Angstaanvallen tijdens de zwangerschap: oorzaken, symptomen en behandeling

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is een angststoornis tijdens de zwangerschap?
• Soorten angststoornissen
• Welke oorzaken angst aanvallen wanneer zwanger
• Hoe beïnvloedt angst uw baby?
• Is het angst of baby-blues?
• Symptomen van prenatale angst
• Beschikbare behandelingen voor angststoornissen
• Medicijnen voor prenatale angst
• Herbal en Home Remedies
• Wie loopt er gevaar?
• Voorkomen van angst tijdens de zwangerschap
• Veelgestelde vragen

Zwangerschap kan een tijd zijn van zowel opwinding als angst voor alle vrouwen, ongeacht of het de eerste keer is of een andere toevoeging aan hun familie. Het is normaal dat moeders zich zorgen maken over alles, van eten tot drinken, tot terugkerende gedachten en gevoelens of zelfs in paniek raken over triviale dingen. Angst is niet alleen een onderdeel van zwanger zijn, maar ook een deel van het mens-zijn in het algemeen. Maar het kan een serieus probleem worden als het deel wordt van het normale denkproces van een persoon. Lees verder om de oorzaken en gevolgen te begrijpen van angststoornissen die optreden tijdens de zwangerschap en hoe ze kunnen worden behandeld.

Wat is een angststoornis tijdens de zwangerschap?

Een angststoornis maakt je vaker zorgen of bang voor dingen. Hoewel angst en bezorgdheid een natuurlijke reactie zijn op bedreigingen en situaties bij mensen, zou een angststoornis die gevoelens veel erger maken dan wat de meeste mensen in dezelfde situatie zouden voelen. Als je angst je stopt om dingen te doen die je normaal met gemak zou doen, dan zou het kunnen dat je een angststoornis hebt.

Men schat dat vrouwen 60 procent meer kans hebben dan mannen om angststoornissen te ervaren en 1 op de 10 zwangere vrouwen heeft op een bepaald moment last van angst. Angststoornissen worden gekenmerkt door angstaanvallen waarbij verschillende fysiologische reacties betrokken zijn, zoals zweten, hartkloppingen, beverigheid en rusteloosheid.

1. Normale angstaanvallen

Angstaanvallen komen voor wanneer gevoelens van intense angst of terreur losbarsten zonder waarschuwing. Ze duren meestal tussen een paar minuten tot ongeveer een half uur en kunnen worden geactiveerd door bepaalde situaties, plaatsen of mensen. Ze hebben betrekking op enkele of al deze:

• Hartkloppingen of een snellend hart
• Ongemak en pijn op de borst
• Duizelig en misselijk voelen
• Kortademigheid en verstikking
• Het gevoel dat je je verstand verliest of gek wordt

Ernstige angstaanvallen

Een ernstige angstaanval kan veel erger zijn. De bovengenoemde symptomen zijn in dit geval verhoogd, en hospitalisatie kan nodig zijn om de situatie te beheersen. Patiënten rapporteren de volgende sensaties:

• Een hartaanval krijgen
• Angst om te sterven
• Een afstandelijk gevoel van jezelf

Soorten angststoornissen

Angststoornissen komen in verschillende vormen voor, en het is niet ongebruikelijk dat er meer dan één stoornis tegelijkertijd is. Het valt vaak samen met andere psychische problemen, zoals depressie.

Enkele van de meest voorkomende zijn:

• Gegeneraliseerde angststoornis (GAD): vrouwen met deze aandoening maken zich veel zorgen over alledaagse situaties die op hun beurt hun dagelijkse activiteiten verstoren. De algemene kenmerken zijn prikkelbaarheid, onvermogen om te concentreren, spanning in de spieren, slaapproblemen en een algemeen gevoel van bekommernis.

• Paniekstoornis: terugkerende paniekaanvallen die zonder duidelijke oorzaak uit het niets plaatsvinden, is een teken van een paniekstoornis. Het gaat gepaard met een intens gevoel van angst gepaard met lichamelijke symptomen zoals zweten, duizeligheid, beven, hartslag en misselijkheid.

• Fobie: een fobie is een gevoel van extreme angst en bezorgdheid over specifieke objecten of gebeurtenissen die onschadelijk zijn. Sommige van de fobieën zoals hoogtevrees of angst voor giftige insecten hebben betrekking op gematigd risico, maar de angst is overdreven. Mensen doen er alles aan om deze dingen te vermijden.

