7 manieren om je relatie te helpen na een baby, omdat de dingen anders zullen zijn
Moms-to-be worden constant verteld dat baby's alles veranderen, en hoewel het sentiment vervelend kan zijn, is het ook waar. Nieuwe moeders moeten hun lichaam laten herstellen, zich aanpassen aan fluctuerende hormonen en voor een klein mens zorgen, allemaal met behoud van een schijn van gezond verstand (tenminste een deel van de tijd). En nieuwe vaders worden geconfronteerd met hun eigen levensveranderingen en uitdagingen . Het is geen wonder dat relaties soms haperen tijdens deze levensveranderende, mooie en stressvolle fase van het leven. Maar in plaats van je relatie te laten haperen, zijn er manieren om je relatie te helpen na het krijgen van een baby.
Maar wat zijn de te nemen stappen om ervoor te zorgen dat jullie twee na de baby sterk blijven? Per slot van rekening zijn nieuwe ouders genoeg gestresseerd zonder zich los van elkaar te voelen. Natuurlijk komt hier het gebruikelijke relatieadvies - communicatie, mededogen en verbinding - om de hoek kijken. Je moet ook bereid zijn om een ​​klein beetje werk te doen, ook al ben je waarschijnlijk uitgeput van luiertaak. Maar er zijn ook enkele dingen die vooral belangrijk zijn voor nieuwe ouders. Hier zijn de zeven beste tips om je relatie te helpen sterk te blijven na een baby, zodat jij en je partner kunnen samenwerken om een ​​stabiele basis te bieden voor je mooie baby.
1 Beheer de verwachtingen rond seks
Laten we dit onderwerp meteen behandelen. Het is helemaal gezond om seks te hebben na een baby. Maar volgens een artikel uit de New York Times komen seksuele problemen veel voor bij nieuwe ouders. Tussen het aanpassen aan nieuwe rollen en nieuwe schema's (en in sommige gevallen nieuwe lichamen) het hervatten van seks na een baby kan een gecompliceerde kwestie zijn die een druk op paren kan uitoefenen. Om het hoofd te bieden, accepteer realistische verwachtingen voor intimiteit na de bevalling (en vergeet niet dat intimiteit niet beperkt is tot seks). Hoewel zes weken de algemene tijd is om een ​​"groen licht" te krijgen om terug te gaan naar geslachtsgemeenschap, is het helemaal goed als je meer tijd nodig hebt om aan te passen.
2 waarderen elkaar
Uit een onderzoek van Psychology Today bleek dat veel nieuwe ouders zich niet gewaardeerd voelen door hun partner en dat hun algehele tevredenheid over rolafspraken daalde tussen de zwangerschap en zes maanden na de geboorte van de baby. Probeer te erkennen wanneer je partner toeslaat en bedankt wanneer ze iets extra speciaals doen.
3 Krijg op dezelfde pagina vóór baby
Oké, dus dit advies is misschien niet zo nuttig als je al een ouder bent. Maar uit een onderzoek van de Council on Contemporary Families bleek dat wanneer beide partners menen dat ze deel uitmaken van dit belangrijke gezinsbesluit, ze eerder geneigd zullen zijn om de uitdagingen aan te gaan van het in balans brengen van de behoeften van beide partners op het gebied van werk en gezin. Als je allebei aan boord bent met een baby van tevoren, heb je waarschijnlijk een gemakkelijkere relatie daarna.
4 Prioritize Time Together
Women's Health merkt op dat het cruciaal is voor nieuwe ouders om tijd vrij te maken om als een paar te verbinden, zelfs als je maar een paar minuten nodig hebt om samen een wandeling te maken. Door tijd te maken voor deze verbindingen, kun je synchroon blijven lopen met je partner en je dichter bij elkaar voelen.
5 Adres Postpartum problemen
Volgens het Amerikaanse Congres van Verloskundigen en Gynaecologen kan een postpartumdepressie het gevoel van droefheid, angst of wanhoop van een nieuwe moeder bevatten dat zich kan voordoen in de eerste paar weken na de bevalling. Als u of uw partner een van deze symptomen ervaart, raadpleegt u een arts voor advies.
6 Synchroniseer ouderstijlen
Je bent in orde als je de baby 's nachts laat uitschreeuwen, maar hij is wakker en kruipt bij het eerste gejammer. Het is prima als je opvoedingsstijlen soms botsen, maar als het gaat om grote foto-onderwerpen, is het belangrijk om op dezelfde pagina te staan.
7 Deal met financiële zorgen
Of u nu een huishouden met één of twee inkomens bent, de kans is groot dat uw financiële prioriteiten de tweede zullen zijn dat junior de wereld betreedt. Kinderen zijn duur! Volgens de National Childbirth Trust kan de druk om een ​​nieuw familielid financieel te voorzien, nieuwe ouders benadrukken. Gelukkig kunt u uw financiële prioriteiten samen bespreken en een budget bedenken dat het beste werkt voor uw nieuwe gezin.