9 Dingen Niemand vertelt je over je postpartumlichaam, maar ik zal het zeker Willen
Onze lichamen ondergaan een aantal ongelooflijk ongelooflijke veranderingen als we zwanger zijn. Ze groeien op zo'n manier dat ze in staat zijn om een ​​hele persoon gedurende negen, soms tien, maanden onder te brengen en te verzorgen. Wat onze lichamen tijdens de zwangerschap bereiken, is verbazingwekkend, ja, maar menselijk groeien is niet gemakkelijk en kan soms tal van onverwachte tolgelden zijn. Er zijn dingen die niemand je vertelt over je lichaam na de bevalling; dingen die, eerlijk gezegd, als meer vrouwen wisten, minder vrouwen zich "brutaal" of "niet normaal" voelden of verwachtten dat ze een dag nadat ze een baby hadden gekregen in hun jeans vóór de zwangerschap zouden passen.
Lichaamsbeeldproblemen tijdens mijn zwangerschap troffen me hard. Ik had heel blij moeten zijn dat mijn lichaam elke dag zou veranderen en groeien, maar in plaats daarvan was ik er bitter en boos over. Zwangerschap eiste een grote tol, en het duurde lang voordat ik leerde de schaal te waarderen die het me had nagelaten. Zwangerschap is de moeilijkste tijd voor het lichaamsbeeld voor zoveel vrouwen, maar onze postpartum-lichamen kunnen even moeilijk zijn om aan te passen. Een van de dingen die niemand over zwangerschap vertelt, is het feit dat het einde van je zwangerschap niet het einde betekent van de veranderingen die jij en je lichaam zullen blijven ervaren.
Het einde van mijn zwangerschap en het begin van mijn postpartumreis was voor mij een moeilijke overgang. Eerlijk, toen ik zwanger was las ik alle babyboeken, maar ik stopte na het hoofdstuk over arbeid en bevalling. Ik dacht dat ik alles wist wat ik moest weten en dat ik volledig voorbereid was op wat er zou gebeuren nadat ik mijn baby had. Niet de grootste verrassing, maar ja, dat was ik zeker niet. Ik was gewapend met informatie over wat ik kon verwachten met mijn nieuwe baby, maar ik had geen idee dat er informatie was die ik over mezelf en mijn postpartumlichaam in het bijzonder moest weten. Omdat niemand me heeft gewaarschuwd voor enkele details over mijn lichaam na de bevalling, voel ik dat het mijn plicht is om anderen bewust te maken van sommige dingen die ik wenste dat ik had geweten. Niemand zal je vertellen over de volgende negen dingen die met je lichaam gebeuren nadat je een baby hebt gekregen, maar ik zal het doen. (Je kunt me later bedanken.)
Je zult nog een tijdje zwanger blijven kijken
Niemand verlaat het ziekenhuis of het geboortecentrum of hun woonkamer, heeft net een baby gekregen en ziet eruit alsof ze nooit een baby hebben gehad. Zelfs als je gewichtstoename minimaal was, en je precies weegt zoals je deed toen je zwanger raakte, duurt het nog wel even voordat je maag weer normaal krimpt. Dat heeft niets te maken met jou of je gewicht, maar eerder met je baarmoeder. Het duurde negen maanden (of langer) om te groeien en uit te rekken zodat het leven kon behouden, dus het is begrijpelijk dat het enige tijd kan duren voordat het weer normaal is. Het kan een paar weken of zelfs maanden duren voordat je baarmoeder kleiner wordt dan het was voordat je zwanger raakte, maar het zal gebeuren, dus probeer je niet druk te maken over het feit dat je er nog steeds uitziet alsof je zwanger bent na de bevalling.
Je zou je benen moeten kruisen als je niest
Dit zou leuk geweest zijn om te weten voordat ik naar de sportschool ging en tijdens de Zumba-les per ongeluk mezelf beet. Er is veel druk op je blaas als je zwanger bent, vooral als je baby er graag op rondhangt. Na verloop van tijd verzwakken die spieren, dus het beheersen van je blaas, hoewel nog steeds vrij gemakkelijk, wordt net iets meer een taak nadat je een baby hebt gekregen. Dit heeft waarschijnlijk niet zoveel invloed op je leven, tenzij je net als ik bent en vergeet je benen over te steken als je niest. Ja echt.
Zwaartekracht is een hatelijke teef
Of je borstvoeding geeft of niet, de grootte van je borsten zal tijdens je zwangerschap fluctueren. De toename van de bloedstroom (en moedermelk) zal resulteren in een toename van de cupmaat, wat leuk kan zijn, zolang het duurt. Uiteindelijk zal de bloedstroom afnemen en dat geldt ook voor je borsten. Ze zullen terugkeren naar hun normale grootte (of er dichtbij), maar ze zitten misschien niet op dezelfde plek als vroeger. De toename in grootte kan de huid strekken, die niet precies terugkaatst zoals de rest van uw lichaam. De verandering in je postpartum borsten kan je wel of niet lastig vallen (omdat elke vrouw anders is) maar als dat zo is, is het goede nieuws dat er een aantal ronduit verbluffende bh's zijn.
