7 manieren om een ​​kind groot te brengen dat geen schaamte kent, omdat lichaamspositiviteit thuis begint
Als ouders is het een onderdeel van ons werk om positieve waarden bij onze kinderen in te blazen. Hen leren aardig te zijn, goede mensen is niet gemakkelijk en fouten zijn onvermijdelijk. En hoewel het misschien vanzelfsprekend lijkt om dingen te leren zoals: "Geen mensen slaan" of "Wees aardig voor iedereen", is het niet zo eenvoudig om kinderen te leren niet te dik te worden. Want terwijl je een kind vertelt: "Als je niets aardigs over iemand kunt zeggen, zeg dan helemaal niets" zou in theorie goed kunnen zijn, het is moeilijk om die boodschap te versterken wanneer je jezelf en anderen per ongeluk vet maakt - om nog maar te zwijgen van de zeer opzettelijke en onderdrukkende vette shaming die plaatsvindt op een maatschappelijk niveau.
Maar net als bij alles begint het thuis inbinden van goede waarden over lichamen. De manier waarop je praat over vetheid en dikke mensen in je huis is belangrijk. De afbeeldingen die u weergeeft van mensen in uw interieur. Kinderen zijn sponzen; ze luisteren en absorberen alles wat je zegt en doet, zelfs als je niet kijkt. En dus betekent het deel van het onderwijzen van je kinderen om niet te schaamteloos te zijn ervoor zorgen dat je ook geen dikke schaamte krijgt. Het betekent ook dat je reageert als je andere mensen vette shaming hoort. Er zijn heel eenvoudige, opzettelijke keuzes die u kunt maken om uw kind te leren lichaams- positief te zijn.
1 Leer ze dat alle lichamen goede lichamen zijn
Geen enkel lichaam kan alles doen, maar elk lichaam kan iets doen. En ongeacht wat een lichaam wel of niet kan doen, dat lichaam is goed. Probeer positieve dingen over iedereen te zeggen. Heb boeken en media die veel lichamen in een positief daglicht stellen, om de schadelijke beelden die ze overal elders zullen zien tegen te gaan.
2 Mythbust stereotypen over vet en dikke mensen
Er is zoveel verkeerde informatie over vetheid in onze cultuur en het rechtzetten van het goede kan een lange weg gaan. Leer je kind dat gewicht niets te maken heeft met gezondheid en praat over waarom reguliere schoonheidsnormen bestaan, hoe ze zijn gemaakt en waarom ze BS beschadigen.
3 Maak geen kleinerende opmerkingen over je lichaam voor hen
Je kinderen kijken naar je en leren van je. Als ze zien dat je je eigen lichaam haat, hebben ze ook meer de neiging hun helden te haten. Mensen niet beschamen, begint met jezelf niet te schamen. Probeer zelfs leuke dingen over je lichaam te zeggen als je in de spiegel kijkt. Het kan zelfs helpen dat je je daardoor beter voelt.
4 Erken mensenverschillen zonder oordeel
Het is prima om iemand 'dik' te noemen, zolang het maar als descriptor wordt gebruikt en niet als een belediging. Als uw kind aangeeft dat iemand dik is (of dun of lang of kort), kunt u die waarneming als waar beschouwen zonder er een oordeel over te vragen. Het kan gewoon zijn wat het is - een neutrale uitspraak.
5 Praat niet over uw dieet
Dieet praten kan giftig zijn (en triggert.) Mensen diëten omdat ze hun lichaam niet lekker vinden zoals ze zijn en willen afvallen. Kinderen internaliseren deze ongezonde boodschappen over voedsel en lichamen en reproduceren ze in hun eigen leven.
6 Weiger geen lichamen van andere personen
Zelfs als je denkt dat je kind je niet kan horen, luisteren ze altijd. En zelfs als ze dat niet zijn, is het een goede gewoonte. Als je geen kritieke dingen zegt over de lichamen van andere mensen, leer je je kinderen dat dit onaanvaardbaar gedrag is. En, natuurlijk, iemand anders naar beneden halen is geen manier om jezelf op te bouwen.
7 Vermijd het gebruik van 'Fat' als pejoratief
Dat betekent dat dingen als "dikke leugenaar" geen optie zijn. Door op deze manier 'vet' te gebruiken, wordt vet geassocieerd met negativiteit, zelfs als het een onschuldige wending lijkt.