Ayurveda-remedies voor 4 veel voorkomende winterproblemen

Inhoud:

Ongeacht waar je woont in India, de winter brengt altijd koude windstoten met zich mee en de gevreesde gewone griep. Het is een moeilijke oproep voor ouders, omdat ze niet alleen voor hun jonge kinderen moeten zorgen, maar ook voor zichzelf. Zelfzorggeneesmiddelen bieden verlichting, maar er is een kans dat u opnieuw ziek wordt. Omdat de allopathische behandeling bijwerkingen heeft, wendt de Indiase bevolking zich op alternatieve vormen van genezing, zoals de Ayurveda.

Ayurveda is een zegen van oude Indiase wijzen en artsen en wordt al meer dan 5000 jaar beoefend. Met vallen en opstaan ​​hebben ze bewezen dat de planten en kruiden die we in het dagelijks leven gebruiken de potentie hebben om gemeenschappelijke en seizoensgebonden kwalen te bestrijden. Het doel van Ayurveda is om de algehele gezondheid en het welzijn voor de toekomst te bevorderen. Volgens dit oude systeem bestaat het menselijk lichaam uit vijf elementen - ruimte, lucht, vuur, water en aarde. Deze combineren in verschillende verhoudingen in mensen om drie levenskrachten ( dosha's ) te vormen die Vata, Pitta en Kapha dosha zijn . Als u veel voorkomende winterproblemen ondervindt, waarom deze ingrediënten dan niet in uw keuken gebruiken om uzelf te genezen?

Home Remedies voor gezondheidsproblemen die zich voordoen tijdens de winter

Wist je dat gewone ingrediënten zoals zout, honing en kokosolie je kunnen genezen van een keelontsteking en je huid kunnen hydrateren? Lees verder om te weten hoe eenvoudige ingrediënten zoals deze veel van uw problemen kunnen genezen!

Voor een zere keel

Vaak geeft de eerste indicator van het begin van een verkoudheid, een zere keel, dat jeukende gevoel en soms ook vreselijke pijn. U kunt deze tips gebruiken als uw neus benauwd aanvoelt of u pijn ervaart bij het slikken van voedsel.

1. Zuiver water gorgelen

Een van de meest populaire beproefde methoden om keelpijn te verlichten, zelfs je grootmoeder raadt gorgelen met zout water aan. Dit komt omdat zout antibacteriële eigenschappen heeft die de zuren in de keel neutraliseren, waardoor het brandende gevoel dat je ervaart, vermindert. Meng 1/4 theelepel zout in een glas warm water en gorge minimaal twee keer per dag tot het brandende gevoel verdwijnt.

2. Kurkuma-melk

Volgens de Ayurveda moet iedereen van kinderen tot volwassenen melk drinken met kurkuma en saffraan om verkoudheid en hoesten te voorkomen. Het is triest dat we dit vergeten zijn in een haast om 'Western' te gaan. Een glas warme kurkuma ( haldi, zoals het in het Hindi wordt genoemd) melk voor het slapengaan doet wonderen voor een zere keel en zelfs aanhoudende hoest.

3. Kruidenthee

Kruidenthee is erg handig als het gaat om het wegwerken van de gewone griep. Het toevoegen van 2 delen gember, 2 delen kaneel en 3 delen zoethout ( mulethi ) aan je kopje thee maakt het meteen een kruidenproduct! Drink dit brouwsel minstens drie keer per dag.

4. Honing

Herinner je je de honingpot weggestopt in je keukenkast? Als je verkouden bent, is het tijd om het uit te brengen. Een van de voordelen van dit ingrediënt is dat het niet lang wordt verwend en de zwelling in de keel kan verminderen. Je kunt het rauw hebben of een mengsel maken van warm water met gember, honing en een beetje limoen om je keel te kalmeren.

5. Knoflook

Knoflook is niet een algemene favoriet van velen vanwege de geur en smaak. Maar als je keel pijnlijk aanvoelt, helpt het kauwen op rauwe knoflook echt heel erg. Het heeft een verbinding genaamd allicine die het koude virus in uw lichaam kan doden. Doe een teentje knoflook in je mond en knijp er voorzichtig op. De sappen stromen langs de voedselpijp en helen je keel.

