Obstipatie na levering: redenen en behandeling

Inhoud:

In dit artikel

Wat veroorzaakt postpartum constipatie?
Doet het pijn als je poept?
Hoe Constipatie te behandelen?
Stappen die je kunt volgen om naar het Loo te gaan
Oefeningen die kunnen helpen Constipatie na de bevalling te verlichten
Laxeermiddelen om constipatie te verlichten
Hoe lang duurt de post zwangerschap Constipatie duurt?
Wanneer moet je je zorgen maken?

Constipatie is het verharden van ontlasting wanneer de darmen het overtollige water uit de ontlasting verwijderen. Een studie heeft aangetoond dat zwangere vrouwen die ouder zijn dan 35 jaar en een hoge BMI hebben, waarschijnlijk aan constipatie lijden.

Wat veroorzaakt postpartum constipatie?

Keizersnede: de anesthetica die tijdens de operatie worden gebruikt, vertragen het spijsverteringsstelsel en veroorzaken ontlasting met een laag watergehalte.
IJzeren supplementen: de meeste vrouwen zijn bloedarm na de bevalling vanwege bloedverlies en daarom worden ijzersupplementen gegeven om het ijzergehalte in hun lichaam te verbeteren. Helaas voedt ijzer de pathogene bacteriën in de darm, waardoor constipatie ontstaat.
Geassisteerde aflevering: in het geval van moeilijke leveringen kan het gebruik van instrumenten zoals Forceps of Ventouse de anale regio overmatig belasten, wat kan leiden tot obstipatie.
Medicatie: zware medicatie zoals morfine, Vicodin en Percocet kunnen ook het spijsverteringsstelsel vertragen.
Hormonen: De aanwezigheid van h- organen zoals progesteron tijdens de zwangerschap vertraagt ook de spijsvertering en kan je verstopt laten voelen.
Uitdroging: Slecht watergehalte in de ontlasting leidt tot obstipatie.
Low Fiber Diet: Fiber is nodig voor de soepele stoelgang in het menselijk lichaam. Elke afwezigheid van hetzelfde kan leiden tot een traag spijsverteringsstelsel.
Prenatale vitamines: vrouwen die borstvoeding geven, gebruiken vaak multivitaminen om hun voedingsinname te verbeteren. Helaas bevatten veel van deze ijzerstoffen die constipatie kunnen veroorzaken.
Aambeien: Veel vrouwen ontwikkelen aambeien na een vaginale bevalling, die pijnlijk zijn.
Angst: veel vrouwen hebben last van angsten die de stoelgang kunnen vertragen.

Doet het pijn als je poept?

Het kan waarschijnlijk pijn doen als u hemorroïden heeft of als u anale fissuren heeft. Anale kloven genezen echter binnen enkele weken en de aambeien krimpen in de volgende maanden.

Hoe Constipatie te behandelen?

Een veel voorkomend probleem, constipatie is iets dat gemakkelijk thuis kan worden aangepakt. Hier zijn een paar veel voorkomende remedies:

Huismiddeltjes:

Constipatie na de bevalling is geen ernstig medisch noodgeval en kan vaak worden beheerd door de volgende huismiddeltjes:

Vruchtensappen: volgens onderzoek hebben bepaalde vruchten, zoals appels en peren, een substantie die sorbitol wordt genoemd en die helpt bij het verlichten van constipatie.
Drinkwater: het drinken van voldoende hoeveelheden water kan helpen de uitdroging van de ontlasting te verminderen en verharding te voorkomen.
Havermout eten: als een onoplosbare vezel helpt havermout het tempo van de stoelgang te verhogen.
Massages: Massages zijn een niet-invasieve manier om constipatie te verlichten. Het masseren van verschillende delen van de dikke darm kan helpen om de wanden te versterken en tegelijkertijd de ontlasting los te maken.
Natuurlijke laxeermiddelen: het is bekend dat laxeermiddelen de stoelgang stimuleren. Men kan natuurlijke laxeermiddelen gebruiken zoals pruimen, lijnzaad en kokoswater.
Milde oefeningen: een andere niet-invasieve techniek, een wandeling van 30 minuten kan helpen het spijsverteringsproces te versnellen.
Probiotica: Hoewel niet voldoende onderzocht, is het aangetoond dat probiotica de stoelgang bevorderen en de ontlasting zacht maken.
Gemberthee: een mild laxeermiddel, gemberthee helpt ook de eetlust en de spijsvertering te bevorderen. Dit moet echter worden voorkomen als ze diabetisch zijn, omdat dit de absorptie van de diabetesmedicatie kan beïnvloeden.
Lemon Water: het hoge zuurgehalte helpt bij het versnellen van het spijsverteringsstelsel dat constipatie verlicht.