• Posttraumatische stressstoornis (PTSS): Het ervaren of zien van een traumatische of pijnlijke gebeurtenis kan PTSS veroorzaken, wat gepaard gaat met intense angstgevoelens, flashbacks, nachtmerries enz. Het verliezen van een baby in een vorige zwangerschap kan bij sommige vrouwen PTSS veroorzaken en kan extreme angst en angst bij een volgende zwangerschap.

• Obsessief-compulsieve stoornis (OCD): Vrouwen kunnen OCD tijdens de zwangerschap soms ervaren en het kan erger worden nadat de baby is geboren. Vrouwen met ocs hebben terugkerende obsessies zoals ongewenste gedachten, sensaties en ideeën die leiden tot compulsies die repetitief gedrag zijn en die betrekking hebben op de obsessie.

• Andere gezondheidstoestanden: in enkele gevallen kan een gezondheidstoestand zoals een hartaandoening, hyperthyreoïdie of een ziekte van de luchtwegen ook angst veroorzaken.

Welke oorzaken angst aanvallen wanneer zwanger

De exacte trigger voor angstaanvallen is onzeker en is verschillend voor verschillende vrouwen. De lichamelijke veranderingen die vrouwen doormaken tijdens de zwangerschap kunnen bij sommige vrouwen een angstaanval veroorzaken.

Enkele van de belangrijkste oorzaken van angstaanvallen kunnen zijn:

• De hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap.
• Stress, zorgen en overdenken tijdens de zwangerschap.
• Reeds bestaande angstproblemen die zich tijdens de zwangerschap opnieuw voordoen.
• De vrouw is op een leeftijd dat angstaanvallen gebruikelijk zijn.
• Angststoornissen kunnen ook genetisch of erfelijk zijn.

Hoe beïnvloedt angst uw baby?

Er is niet veel onderzoek gedaan naar de effecten van angst tijdens de zwangerschap om overtuigend te vertellen over de gevolgen voor het kind. Er is echter waargenomen dat vrouwen met hoge angstgevoelens en stress tijdens de zwangerschap een iets grotere kans hebben op vroeggeboorte. Angst is ook gekoppeld aan complicaties zoals trage bevalling, snelle bevalling en aflevering van forceps. Sommige onderzoeken suggereren dat kinderen van wie de moeder tijdens de zwangerschap angststoornissen heeft ervaren, de ontwikkelingsmijlpalen langzamer bereiken.

Is het angst of baby-blues?

Babyblues komen bij alle vrouwen voor nadat ze zijn bevallen door de plotselinge verandering in hormonen na de stress van bevalling, slaapgebrek, stress en vermoeidheid. Vrouwen voelen zich vaak huilerig en emotioneel overweldigd. Dit begint meestal een paar dagen na de bevalling en bereikt zijn hoogtepunt na ongeveer een week en loopt uiteindelijk af met twee weken postpartum. Aan de andere kant wordt angst gekenmerkt door paniekaanvallen, gedachten en fysiologische symptomen die interfereren met hun normale functioneren.

Symptomen van prenatale angst

De symptomen van prenatale angst zijn vaak overdreven en schijnbaar oncontroleerbaar. Ze bevatten:

• Constante zorgen en het gevoel dat er iets vreselijks zal gebeuren
• Oncontroleerbare gedachten
• Moeilijkheden om stil te zitten
• Lichamelijke symptomen zoals hartkloppingen, opvliegers, duizeligheid en misselijkheid
• Verstoorde slaap en eetlust

Beschikbare behandelingen voor angststoornissen

Niet-medicinale benaderingen

Er zijn een aantal benaderingen van de behandeling die niet het gebruik van medicijnen inhouden.

1. Psychotherapie

Onder begeleiding van een ervaren therapeut worden technieken zoals Cognitieve gedragstherapie (CBT) gebruikt. De therapeut leert nieuwe manieren om naar de stressfactoren te kijken en om te komen met betere antwoorden.

2. Omega 3

Het essentiële vetzuur Omega 3 fungeert als natuurlijke stimulator en komt voor in voedingsmiddelen zoals walnoten en vette vis.

