9 Veelvoorkomende onzekerheden die je er absoluut niet van weerhouden om positief voor het lichaam te zijn
Als een mollig kind dat zich aan de vroege kant begon te ontwikkelen, begon ik op een schrikbarend jonge leeftijd met problemen met het lichaamsbeeld. Ik was een binge-eter en een over-exerciser, en het kostte me decennia om op een betere plek te komen in termen van hoe ik me voelde over mijn lichaam. Zwanger worden en bevallen hielpen me om te begrijpen waar mijn lichaam toe in staat was, en waarom die vermogens belangrijker waren dan hoe mijn lichaam eruitzag of werd waargenomen. Natuurlijk heb ik nog steeds last van oponthoud, maar deze onzekerheden weerhouden me er niet van om positief voor het lichaam te zijn. Immers, wat maakt het uit hoe mijn lichaam er uitziet in een bikini? Ik kan echte mensen laten groeien .
Moeder worden is absoluut een belangrijke factor geweest in het bestrijden van mijn lichaamsbeeld. Ik heb een dochter en een zoon, en omdat ik weet hoe vreselijk het voelt om je lichaam te haten, doe ik er alles aan om lichaam-positieve kinderen groot te brengen. Ik zal eerlijk zijn, toen ik zwanger was, was mijn enige wens voor mijn ongeboren kind dat hij of zij niet te zwaar zou zijn. Ik kon er gewoon niet tegen om ze belachelijk te maken vanwege hun omvang en het gevoel dat een nummer op een schaal ze definieerde of leerde van een oppervlakkige samenleving dat ze niet zo gewaardeerd of de moeite waard waren als iemand magerder was. Maar toen ze eenmaal geboren waren, veranderde mijn houding: ze hoefden niet te mager om zichzelf lief te hebben. Het was aan mij om hen te leren hun lichamen te vieren, ongeacht hoe groot ze waren.
Terwijl ik probeer om mijn kinderen positiekracht te leren, herinner ik me dat ik mezelf ook voortdurend lichamelijk positiever moet maken. Hoewel ik nog steeds met hen worstelt, weerhouden deze onzekerheden me niet van het lichaam positief te zijn. Ik moet mezelf eraan herinneren hoe goed mijn lichaam me heeft gediend toen ik twee kinderen baarde, ongeacht hoe ik mijn spiegelbeeld in de spiegel interpreteer.
Ikzelf voortdurend vergelijken met anderen
Sinds ik klein was, mat ik iedereen om me heen in een poging erachter te komen waar ik stond. "Is dat meisje dikker dan ik? Ben ik korter dan haar? "Misschien komt het doordat je in volgorde van grootte wordt gerangschikt vanaf de kleuterschool, of gewogen wordt voor de klas als ze gezondheidsevaluaties moeten doen, maar mijn relatieve neiging is al zo lang sterk als ik me kon herinneren .
Moeder worden, hielp mijn imagoproblemen tegen te gaan. Niet alleen had ik niet de bandbreedte, met kleine kinderen, om na te denken over hoe ik me aanpaste aan iedereen om me heen, maar ik had lang genoeg geleefd om te beseffen dat er geen manier is om in te passen. Iemand zal altijd zijn magerder, of hebben een leukere neus, of haar dat valt in een moeiteloze lob. Ik zit ergens in de mix, en welke tekortkomingen ik ook ervaar, kan door iemand anders als voordelen worden beschouwd. Ik wil dat mijn kinderen leren dat onze uniciteit moet worden gevierd, niet geruisloos.
Denkende mensen kijken naar wat ik eet
Lunchbijeenkomsten waren vroeger het slechtst. Ik zou mezelf opzettelijk veel minder helpen dan wat ik echt wilde eten (wat me later in privé zou doen beven). Raad eens? Niemand komt naar mijn werk om mijn dieet te onderzoeken. Als ik dit probleem doorhad, kon ik genieten van af en toe een cateringbijeenkomst, een leuke onderbreking van eenzame buien.
Zelfbewust zijn van hoe mijn kleding past
Ik haatte de meeste van mijn kleding. Ik verachtte me hoe ik dacht dat ik erin keek. Ik zou mijn uiterlijk in de spiegel onderzoeken. Weet je, omdat iedereen mijn lichaam onderzoekt, toch? Uh nee. Mijn man heeft me wakker gemaakt met het feit dat mannen er niet echt om geven wat vrouwen hebben. We waren een van die lingerie-commercials aan het kijken voor een service die je een hoop dingen stuurt om te proberen. Het zag er allemaal zo mooi uit, maar mijn partner spotte. "Alsjeblieft, " zei hij. "Als je met een man in bed ligt, kijkt hij niet naar je ondergoed, hij hoopt gewoon dat het loskomt."
