Koekjes voor baby's - zijn ze veilig?
In dit artikel
- Kunt u Koekjes aan uw baby geven?
- Redenen waarom u geen commerciële koekjes aan baby's moet geven
- Welke koekjes zijn goed voor baby's?
Koekjes zijn een populaire snack voor kinderen van alle leeftijden. Ze zijn heerlijk en zorgen voor snelle en gemakkelijke traktaties. Er zijn honderden unieke koekjesmerken in de markt waaruit u kunt kiezen. Verder lijkt het misschien een goed voedsel voor uw baby omdat ze zacht zijn en gemakkelijk kunnen worden verpletterd. Het is echter niet zo eenvoudig als het lijkt. Dit artikel legt uit hoe koekjes eigenlijk geen voedzaam item voor je kind zijn.
Kunt u Koekjes aan uw baby geven?
Koekjes zijn heerlijk en komen in een grote verscheidenheid aan smaken, kleuren en texturen. Ze zijn een uitstekende snack voor de theetijd of gewoon als je een beetje honger hebt. Dit is echter alleen van toepassing op volwassenen. Koekjes zijn zeker geen gezonde vervanging voor echt voedsel als het gaat om het voeden van uw baby. Dus om de vraag "Kunt u koekjes aan uw baby geven?" Te beantwoorden, is het korte antwoord absoluut niet. Vergeet baby's, winkel koekjes worden niet gesuggereerd, zelfs niet voor jonge kinderen.
Redenen waarom u geen commerciële koekjes aan baby's moet geven
Dit kan als een verrassing voor je komen, maar hoewel koekjes lekker zijn, zijn ze absoluut waardeloos vanuit het oogpunt van voeding. Dit kan om verschillende redenen buitengewoon problematisch zijn.
1. Geraffineerde tarwemeel
Ongeacht andere ingrediënten, het hoofdbestanddeel van alle koekjes is uw standaard geraffineerde tarwebloem of maida. Maida is eigenlijk het bijproduct van de raffinage van tarwe. In feite is geraffineerd tarwemeel door dit proces eigenlijk nutteloos. Verder kost geraffineerd tarwemeel veel meer tijd om te worden verteerd, waardoor het spijsverteringsstelsel zelfs bij volwassenen wordt overbelast. Als het om baby's gaat, zijn hun darmen minder ontwikkeld en zullen ze veel meer stress verdragen wanneer ze proberen maida te verteren.
2. Trans Fats
Transvetzuren zijn een bepaald soort vet dat wordt gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen om vorm, smaak en consistentie te behouden. Het ontbreekt echter niet alleen volledig aan voedingsstoffen, het kan ook ernstige problemen veroorzaken, omdat het een onevenwichtigheid veroorzaakt in de goede en slechte cholesterolniveaus in het lichaam. Bij baby's is het bekend dat het resulteert in zichtproblemen, zenuwaandoeningen, allergische aandoeningen, diabetes en obesitas. Veel merken kunnen vermelden dat er geen transvet in hun product zit, maar dit is vaak misleidend aangezien er bijna altijd een klein bedrag is. Zelfs dit kan problematisch zijn voor uw baby.
3. Geen voeding
Simpel gezegd, koekjes hebben gewoon niets van voedingswaarde in zich. Ze bevatten in principe geraffineerd tarwemeel, ongezond vet, natriumkalium en een hele reeks schadelijke synthetische stoffen.
4. Additieven
De vloek van alles wat wordt verwerkt, is de noodzaak van chemische additieven. Dit is van toepassing op de meeste verbruiksartikelen die we gebruiken, zoals zeep, shampoos, tandpasta, kant-en-klare gerechten, enzovoort.
- Omdat koekjes stoffen bevatten die kunnen bederven, hebben ze conserveringsmiddelen nodig zoals BHA en BHT. Deze chemicaliën zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op kanker.
- Koekjes hebben ook rijsmiddelen nodig tijdens het bakproces, zoals baking soda, wat maagproblemen kan veroorzaken zoals zure reflux bij jonge peuters en baby's.
- Emulgeermiddelen zoals glycerolmonostearaat worden gebruikt om de vetstoffen en het water samen te houden in het voedselproduct. Het is echter aangetoond dat ze darmbacteriën beïnvloeden en problemen met het spijsverteringsstelsel veroorzaken.
