Chocolade Banaan Smoothie
In dit artikel
- ingrediënten
- Methode
- Voedingswaarde-informatie
Heeft Kid's plotseling verlangen naar chocolade je het moeilijk? Hier is een perfect recept dat gezond is en tegelijkertijd de chocolade-hunkering van je kieskeurige kind lessen. Voeg een beetje slagroom of een klodder ijs en enkele kleurrijke hagelslag toe. Leun achterover terwijl je kijkt hoe de ogen van je kind oplichten van plezier. De uitdrukking op hun gezicht is gewoon onbetaalbaar.
| serveert | Voorbereidingstijd | Kooktijd |
| 4 mensen | 10-15 minuten | 0 minuten |
ingrediënten
- 2 bananen, gehakt
- 50 g chocolade, geraspt
- 2 el cacaopoeder
- 2 eetlepels suiker
- 50 g vanille-ijs
- 100 g yoghurt
- 500 ml sojamelk (optioneel)
- Verpletterd ijs
Methode
Stap 1
Leg de plakjes banaan, cacaopoeder, suiker en ijsblokjes in een blender. Meng het totdat het een glad vruchtvlees wordt.
Stap 2
Voeg nu bevroren yoghurt of yoghurt en sojamelk toe aan de blender en meng het nogmaals.
Stap 3
Plaats in een dienend glas ijsblokjes. Giet de chocolade-bananensmoothie eroverheen.
Stap 4
Koel Serveren.
Stap 5
Je kunt er bovenop scheppen met een bolletje vanille-ijs en geraspte chocolade.
Voedingswaarde-informatie
| calorieën | 261 Kcal
| eiwitten | 8, 2 g
| Totaal vet | 8, 2 g
| Totaal koolhydraten | 41, 2 g
| cholesterol | 10 mg
| Natrium | 104 mg
| Kalium | 561 mg