Maar hoe zit het met de kleding? Nou, ik stopte vast te houden aan items waarvan ik dacht dat ik die 'ooit' zou dragen, en dat gaf me veel minder keuzes en veel minder angst. Mijn garderobe is teruggebracht tot de kledingstukken waar ik echt van hou, en die goed aanvoelen.
Obsesseren over het nummer op mijn kledinglabels
Na een verwoestende breuk in mijn late twintig, wilde ik niet eten. De enige troost voor de liefdesverdriet was dat ik afgevallen was, iets waar ik altijd al mee bezig was, sinds ik acht jaar oud was. Ik kwam tot een getal op de schaal waarvan ik dacht dat ik het nooit zou zien als een volwassen mens. Vervolgens moest ik winkelen voor kleinere kleding. Belachelijk grote kleding. Is het niet iets dat mijn doel was om een ​​maat "0" te zijn? Ik wilde letterlijk verdwijnen.
Vanzelfsprekend zijn er vrouwen waarvan de lichaamstypes van nature in de maat passen. En als je erover nadenkt, is het niet dat vrouwen universeel kleiner worden, het is dat ijdelheid dimensioneren - een jurk een "6" noemen in 2016, toen dezelfde metingen een "12" in 1960 waren - is hoe retailers kleding verkopen. Vrouwen worden aangevallen en beschaamd vanwege onze onzekerheden. Toen ik me dat eenmaal besefte, drong het tot me door dat toen ik van een kledingstuk hield, het was vanwege hoe ik me erin voelde, en niet welk nummer op het etiket stond, wat niemand anders dan ik zou zien.
Een bepaald aantal "verbrande calorieën" bereiken
Dit kan mijn OCD zijn, maar ik hou mezelf aan bepaalde normen wanneer ik aan het trainen ben. Ik beperk mezelf niet tot herhalingen, zelfs als ik pauzes moet nemen om een ​​set te voltooien, en ik vind het leuk om een ​​bepaald aantal calorieën op het dashboard van de loopband te raken, ook al zijn die dingen waarschijnlijk schromelijk onnauwkeurig. Ik traint in de ochtenden, nadat ik de kinderen bij de bushalte heb laten vallen en voordat ik me klaarmaak voor het werk, dus ik heb een beperkte hoeveelheid tijd (we spreken maximaal 30 minuten). Ik probeer er het beste van te maken. Ik ga vrijdag echter makkelijker op mezelf en verlaag mijn doel. Dus doe ik mijn best om dit nummer niet te laten winnen door de obsessie.
Dreading Swimsuit Season
Het is echt moeilijk voor me om me geweldig te voelen in een badpak, maar ik heb een lange weg afgelegd sinds ik weigerde het baggy t-shirt te verwijderen dat ik eroverheen had toen ik een tiener was. Bovendien ben ik een zwemmer, en mijn kinderen zijn dol op het water, dat me opwindt. Ik kan badpakken niet ontwijken. Ik speel graag te veel in het water met mijn kinderen om te voorkomen dat ik er een draag.
Een kort persoon zijn die niet dun is
Iedereen denkt dat ik groter ben dan ik eigenlijk ben (ik ben een schaduw onder de vijf). Dat komt omdat ik verre van klein ben. Ik bouw gemakkelijk spiermassa en ik kom uit een stevige Oost-Europese stam, niet bepaald bekend om onze waify-gestalte. Dus terwijl ik in de 'kleine' afdeling winkel, heb ik niet altijd succes. Ik kan beter in het reguliere gangpad winkelen en alles inkorten.
Een lockernummer kiezen dat niet hoger is dan mijn doelgewicht
Ik ben niet de enige die dit doet, toch? RECHTS?! Kijk, ik hou van de geografische locatie van kastnummer "2." Laat me deze gewoon ophangen, oké? Ik doe niemand pijn.
Bumberend over kleren die "passen" maar niet langer op een goede manier
Mijn lichaam is in een constante staat van morphing, en niet alleen vanwege wat ik eet of hoeveel ik train. Ik heb twee baby's geboren en ik heb een paar decennia geleefd. Dit jaar, toen ik mijn zomerkleding naar beneden trok nadat de winter eindelijk klaar was en ons in het noordoosten sloeg, merkte ik dat sommige kleren me op verschillende manieren pasten. Ik kon de jurken nog steeds dichttrekken, maar ik zag er anders uit in een paar van hen. Sommige delen van mij waren breder, andere minder vol (ik praat tegen je, tieten). Ik zou boos kunnen worden over dit feit, of blij zijn dat het me een kans gaf om mijn kledingkast op te waarderen met een paar nieuwe stukken waardoor ik me fantastisch voelde. Het laatste pad is de duidelijke winnaar.