Voor Dandruff

Hoewel sommige vrouwen het hele jaar door met het probleem van roos te kampen hebben, verslechtert het op de koude dagen. Soms tonen shampoos en haarconditioners die beweren dat ze roosvrij zijn, niet de gewenste resultaten. Hier zijn enkele huismiddeltjes om je haar deze winter vrij te houden van die sneeuwvlokken.

1. Neem

Als je hoofdhuid jeukt en roos veroorzaakt, neem Marganna het probleem op afstand. Omdat Margosa schimmelwerende eigenschappen heeft, helpt het het lichaam bij het bestrijden van roos. Het wordt ook gebruikt als ingrediënt in veel cosmetische producten, zoals neemolie. Je kunt ook neem gebruiken om thuis een haarmasker klaar te maken. Vermaal de bladeren tot een fijne pasta, meng het met de wrongel en breng het aan op je hoofdhuid. Laat 15-20 minuten intrekken en was uit.

2. Eiwit + limoensap

Een van de redenen voor roos is dat de haarwortels niet zoveel vitamine C krijgen als ze nodig hebben. Vitamine C speelt een belangrijke rol bij het gezond houden van de hoofdhuid. Dit kan worden bereikt met het volgende mengsel; neem twee eiwitten en meng ze met wat limoensap. Breng aan op de wortels voordat je je haar wast en roos zal snel verdwijnen!

3. Amla ( Indiase kruisbes)

Amla is rijk aan vitamine C en voorkomt uitdroging van haar en roos. Bovendien voorkomt het ook het jeukende gevoel op je hoofdhuid. Hier leest u hoe u een haarmasker kunt maken met amla- poeder en een paar tulsibladeren. Vermaal beide tot een pasta, meng goed en breng gelijkmatig aan. Na ongeveer 30 minuten spoelen met water en een milde shampoo.

4. Fenegriek ( methi ) zaden

Deze zaden, hoewel klein, genezen een aantal haarproblemen zoals overtollig haar vallen, roos, droogheid, kaalheid en haaruitval. Je kunt ervoor kiezen om ze 's nachts te laten weken en ze' s ochtends op een lege maag te eten of een fenegriek haarmasker te maken. Voor het haarmasker, meng de zaden tot een pasta en voeg wat limoensap toe. Breng deze pasta aan op de haarpunten en hoofdhuid en laat 30 minuten zitten. Spoel af met een milde shampoo om de hoofdhuid gezond te houden.

5. Reetha en Shikakai

Amla, reetha en shikakai zijn oude kruiden die veel vitamine C bevatten. Ze reinigen je hoofdhuid en voorkomen ook roos en andere infecties. Week 2-3 2-3 peulen, 5-6 reethapods en 6-7 shikakai- stukjes 's nachts. Breng 's morgens het mengsel aan de kook en laat het afkoelen. Meng het mengsel, zeef en gooi het residu weg. Je eigen kruidenshampoo is klaar!

Voor droge huid

Voor degenen onder u die van nature een droge huid hebben, draagt ​​de koude winter alleen maar bij tot de problemen. Een droge en schilferige huid leidt tot jeuk en uitslag, en een goede zelfgemaakte moisturizer is wat je nodig hebt om je huid er glad en glanzend uit te laten zien. Gebruik het royaal na een bad en wacht tot het inwroeit.

1. Zonnebloemzaadolie

Dit klinkt misschien belachelijk, maar zonnebloemolie opent huidporiën en verbetert de hydratatie wanneer het op de huid wordt aangebracht. Wie wist deze olie had een ander groot gebruik afgezien van het koken van onze favoriete gerechten!

2. Kokosolie

Een onderzoek toont aan dat kokosolie net zo effectief is als vaseline als het gaat om het repareren van een droge huid. Dat komt omdat deze olie verzadigde vetzuren bevat die werken als een vochtinbrengende crème voor de droge huid.