3. Lichttherapie

Lichttherapie is een methode waarbij een kunstmatige bron van helder licht dat op het zonlicht lijkt op de patiënt wordt gebruikt. Zittend aan de zijkant van het licht op specifieke momenten van de dag of als het in de woonkamer is opgesteld, kan depressiesymptomen worden verlicht.

4. Acupunctuur

Dit is een oude Chinese praktijk waarbij kleine naalden op specifieke punten op het lichaam worden geplaatst. De meothod wordt gebruikt om de stemming te beïnvloeden en stress te behandelen.

5. Praattherapie

De methode waarbij een patiënt praat met een therapeut of een therapeut over de gedachten en gevoelens die angst opwekken, wordt gesprekstherapie genoemd. Het fungeert als een release en helpt nieuwe manieren te vinden om na te denken over de angsttriggers.

Medicijnen voor prenatale angst

Omdat angststoornissen de placenta kunnen oversteken, zijn artsen altijd voorzichtig met het voorschrijven ervan tijdens de zwangerschap. Voorgeschreven medicijnen zijn onder meer:

• Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's): vergelijkbaar met hun gebruik bij depressie, worden ze gebruikt om angst tijdens de zwangerschap te behandelen. Sommige van de meest gebruikte zijn; Fluoxetine, Sertraline, Citalopram, Paroxetine enz.
• Benzodiazepines: deze geneesmiddelen worden gebruikt om ernstige angst- en paniekaanvallen te beheersen, maar het is bekend dat ze bij baby's aangeboren afwijkingen veroorzaken tijdens de zwangerschap. Als u al benzodiazepines gebruikt, zou uw arts de dosering langzaam verlagen en overschakelen op een ander medicijn zodra u zwanger bent.

Herbal en Home Remedies

Kava is een algemeen gebruikte wortel om angst te verlichten, maar wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap omdat het de spieren van de baarmoeder kan verzwakken. Er is heel weinig onderzoek naar kruidenremedies en omdat ze niet gereguleerd zijn, is het raadzaam om bij hen weg te blijven.

Wie loopt er gevaar?

Terwijl angst normaal is tijdens de zwangerschap, zijn er risicofactoren die een paar vrouwen een hoger risico geven. Waaronder:

• Een familiegeschiedenis hebben met stemmingsstoornissen
• Geschiedenis van premenstruele dysfore stoornis
• Een jonge moeder zijn die alleenstaand is, weinig steun of een laag inkomen heeft
• Alleenstaand of gescheiden, gescheiden of verweduwd
• Zwangerschap complicaties
• Ik heb eerder stressvolle of traumatische gebeurtenissen meegemaakt

Voorkomen van angst tijdens de zwangerschap

• Praat vaak met je partner of een vertrouwde vriend over je gevoelens
• Leer eenvoudige ontspanningstechnieken en onderhoud een regelmatige oefening
• Pas goed op jezelf en lees een zelfhulpboek voor beter begrip
• Probeer je niet te schamen of schuldig te voelen. Het is niet jouw fout.

Veelgestelde vragen

1. Wat zal er gebeuren als mijn angst onbehandeld wordt achtergelaten?

Zowel u als uw kind lopen in dit geval risico. De baby kan vroeggeboren zijn met een laag geboortegewicht en scoort laag op APGAR. De baby kan ook problemen hebben met de aanpassing buiten de baarmoeder. Risico's voor u zijn zwangerschapsafbreking, postpartumdepressie, verslavingen, enz.

2. Zal angstgevoeligheid in depressie resulteren?

Angststoornissen komen vaak overeen met andere aandoeningen zoals depressie. Ongeveer de helft van de vrouwen die een postpartumdepressie ontwikkelen, begint vroege tekenen tijdens de zwangerschap op te merken.

3. Waar kan ik hulp krijgen?

Als u zwanger bent en angstgevoelens krijgt, kunt u het beste eerst uw ob-gyna of verloskundige raadplegen. Er zijn internationale groepen zoals Postpartum Support International (www.postpartum.net), Women's Mental Health Consortium (// womensmentalhealthconsortium). org /) en het MGH-centrum voor geestelijke gezondheid van vrouwen (www.womensmentalhealth.org)

Angst hoeft je niet te weerhouden van het ervaren van de geneugten van het vroege moederschap. Met een beter begrip van uw toestand kan de juiste behandeling worden voorgeschreven, waardoor u ten volle van uw zwangerschap kunt genieten.