- Deegconditioners worden gebruikt om het deeg sterker of consistenter te maken. Het zijn meestal synthetische chemicaliën en je baby kan die beter vermijden.
- Tenslotte worden smaakstoffen bijna altijd in koekjes gebruikt, omdat natuurlijke smaken niet mogelijk zijn. Van deze kunstmatige stoffen is bekend dat ze hersenbeschadiging, borstproblemen, tumoren enzovoort veroorzaken.
5. Constipatie
Koekjes bevatten bijna geen voedingsvezels of ruwvoer. Zoals u weet, is ruwvoer belangrijk voor de efficiënte doorgang van ontlasting uit het lichaam. Dit kan ernstige constipatie bij uw baby veroorzaken, wat ernstige complicaties kan veroorzaken, zoals anale fissuren, braken, fecaal bloed, enzovoort.
6. Te veel suiker
Verwerkte voedingsmiddelen zoals koekjes en frisdrank hebben exorbitante hoeveelheden geraffineerde suiker toegevoegd om de smaak te verbeteren. Dit is om verschillende redenen best gevaarlijk. Ten eerste kan het milde verslavingen veroorzaken die bekend staan als sugar rushes, waardoor je baby snakt naar koekjes, zelfs ten koste van een gezonde maaltijd. Verder is de vaak gebruikte suiker bekend als invertsuiker, omdat het aanzienlijk veel zoeter is dan glucose. Het wordt gebruikt vanwege de kleine omvang van de kristallen, waardoor een meer uniforme samenstelling mogelijk is. Invertsuiker is hygroscopisch, wat betekent dat het vocht goed kan vasthouden, waardoor het koekje niet opdroogt bij contact met lucht, waardoor de houdbaarheid van het product wordt verbeterd. Het kan echter enkele belangrijke problemen veroorzaken, zoals diabetes, kanker, hartaandoeningen, enzovoort.
7. Lege vulstoffen
Koekjes geven niets waar voor uw baby terwijl ze hun honger stillen. Dit geldt ook voor andere voedingsmiddelen zoals deze, zoals snoepjes, chocolaatjes, cakes, frisdranken, enzovoort. Deze items staan bekend als lege calorievoedingen, omdat ze energie leveren voor het functioneren van het basislichaam, maar niets anders. Je kunt technisch alleen van koekjes leven, maar het zou een kort en ongezond leven zijn.
8. Allergische reacties
Koekjes bevatten allergene stoffen zoals gluten en sojalecithine. Deze kunnen een allergische reactie bij uw baby veroorzaken. De reacties kunnen eenvoudig zijn, zoals huiduitslag of gevaarlijk, zoals ademhalingsmoeilijkheden door longontsteking.
Welke koekjes zijn goed voor baby's?
Koekjesmerken die in de winkel worden gekocht, worden om de hierboven genoemde redenen niet aanbevolen. Je kunt koekjes vervangen door gezondere snacks zoals fruit, noten, enzovoort. Er zijn geen beste koekjes voor baby's; hier zijn echter enkele gezonde opties:
- Zelfgemaakte koekjes . Recepten voor gezonde koekjes voor baby's zijn gemakkelijk verkrijgbaar op internet. Je kunt gezonde ingrediënten gebruiken zoals haver, ragi, gierst, amandelen, rozijnen enzovoort. Zorg er echter voor dat u tijdens het bakken geen rijsmiddelen gebruikt.
- Volkoren koekjes. Deze bevatten geen geraffineerd tarwemeel.
- Biologische koekjes. Deze koekjes komen zonder kunstmatige of synthetische chemicaliën zoals conserveringsmiddelen of additieven.
Wanneer uw baby vast voedsel begint te eten, nemen de maaltijdopties drastisch toe. Als het moeilijk wordt om te beslissen, kunt u altijd verse biologische voedingsmiddelen kiezen, zoals vers fruit en groenten. U kunt een verscheidenheid aan gerechten bereiden met deze ingrediënten, zoals salades, smoothies en groenten. Deze kunnen echter vrij snel saai worden. Je kunt ze vervangen door gezonde zelfgemaakte koekjes als tussendoortje, terwijl je strikt commerciële of bewerkte voedingsmiddelen vermijdt. Als u in de winkel gekochte koekjes moet gebruiken, moet u ervoor zorgen dat deze tijdens een noodgeval plaatsvinden, zoals tijdens het reizen, enzovoort.