3. Aloë Vera

Als je thuis een aloë vera plant hebt, heb je geluk! Snijd een buitenblad af, schil het en schep de gel op met een lepel. Je kunt het ook mengen met een natuurlijk conserveermiddel (zoals? Geef een voorbeeld) en bewaar het in een pot voor dagelijks gebruik in de winter. Het is aangeraden dat je na het aanbrengen van aloë vera-gel het aangetaste gebied bedekt met kleding zoals sokken of handschoenen. Masseren op je ledematen vlak voor het naar bed gaan is een andere methode om vrijheid te krijgen van de ruwe huid.

4. Honing

Honing kan worden gebruikt als een thuisbehandeling voor een droge huid. Deze nectar geproduceerd door bijen heeft hydraterende, helende en ontstekingsremmende eigenschappen. Je kunt het direct op de huid aanbrengen.

5. Havermout

Afgezien van het hoofdbestanddeel in je favoriete pap, helpt havermout ook droge huid te verlichten. Je kunt havermoutpap in poedervorm toevoegen aan badwater of je eigen havermoutmasker maken.

Voor oorinfecties

Kille ochtenden brengen bijna altijd oorpijn en irritatie met zich mee, hoezeer je ook een sjaal afdekt. Het is het beste om een ​​KNO-arts te raadplegen als u dit probleem ondervindt. Tegelijkertijd kunt u deze huismiddeltjes gebruiken om een ​​oorinfectie te bestrijden.

1. Knoflook

Knoflook is een uitstekende oplossing voor een aangetast oor, neus en keel. Wilt u weten hoe u natuurlijke oordruppels maakt? Neem 2 geplette teentjes knoflook en voeg wat mosterdolie toe. Verwarm dit mengsel tot de knoflook enigszins zwart wordt. Zodra het is afgekoeld, breng een paar druppels aan op het geïnfecteerde oor. Een andere manier is om knoflookolie in slechts twee stappen te maken. Verpletter en kook de peulen met sesamolie. Deze druppels met knoflook bieden onmiddellijke verlichting tegen oorpijn.

2. Basil

Deze plant, die in het Hindi tulsi wordt genoemd, is populair in Ayurveda vanwege de geneeskrachtige eigenschappen, waarvan er één een remedie is tegen oorpijn. Gewoon een paar basilicumblaadjes verpletteren en kokosolie toevoegen aan het sap. Je kunt het regelmatig gebruiken onder toezicht tot de pijn weggaat.

3. Mosterdolie

Breng een paar druppels lauwe mosterdolie aan op het aangedane oor voor onmiddellijke verlichting. Mosterdolie is een oud en beproefd middel tegen oorpijn.

4. Apple Cider Vinegar

Zorg ervoor dat je biologische appelciderazijn gebruikt en vermijd producten die met adulteranten komen. U kunt een beetje appelciderazijn verdunnen met water en een wattenstaafje gebruiken om de vloeistof in het oor aan te brengen. Sluit de knop en blijf gedurende 5 minuten in dezelfde positie. Dit Ayurvedische huismiddeltje verandert de pH van de gehoorgang, waardoor het moeilijk wordt voor slechte bacteriën om te overleven.

5. Zout

Hoewel zout goed is voor een oorontsteking, moet u nooit zout water in uw oren gieten. In plaats daarvan kunt u een wattenstaafje met warm zout in uw oor doen gedurende ongeveer 10 minuten. Als u dit doet, wordt de slechte vloeistof onttrokken en zwelling verminderd. Omdat oorpijn ook gepaard gaat met keelpijn, kunt u ook gorgelen met zout water.

De bovengenoemde desi cures hebben de voorkeur van onze oude mensen in plaats van pillen. Maar omdat iedereen een verschillende dosering heeft, werken ze mogelijk niet altijd. Ayurveda wordt over het algemeen beschouwd als een langdurige en holistische methode om het lichaam te genezen. Als u merkt dat het vanzelfsprekend is om uzelf en natuurlijk thuis te genezen, moet u er niet meteen aan denken om zo snel mogelijk een arts te raadplegen. Sluit af met een positieve zin over ayurvedische remedies die in bepaalde gevallen een goede keuze zijn.