Stappen die je kunt volgen om naar het Loo te gaan

Als je last hebt van constipatie, kun je de volgende stappen proberen:

Stap 1: Je kunt een korte wandeling maken om je darmen in beweging te krijgen.
Stap 2: Probeer een kopje koffie te drinken, want het werkt als een natuurlijk laxeermiddel
Stap 3: wacht op het juiste moment en dwing jezelf niet om te gaan
Stap 4: Ga bij voorkeur naar een toilet in Indiase stijl als het zover is. Als je een westers toilet gebruikt, leg dan een kruk onder je voeten om ze op een niveau boven je heupen omhoog te brengen.
Stap 5: In plaats van overmatige inspanning die scheuren in de anus kan veroorzaken, haal diep adem door ervoor te zorgen dat uw bekken samentrekt.
Stap 6: Ontspan uw sluitspieren wanneer u voelt dat de ontlasting naar buiten komt voor een bevredigende ervaring.

Oefeningen die kunnen helpen Constipatie na de bevalling te verlichten

Lopen: een eenvoudige wandeling van slechts 30 minuten per dag kan constipatie op afstand houden.
Cat and Cow Pose: dit is een yogaoefening die je maagspieren ten goede komt. Je begint met je handen en knieën op de grond te leggen. Boog je rug naar beneden op zo'n manier dat je maag dichter bij de grond komt. Dit is de koeienhouding. Beweeg nu uw rug naar boven terwijl u tegelijkertijd uw hoofd en heupen op de grond beweegt. Dit staat bekend als de kattenhouding. Dit moet 5 keer worden herhaald.
Wind Relieving Pose: dit helpt bij het vrijkomen van winderigheid gevangen in de darmen. Leg plat op de grond met je rug op de grond en knuffel je rechterbeen op een manier dat je bovenbeen je ribbenkast raakt. Houd de pose 90 seconden vast en ga naar het linkerbeen.
Extended Puppy Pose: deze oefening helpt de buikspieren te strekken, wat helpt om krampen te verminderen. Begin met je handen en knieën op de grond te leggen. Strek vervolgens uw armen naar voren terwijl u tegelijkertijd uw hoofd en borst naar de grond laat zakken.
Triangle Pose: het draaien bij deze oefening helpt om de spijsverteringssappen te activeren en de stoelgang te bevorderen. Strek je benen ongeveer 3 voet uit elkaar zodat je voeten en heupen de hoekpunten van een driehoek vormen. Gebruik je rechterhand om je rechter enkel te pakken en tegelijkertijd je linkerhand naar het plafond te heffen. Nadat u deze positie gedurende 30 seconden hebt vastgehouden, schakelt u van kant.
Forward Bend: dit zet druk op de buik en helpt de stoelgang in goede banen te leiden. Ga rechtop staan met je gezicht op de 12-uurspositie en hef je handen loodrecht op de vloer. Beweeg je handen langzaam naar beneden in de richting van je gezicht totdat het je schouders bereikt. Beweeg dan je hele bovenlichaam met je handen in een neerwaartse richting tot je handen de grond bereiken en je hoofd het niveau van je knieën bereikt.

Laxeermiddelen om constipatie te verlichten

Aangezien u waarschijnlijk onder medicatie bent, raadpleeg dan uw arts voordat u de tegenlaxeeroplossingen overneemt. Je kunt als alternatief natuurlijke laxeermiddelen zoals ricinusolie of kokosolie proberen.

Hoe lang duurt de post zwangerschap Constipatie duurt?

Obstipatie na een keizersnede of vaginale bevalling komt veel voor, maar is geen ernstige aandoening, omdat deze in het ideale geval in een paar dagen kan worden genezen.

Wanneer moet je je zorgen maken?

Het kan nodig zijn om naar de dokter te gaan als er sprake is van een bloeding of als constipatie langer dan drie weken aanhoudt.

Het is belangrijk om te onthouden dat obstipatie na een keizersnede, hoewel het een veel voorkomend probleem is, kan worden verlicht door veranderingen in het dieet en de levensstijl. Zorg ervoor dat u op de hoogte bent van uw inname van ruwvoer en vloeistoffen om het ongemak te beheersen.