen, handen en mond coördineren
- Uw baby grijpt voedsel of objecten met de palm van de hand
- Je baby kan voedsel inslikken en niet terug duwen met zijn tong
Als u de bovenstaande tekens bij uw kind ziet, kunt u ze leren zichzelf te voeden! Een paar gezonde en veilige opties om uw baby te leren eten met een lepel zijn:
- Goedgekookte pasta
- Geprakte groenten
- Roerei
- Pap / pudding
Opmerking: Vermijd strikt voedsel zoals druiven en pinda's, omdat deze bij kinderen kinderen kunnen stikken. Houd ook te allen tijde toezicht op uw kind.
Twee andere deskundige voedingstips voor baby's
Als u het langdurig eten van de lepel als een zwaarlijvigheidsrisico voor uw baby hebt uitgesloten, houd dan ook deze twee voorzorgsmaatregelen in gedachten:
1. Laat uw baby de hoeveelheid bepalen
Forceer nooit voer. In de regel moeten baby's zo weinig of zo veel mogen eten als ze willen wanneer ze leren zichzelf te voeden. Als ze er niet in slagen genoeg te eten in een maaltijd, plaats hun maaltijden dan beter op elkaar zodat ze vaker eten. Veel baby's vinden het moeilijk om in een keer te veel te eten omdat hun maag nog klein is. Je kunt ook niet-vers voedsel compenseren met gezonde snacks en de volgende maaltijd-tijd eerder maken.
Je kunt hier meer lezen over het begrijpen van de eetlust van je baby.
2. Pas op voor tekenen dat de baby vol is
De meeste baby's zullen duidelijke tekenen vertonen als ze genoeg te eten hebben gehad; we moeten ze gewoon zien. Amy zegt: "Als je met de lepel rond zwaait en zegt:" Hier komt het grote vliegtuig - laten we het afmaken ", als ze hun mond dichtknijpen, vergeet het maar."
Enkele andere tekenen zijn het hoofd weg te draaien, zeggen (of proberen te zeggen) 'Nee', en spugen eten. Forceer uw baby niet om te eten als u deze symptomen in acht neemt.
Denk eraan: gezonde eetgewoonten beginnen vroeg, en dat geldt ook voor gewichtsproblemen. Door vanaf de kindertijd aan voedingsadviezen van deskundigen te houden, is dit een goede manier om ervoor te zorgen dat uw baby voldoende voeding krijgt, zonder het risico te lopen zwaarlijvig te worden.
Kinderen kunnen in hun vroege jaren obesitas ontwikkelen, ook al heeft niemand in de familie overgewicht. Het is noodzakelijk dat we deze voorzichtigheid gebruiken bij het voeden van onze kleine lievelingen.