9 zwangerschapsmythes ontmaskerd voor het goede, zodat je niet naar beneden valt De Wikipedia Rabbit Hole
Dus je hebt een baby! Nadat de eerste emoties zijn doorgegaan, ben je waarschijnlijk getroffen door een stortvloed van vragen. Wat kun je eten? Kun je je haar blijven doodmaken of moeten je wortels negen maanden lang wild zijn? Kun je van je baby een kleine koffieverslaafde in de baarmoeder maken? Alle vragen kunnen een mama gek maken. En hoewel het zeker belangrijk is om je onderzoek te doen, kom je op zijn minst een paar van de vele zwangerschapsmythes tegen die puur zijn om toe te voegen aan je stress - alsof je daar meer van nodig hebt.
En omdat je je nachtrust nodig hebt en blijven op je late nacht op je telefoon Googlen op je telefoon is niet het beste gebruik van je tijd, we zijn hier om je een beetje zorgen te besparen door enkele van de beste zwangerschapsmythes te ontmaskeren.
Sommige van deze vragen zijn misschien oud nieuws voor u, terwijl anderen u misschien op nieuw terrein wagen, maar wat het ook is, ze zijn de antwoorden die u moet weten en die u 's nachts niet hoeft wakker te houden als u zich zorgen maakt. Lees dus verder, en rust dan uit - want deze mythes hoeven toch niet zo mysterieus te zijn.
Mythe 1: Cacaoboter voorkomt striae
We zijn allemaal bang voor hen en doen wat nodig is om ze te voorkomen, maar al onze verontrusting kan voor niets zijn. Zoals Mayo Clinic opmerkt, worden striae veroorzaakt door een snelle gewichtstoename of gewichtsverlies en cacaoboter, terwijl een uitstekende vochtinbrengende crème daar niet echt iets aan kan doen. Als u af en toe een striae opmerkt, draag ze dan met trots en hydrateer met cacaoboter.
Mythe 2: Je kunt geen seks hebben
Valse! Zolang u geen lichamelijk ongemak heeft en uw arts niet anders heeft gezegd, zegt What To Expect dat u en uw partner het zeker tijdens uw zwangerschap moeten krijgen.
Mythe 3: Bepaalde voedingsmiddelen kunnen arbeid veroorzaken
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat gekruid voedsel de bevalling zal veroorzaken, is er geen kwaad te proberen. Wanneer je vervaldatum zo dichtbij is, kun je het voelen, het is normaal dat je de dingen wilt helpen. Gewoon niet al je hoop in het Mexicaanse restaurant in de straat bank.
Mythe 4: Je moet voor twee eten
Hoewel het Office on Women's Health erkent dat de meeste zwangere vrouwen ongeveer 300 extra calorieën per dag nodig hebben om een ​​gezond gewicht te bereiken, betekent dit niet dat je twee keer zoveel moet eten als normaal.
Mythe 5: Je kan geen koffie hebben
Dit kan waar zijn als je koffie gewoon is elke ochtend een drievoudige Americano in te nemen en een paar extra boosts gedurende de dag. Maar je hoeft helemaal geen koffie op te geven. The March of Dimes beveelt aan dat moeders een limiet koffie innemen tot een of twee kopjes per dag.
Mythe 6: Je kunt je haar niet verven
Volgens de American Pregnancy Association geeft het beschikbare onderzoek aan dat de chemicaliën in haarverf niet gevaarlijk zijn voor de baby. Als de geur je misselijk maakt of je haar vaak verft, is het misschien het beste om je wortels voorlopig te omarmen.
Mythe 7: Je moet geaard blijven
Hoewel je de energie misschien mist voor avontuurlijke reisplannen, schrijft de Mayo Clinic dat het veilig is om tijdens de zwangerschap te vliegen, op voorwaarde dat je de toestemming van je arts hebt. De Mayo Clinic beveelt ook aan om na 36 weken te blijven, omdat er risico's aan verbonden zijn met vliegen zo dicht mogelijk bij uw uitgerekende datum.
Mythe 8: Je kunt niet trainen
Er zijn veel voordelen aan het trainen tijdens de zwangerschap, waaronder een betere nachtrust, gemakkelijkere lichaamspijnen en voorbereiding op de bevalling. Maar doe het niet te veel en praat, als er iets is, met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt.
Mythe 9: Je krijgt rare verlangens
Ja, je hebt wel enkele vreemde voedingswensen, maar je hebt ook geen trek in.