9 redenen waarom het lijden aan postpartum depressie geen slechte moeder voor je maakt
Postpartum depressie (PPD) is op zijn minst een uitdagende ervaring. Je hebt niet alleen te maken met de last van die overweldigende gevoelens (die niets minder dan meedogenloos kunnen zijn), maar je moet dat doen terwijl je herstelt van het fysieke trauma van de bevalling, slaapgebrek zijn, zorgen voor een nieuw leven en aanpassen aan een verandering die zo ingrijpend is als het ouderschap. Daarom is het zo belangrijk om alle redenen te begrijpen waarom PPD je geen slechte moeder maakt.
Ondanks diegenen van ons die stigma bestrijden (we noemen onszelf Warrior Moms), blijft de mythe dat nieuwe moeders alleen maar blij moeten zijn (moe, zeker, maar nog steeds vreugdevol) eindeloos bestendigd. Je hebt niet alleen een hormonaal gestuurde depressie om mee om te gaan, je hebt tegelijkertijd de schuldgevoelens van het gevoel dat je niet voldoet aan de onzinnorm van de samenleving over wat het betekent om een ​​nieuwe moeder te zijn, of hoe je je nu moet voelen je bent een nieuwe moeder. Het is de perfecte storm, echt, en een die je gemakkelijk zelf kunt verliezen.
Ik voel me behoorlijk gelukkig, voor zover mijn ervaring met PPD gaat. Mijn verloskundige kon de tekenen van prenatale depressie en angst vroeg genoeg identificeren om me in een behandelingsprogramma te krijgen terwijl ik nog steeds zwanger was. We waren er niet helemaal zeker van of ik PPD zou ontwikkelen als mijn zoon zou worden geboren, maar ik wist dat ik een hoger risico liep vanwege mijn prenatale depressie. Toen de PPD toesloeg, werd ik in een steungroep geplaatst met zes andere vrouwen, en mijn maatschappelijk werker en psychiater spraken uitgebreid met me over het al dan niet doorgaan van medicatie. Tijdens dit hele proces heb ik talloze momenten meegemaakt waarin ik werd overweldigd door schuldgevoelens, omdat ik dacht dat ik niet de moeder was die ik me had voorgesteld. Met de tijd en de behandeling kon ik echter wel begrijpen dat ik geen slechte moeder was omdat ik aan deze ziekte leed.
Ik weet niet zeker of ik geloofd zou hebben dat iemand me dat zou vertellen zonder mijn behandeling, maar ik denk dat het de moeite waard is om te herhalen, ongeacht: je bent geen slechte moeder als je lijdt aan PPD, en hier zijn slechts een paar redenen waarom:
Je kunt lijden aan PPD en nog steeds van je kinderen houden
Toen ik mijn tweede baby had, herinner ik me dat ik een opluchting ervoer toen ik die onmiddellijke verbinding met hem voelde. Ik had last van prenatale depressiviteit en mijn grootste angst was dat ik onvermijdelijk een band had met mijn zoon, toen hij geboren was. Die angst vervaagde, want het duurde niet meer dan een fractie van een seconde om te beseffen dat ik van hem hield. Mijn PPD ontwikkelde hoe dan ook, ongeveer vier tot zes weken later, maar PPD weerhield me er niet van om van mijn zoon te houden. Nee, de twee sluiten elkaar wederzijds exclusief uit en zijn in geen enkel opzicht verwant.
Je kunt problemen hebben om je nieuwe baby te lijmen en toch een goede moeder te zijn
Aan de andere kant van de dingen, emotioneel aanwezig zijn voor je 6-dagen-oude baby is eigenlijk niet absoluut noodzakelijk, zo schuldig als je misschien voelt omdat je dat niet kunt. Het is duidelijk dat we allemaal willen dat we ons kunnen binden met onze baby's, maar zolang je in het begin voorziet in de eerste levensbehoeften en anderen in je leven je kunnen helpen, zal je baby het prima doen.
Je kunt PPD hebben en nog steeds zorgen dat je kinderen goed worden verzorgd
Meestal maakt PPD je niet volledig ongeschikt. De overgrote meerderheid van de vrouwen die ik ken die aan PPD hebben geleden, bood hun baby's nog steeds de levensbehoeften aan, terwijl ze tegelijkertijd door hun depressie heen werkten.
Je bent niet je depressie
Ik denk dat dit een van de moeilijkste stukken is om echt te krijgen als je last hebt van PPD (of wat voor soort depressie dan ook). Zoals ik al eerder zei, liegt depressie tegen je. Het vertelt je dat je een vreselijke moeder bent en het vertelt je dat je faalt en het vertelt je dat je geen fatsoenlijke ouder kunt zijn, maar het liegt absoluut. U. Zijn. Niet. Jouw. Ziekte.
PPD wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen, niet de liefde die je hebt voor je kinderen
Volgens de Mayo Clinic is de enorme daling in de oestrogeen- en progesteronspiegel van uw lichaam die plaatsvindt na de bevalling een factor die bijdraagt ​​aan het begin van PPD. En echt, als 15% van alle nieuwe moeders een soort van postpartum stemmingsstoornis (minimaal) ervaart, moet je weten dat er absoluut een fysieke component van de ziekte is die volledig buiten je controle is.
Die gedachten van je baby worden gekwetst. Bedoel niet dat je je baby pijn gaat doen
Intrusieve gedachten zijn zeer gebruikelijk voor de meerderheid van de nieuwe moeders, volgens een Mayo Clinic-studie die verscheen in de Journal of Clinical Psychology in Medical Settings. Ze kunnen absoluut slopend zijn, vooral als ze gekoppeld zijn aan PPD. Het is belangrijk om je te realiseren dat het hebben van die flits waarbij je je baby op de stoep laat vallen terwijl je hem op zijn autostoeltje probeert te zetten, nog niet betekent dat je het echt gaat doen. En ja, ik geef dat voorbeeld omdat ik degene was die geobsedeerd was nadat mijn baby was geboren.
PPD komt veel vaker voor dan u denkt
Postpartum Progress, een bekende website die pleit voor en informatie verstrekt voor mensen die lijden aan postpartum stemmingsstoornissen, beweert dat het totale aantal vrouwen die lijden aan PPD in werkelijkheid veel hoger is dan de 15% die de CDC meldt. In feite is het misschien wel 25%. Dat is een op de vier nieuwe moeders, dus je bent verre van alleen.
Je denkt dat je een vreselijke moeder bent, de depressie is aan het praten
Depressie is een leugenaar. Het vertelt je dat je niet goed genoeg bent, dat je de dingen die je hebt niet verdient, dat je vreselijk bent in wat je doet (wat dat dan ook is). Het is niet anders als je een nieuwe moeder bent die aan PPD lijdt. De depressie zal je vertellen dat je het niet verdient om een ​​moeder te zijn, maar dat doe je wel . Je zult hier doorheen komen, geloof me.
Je zult uiteindelijk binden met je nieuwe baby
Alle moeders die ik ken die in eerste instantie problemen hadden met hun baby's, zijn nu net zo gehecht aan hen als elke andere moeder die ik ken. Als dit iets is waar je mee worstelt of jezelf omver slaat, weet dan dat het niet eeuwig zal duren. Als u nog niet in behandeling bent voor uw PPD, vraag dan hulp. Een professional die je vertelt dat wat je doormaakt normaal is, het verschil in de wereld kan maken, vooral als je in het donker worstelt. Geloof me.