Je gaat in het begin een beetje lekken
Zoals Chrissy Teigen via Twitter aan de wereld heeft aangekondigd, verlaat je het ziekenhuis ook in luiers. Je zult een tijdje bloeden nadat je je baby hebt gekregen, maar dat is volkomen normaal (als je het gevoel hebt dat het te veel is, bel dan je dokter). U kunt ook de moedermelk lekken, vooral als u kiest en u kunt borstvoeding geven. Als iets je lichaam triggert om melk te produceren, maar het kan nergens heen, vindt het zijn weg door je shirt. Klinkt super leuk, toch? U hoeft zich geen zorgen te maken, omdat beide bijwerkingen tijdelijk zijn, dus u zult geen lange luiers dragen.
Het gaat een tijd duren voordat je huid weer normaal is ...
Zelfs als je elk pond verliest dat je tijdens je zwangerschap hebt opgelopen, duurt het nog even voordat je huid terug is zoals het was voordat je zwanger werd. Het kostte het negen, misschien tien, maanden om te groeien en uit te breiden met je lichaam, dus het kon zo lang of zelfs langer duren om terug te keren naar zijn oorspronkelijke staat.
En dan nog, het zou nooit precies zo kunnen zijn zoals het was, en dat is ook goed
Helaas, hoe je huid herstelt van je zwangerschap is meestal niet onder je controle. Vochtinbrengende crèmes en een gezond dieet en lichaamsbeweging zijn zeker gunstig voor je huid, maar de belangrijkste factor bij het herstel is genetica. Dus als je er niet mee bent geboren, kan Maybeline je niet echt te veel helpen. De huid rond je maag is misschien altijd wat losser dan voordat je je baby kreeg, maar waarschijnlijk zal niemand het opmerken (of verzorgen) dan jij.
Je bent niet de enige met striae (Trust Me)
Ondanks de mythen, is er echt niets wat je kunt doen om striae te voorkomen, omdat ze net zo erfelijk zijn als indirect. Ik heb kokosboter drie, soms vier keer per dag in mijn maag gesmeerd in een poging striae te voorkomen, maar de week voordat ik mijn zoon afleverde, verschenen ze. Natuurlijk, hoe groter je wordt, hoe meer kans je hebt om een ​​paar striae te krijgen, maar je maat is niet altijd indicatief voor het feit of je ze wel of niet hebt.
Ze vervagen echter na verloop van tijd en uiteindelijk zie je ze misschien zelfs niet meer. Persoonlijk had ik een hoop op mijn buik en een paar op mijn heupen, en ik was ongelooflijk zelfbewust over hen, maar ze zijn zo vervaagd dat je ze nu nauwelijks kunt zien. Ze zijn er natuurlijk nog steeds, maar ze zijn een eerbetoon en ik zal trots met ze pronken in een bikini.
Alles gaat daar prima
Als je je baby vaginaal hebt afgeleverd, zijn je beetjes waarschijnlijk op een of andere manier veranderd. Die eerste dagen postpartum (en lang daarna) zul je pijnlijk zijn en zweren dat je nooit meer iets in de buurt van je vagina zult laten komen. Ik beloof dat dat zal veranderen. Zelfs als je hechtingen nodig hebt, keert alles weer terug naar normaal en geniet je weer van je seksleven, en eerder dan je denkt. Ik kwam erachter dat ik zwanger was van mijn tweede zoon toen mijn eerste nog maar zeven maanden oud was. Jij doet de wiskunde ...
Je lichaam is serieus geweldig
Je lichaam kan anders zijn nadat je je baby hebt gekregen, maar dat komt omdat het iets heel verbazingwekkends heeft gedaan. Het groeide en koesterde een mens, en het schonk je met je perfecte, mooie baby. Het verdiende elk afzonderlijk teken en pond en bewijs dat je zwangerschap achterliet. Wees trots op je lichaam en alles wat het deed.
Ik ben nog steeds niet op het gewicht dat ik was voordat ik mijn jongens had; Ik heb nog steeds wat extra kilo's rond mijn afval, en delen van mij schudden een beetje als ik loop dat dat niet gewend was; Ik heb striae op mijn buik en steviger beha's om mijn borsten te ondersteunen, maar ik schaam me er niet voor. Krijg ik van tijd tot tijd een beetje zelfbewust? Absoluut, maar als ik naar mijn jongens kijk, de twee prachtige en perfecte geschenken die mijn lichaam me gaf, ben ik trots om het bewijs te dragen dat mijn lichaam ze heeft gemaakt, en dat zou jij ook moeten zijn.