Omgaan met de emotionele impact van onvruchtbaarheid
trieste vrouw
Een paar weken geleden ging ik naar een fertiliteitscounselor. Het was een goed gesprek, maar het was ook moeilijk en ik voelde me daarna uitgeput.
De zon scheen scherp door de zonwering, ik kon het verkeer buiten horen en in de stilte voordat ik woorden kon uitsturen, voelde ik me volledig opgeschort in de tijd. Ik moest praten. En toen, door de tranen en sputteren, bleef ik me verontschuldigen omdat ik zo belachelijk was.
Er waren te veel gevoelens om te proberen te verwoorden. Elke keer dat ik iets begon te zeggen, maakte ik er een voorbode van: "Ik weet dat dit stom klinkt
"of" Het spijt me dat ik zo heb gehuild, ik weet niet waar dit vandaan komt ... ".
Ze bleef hetzelfde zeggen: "Ik hoor dit de hele tijd
Ik heb gehoord dat veel mensen dezelfde ervaring delen
U hoeft zich niet te verontschuldigen. '
Ik had mijn partner, Justin, niet met me willen laten gaan. We bevinden ons momenteel op twee heel verschillende pagina's - hij is nog steeds onvermurwbaar dat dit zal gebeuren. Hij is liefdevol en ondersteunend, maar we ervaren dit op een heel andere manier.
Dus op mijn afspraak vertelde ik hoe ik me voelde. Terwijl de counsellor me verzekerde dat ze veel, veel vrouwen op dezelfde plek had gehoord, voelde ik me er niet beter door, maar ik voelde wel dat ik geen totale idioot was.
Ik vertelde de counselor dat ik soms een druk voel om positief te zijn, om parels te laten ontkiemen over hoe het ZAL voor mij zal gebeuren - niet noodzakelijk omdat ik het geloof, maar omdat ik voelde dat ik andere mensen moest helpen zich beter te voelen.
Ik ben over het algemeen een vrij positief persoon, maar ik vecht hiermee. Ik denk dat het nu een zelfbehoudingsmechanisme is: begrijp je verwachtingen niet te hoog, wees niet verschrikkelijk teleurgesteld als het deze maand niet meer gebeurt.
Ik vertelde hoe ik me voelde toen vrienden die met onvruchtbaarheid hadden geworsteld voordat ze zwanger raakten, me vertelden dat omdat het voor hen was gebeurd het ook voor mij zal gebeuren. Ik weet dat ze gewoon aanmoedigend willen zijn, maar het voelt soms alsof de subtekst is: "stop zo donker te zijn, het maakt me ongemakkelijk omdat ik zwanger ben". Ik verwachtte dat de counselor me zou kastijden omdat ik zo'n onaangename vriendin was, maar dat deed ze niet.
Dit is de kern van wat ik van die sessie heb gekregen: je gevoelens zijn nooit goed of fout. Dat zijn ze gewoon. Het is moeilijk genoeg om dit te doorstaan ​​en je eigen gevoelens aan te pakken zonder je zorgen te hoeven maken over de oordelen van anderen over hen.
Er zijn lagen toegevoegd aan de complexiteit. Ik zal ze in toekomstige blogs verkennen, maar hier is een momentopname: depressie, verlies van libido, conflict in de middellange termijn, angst, verlies van zelfgevoel.
Dit kan je allemaal behoorlijk verdrietig maken op deze reis. De waarheid is dat, tenzij je er doorheen gaat, je het gewoon niet begrijpt.
Ik ging naar huis en deed wat oefeningen die de counsellor me had gegeven. Sommige vond ik moeilijk, maar als je probeert zwanger te worden, kan dit advies je ook helpen.
Tijdens mijn ervaring zal ik:
- Probeer iets te doen waardoor ik me goed voel: voor mij zijn het echt de eenvoudigste dingen die me een goed gevoel geven. Knuffelt met onze geliefde hond, Leo. IJs op een vrijdagavond. Sushi eten. Lachen met Justin.
- Focus op de positieve aspecten van de situatie: ik woon in een verbazingwekkend land met een geweldig zorgstelsel en ben in staat om zorg te betalen die ik waarschijnlijk nooit ergens anders had kunnen betalen. Dat is een ENORM positief.
- Iets goeds vinden in wat er gebeurt: een van de enige goede dingen die ik kan zien om dit te doorstaan, is de geweldige steungroep die eruit voortkwam. Ik heb enkele van de meest verbazingwekkende, inspirerende, sterke en dappere vrouwen als resultaat ontmoet.
- Zie de dingen positief: ik vocht hiertegen. Wat is positief aan onvruchtbaarheid?
- Maak het beste van de situatie: vrienden die kinderen hebben, houden ervan om hun kinderloze vrienden eraan te herinneren: "Geniet van de tijd dat je rustig in slaap kunt / ga naar het toilet / drink een warm kopje thee, want zodra een baby komt ... ". Ja, ik haal het meeste uit mijn tijd.
- Denk aan de positieve dingen in mijn leven: er zijn er te veel om op te noemen. Ik ben erg dankbaar voor heel veel dingen in mijn leven, waaronder mijn geweldige partner, mijn ongelooflijke vrienden, mijn algehele gezondheid, ons huis. Eerlijk gezegd voel ik me elke dag zo ongelooflijk gezegend door al deze.
- Doe iets zinvols: ik probeer dat op verschillende manieren te doen.
- Leer van de ervaring: ik heb tot nu toe zoveel geleerd op deze reis en ben nog steeds aan het leren.
Counseling zou een goed idee zijn voor iedereen die deze reis doormaakt, omdat het niet alleen om een ​​baby gaat. Onvruchtbaarheid beïnvloedt vele aspecten van uw leven; het roept verdriet op uit zoveel verschillende gebieden. Maar reiken naar enig begrip en ondersteuning kan echt helpen de last lichter te maken.
Natuurlijk kreeg ik niet alle antwoorden van mijn eerste sessie, maar ik heb wel het gevoel dat ik een stap in de goede richting heb gezet. Voor nu denk ik dat dat goed genoeg is.