Zijn citroenen veilig voor baby's?
In dit artikel
- Voedingswaarde van citroen
- Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Lemon voor baby's?
- Recept van citroensap voor baby's
- Welke maatregelen moeten worden genomen voordat citroen aan baby's wordt gegeven?
Je baby zal graag nieuwe smaken en texturen uitproberen wanneer ze vast voedsel begint te eten. Niet alle groenten en fruit zijn veilig voor uw baby, hoewel ze misschien voedzaam zijn.
Dus is citroen slecht voor baby's? Citroen bevat een zuur dat citroenzuur wordt genoemd en dit kan soms moeilijk zijn voor het spijsverteringsstelsel van de baby. Je kunt citroenen introduceren na de eerste verjaardag van je kind (of als je eerder wilt beginnen, als ze ongeveer 10 maanden oud is) om te zien of ze gevoelig is voor nieuwe voedingsmiddelen en smaken.
Voedingswaarde van citroen
Citroen is een belangrijke vrucht in de citrusgroep omdat het zoveel gezondheidsvoordelen heeft.
| Voedingscomponenten gevonden in citroenen | Waarde (per 100 g)Voedingscomponenten gevonden in citroenenWaarde (per 100 g)
| Totaal lipide | 0, 30 gniacine0, 100 mg
| Vezel | 2, 8 gSuiker2, 50 g
| Calcium | 26 mgVitamine E0, 15 mg
| Water | 88, 98 gIjzer0, 60 mg
| Eiwit | 1, 10 gVitamine A22 IU
| Magnesium | 8 mgNatrium2 mg
| Vitamine B-6 | 0, 080 mgZink0, 06 mg
| foliumzuur | 11 ugFosfor16 mg
| Koolhydraat | 9, 32 gKalium138 mg
| riboflavine | 0, 020 mgVitamine C53 mg
| thiamine | 0, 040 mgEnergie29 kcal
Bron: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Lemon voor baby's?
Het geven van citroen aan baby's (in de vorm van een sapje) kan bepaalde voordelen bieden, omdat het:
1. Zorgt voor hydratatie
Citroen is een uitstekende keuze om in de zomer in het dieet van uw baby op te nemen. Dit komt omdat citroensap het lichaam hydrateert en het voorziet van essentiële vitamines en mineralen.
2. Voorkomt scheurbuik
Dit is een vorm van huid- en mondziekten die wordt veroorzaakt door een ernstig gebrek aan ascorbinezuur in het dieet. Scheurbuik kan volledig worden voorkomen door twee eetlepels citroensap gemengd in een glas water met suiker te nemen.
3. Geneest spijsverteringsproblemen
Citroensap kan veel problemen in verband met het spijsverteringsstelsel verminderen, omdat de zuurgraad van het sap veel anthelmintische eigenschappen heeft die darmwormen kunnen doden. U kunt dit geven als uw kind dyspepsie, constipatie en biliousness heeft.
4. Regelt overgeven
Braken gebeurt meestal als gevolg van chronische indigestie, maagreflux en zenuwaandoeningen. Dit kan worden verminderd door een halve theelepel sap te nemen, vermengd met een lepel honing. Alleen kinderen van 1 jaar en ouder mogen honing krijgen.
5. Behandelt tonsillitis
1-2 theelepels citroensap nemen in een glas warm water en honing is een van de beste manieren om tonsillitis te behandelen.
6. Reguleert Diarree
Diarree kan bij baby's vaak voorkomen, en het eerste probleem dat uw aandacht vereist als uw kind diarree heeft, is het waterpeil van het lichaam te herstellen. U kunt dit behandelen door de baby een glas water te geven met een eetlepel citroensap met weinig zout en suiker.
7. Verhoogt de immuniteit
Het immuunsysteem van kinderen is niet zodanig ontwikkeld dat ze vatbaarder zijn voor ziekte. Dit kan worden voorkomen door regelmatig citroensap in te nemen, omdat de vitamine C in citroenen hun immuunsysteem versterkt.
8. Bestrijdt Koud
Citroenen zijn de beste remedie tegen verkoudheid. Hoesten kunnen ook in zekere mate worden behandeld met honing en citroen.
Recept van citroensap voor baby's
Vers limoensap is geweldig tijdens de zomers, en het kan af en toe worden gegeven aan baby's die 8 maanden en ouder zijn.
Dit recept is perfect om te worden gegeven aan baby's, peuters en kinderen.
ingrediënten:
- Een kleine citroen
- Water - 1, 5 kopjes
- Een theelepel suiker (optioneel)
- Een snufje zout (optioneel)
instructies:
- Was de citroenen grondig en snijd ze horizontaal doormidden.
- Knijp in elk van de helften en vang het sap in een glas. Zeef het sap en voeg water, zout en suiker toe. Meng goed.
Notitie
- Je kunt de zoetstof aanpassen.
- Het is beter om de citroen op kamertemperatuur te brengen, zodat deze gemakkelijker te persen is. Als uw citroen te lang in de koelkast heeft gezeten, laat hem dan ongeveer 15 tot 20 seconden in de magnetron staan.
- Vraag uw arts voordat u uw baby een nieuw voedingsmiddel geeft.
- Je kunt dit sap introduceren door kleine hoeveelheden aan je kind te geven, en in het begin kun je het sap het beste met water verdunnen.
- Als uw baby jonger dan een jaar oud is, mag dit sap slechts af en toe worden toegediend, omdat moedermelk de belangrijkste voedingsbron voor uw kind moet zijn.
Welke maatregelen moeten worden genomen voordat citroen aan baby's wordt gegeven?
Hier zijn enkele maatregelen die u moet nemen voordat u uw babycitroenen kunt geven:
1. Op welke leeftijd kan een baby citroenen krijgen?
Als de baby ongeveer 10 maanden oud is, kun je beginnen haar verdund citroensap te geven. In het begin kun je een theelepel suiker toevoegen, zodat het niet erg zuur is. Maar plakjes citroen mogen niet aan het kind worden gegeven, ook al is ze ouder dan een jaar. Dit komt omdat het glazuur van de tanden kan worden beschadigd als gevolg van ascorbinezuur, waardoor de gevoeligheid van de tanden kan toenemen.
2. Citrus allergieën
Als je familie een voorgeschiedenis heeft van citrusallergieën, vermijd dan het geven van citroen aan de baby tot ze minstens 1 jaar oud is. Breng de baby naar de dokter als er uitslag rond de lippen en mond of luieruitslag is, nadat ze wat citroensap heeft gehad. Controleer altijd het etiket op citrus-ingrediënten wanneer u commerciële babyvoeding bereidt. Je baby kan een tolerantie voor citrusvruchten ontwikkelen naarmate ze ouder wordt. Vermijd tot die tijd citrusvruchten. Zelfs voordat de baby voor de eerste keer citroensap wordt gevoerd, is het het beste om haar kinderarts te raadplegen.
Er is een kans dat uw baby citroenen zou weigeren als het wordt aangeboden. Introduceer elk nieuw voer één lepel per keer, zodat u gemakkelijk allergieën kunt identificeren. Bied een kleine hoeveelheid verdund sap aan als je voor het eerst citroen introduceert voor kinderziektes.
Lees ook: Butternut Squash voor baby's