Conceptie Tips
De beslissing om uw gezin te beginnen of te laten groeien is een belangrijke en opwindende beslissing om te nemen. Veel vrouwen geloven dat, als ze eenmaal stoppen met anticonceptie die ze hadden toegepast, conceptie een fluitje van een cent zou moeten zijn.
Voor sommige gelukkige vrouwen kan dit het geval zijn. Dit is echter niet altijd zo. De tijd die nodig is om zwanger te worden is voor iedereen anders. Een op de tien gezonde koppels kan een jaar nodig hebben om zwanger te worden; een op de twintig heeft twee jaar nodig.
Natuurlijk zijn er enkele dingen die je kunt doen om je kansen om zwanger te worden te verbeteren. Het verminderen van cafeïne kan helpen, net als het vertragen van uw alcoholgebruik. Sommige deskundigen adviseren dat vrouwen stoppen met het drinken van alcohol drie maanden voordat ze proberen zwanger te raken. Stoppen met roken is ook een goed idee.
Het vergroten van uw kansen op conceptie gaat niet alleen over het verminderen van. Het toevoegen van een fitnessroutine aan uw levensstijl is een uitstekende manier om een ​​fitte, gezonde zwangerschap te hebben. Tenzij je te zwaar bent, is er weinig bewijs dat meer trainen je kansen zal vergroten - maar het zal hen zeker ook geen pijn doen.
Het beoefenen van een gezond dieet is ook een goede manier om aan een gezonde zwangerschap te beginnen. Voeding wordt alleen maar belangrijker als je zwanger bent, dus beginnen terwijl je het nog steeds probeert is geen slecht idee. Een dieet rijk aan vezels, vitamines en mineralen wordt aanbevolen voor een gezonde zwangerschap en een gezonde baby.