7 voedingsmiddelen die je kansen op het samenvatten van tweelingen vergroten
Een baby brengt enorm geluk in je leven, en tweeling baby's zullen je op de top van de wereld laten voelen. Maar niet alle ouders zijn van hetzelfde standpunt. Er zijn velen die de gedachte vrezen om een ​​tweeling of meer baby's tegelijkertijd te hebben terwijl anderen wanhopig een tweeling willen. Zijn jij en je partner in de tweede categorie? Dan is dit artikel iets voor jou! Het zijn niet alleen je genen die het kunnen doen, maar ook je eetgewoonten. In het volgende artikel hebben we verschillende voedingsmiddelen opgesomd die u mogelijk eet om zwanger te worden van een tweeling of zullen we een dieet bespreken voor het bedenken van een tweeling.
Voedsel om te eten om zwanger te raken met een tweeling
De natuurlijke manier is de beste manier en als u van plan bent een tweeling te krijgen, zult u een paar veranderingen in uw dieet moeten aanbrengen. Als je er altijd van hebt gedroomd om een ​​tweeling te hebben, kan het eten van de volgende voedingsmiddelen je dromen waarmaken. Hier is de lijst met voedingsmiddelen om de vruchtbaarheid van tweelingen te vergroten:
1. Yams eten
In een van de studies werd waargenomen dat mensen van de Yoruba-stam in Nigeria een hoge mate van tweelinggeboortes hebben. Er werd vastgesteld dat dit kwam door de grotere hoeveelheid yams in hun dieet. Yam is een rijke bron van progesteron en fyto-oestrogenen en dit kan leiden tot hyperovulatie. Daarom werd de hoge hoeveelheid yams in hun dieet gerapporteerd als een waarschijnlijke oorzaak van tweeling- of meerlinggeboorten.
2. Cassave
De meeste vrouwen maken tijdens de ovulatie één eitje vrij en een tweeling is mogelijk in het geval het ei na bevruchting in tweeën splitst of als twee afzonderlijke eicellen bevrucht worden. Sommige onderzoekers hebben bewezen dat het eten van maniok een vrouw kan helpen om meer dan één ei tijdens de eisprong af te geven. Het vrijgeven van meer dan één ei betekent dus meer baby's, maar in dit geval zijn de tweelingen mogelijk geen identieke tweeling, maar een twee-eiige tweeling als twee eieren bevrucht worden.
3. Inclusief foliumzuur in uw dieet
Foliumzuur is een van de belangrijkste vereisten van uw opgroeiende baby en uw arts kan tijdens uw zwangerschap foliumzuursupplementen en andere vitamines aanbevelen. Afgezien hiervan, wordt ook gesuggereerd dat vrouwen die proberen zwanger te raken regelmatig foliumzuur moeten consumeren om hun kans op conceptie te vergroten. Onderzoekers hebben ook vastgesteld dat het nemen van een bepaalde hoeveelheid foliumzuur de kans op een vrouw om tweeling te krijgen kan vergroten. Avocado, spinazie, broccoli en asperges zijn ook een goede bron van foliumzuur. Tijdens de zwangerschap kunt u tweemaal de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur nemen als u probeert een tweeling te krijgen.
4. Verhoog uw zuivelinname
In een onderzoek werd vastgesteld dat vrouwen die meer zuivel- en zuivelproducten gebruiken 5 keer meer kans hebben op tweelingbroers dan vrouwen die minder melk drinken of minder zuivelproducten consumeren. Het werd gezien dat de consumptie van melk en andere zuivelproducten een specifiek soort eiwit verhoogt, dat insulineachtige groeifactor wordt genoemd. Dit soort eiwit is aanwezig in koemelk en kan ook worden verkregen uit andere dierlijke producten. Als u meer melk gebruikt, kunnen uw eierstokken meer eieren vrijmaken.
5. Maca Root eten
Consumptie van maca-wortel is zeer gunstig voor mannen en vrouwen die vruchtbaarheidsproblemen hebben. Maar het consumeren van maca-wortels wordt ook gesuggereerd aan vrouwen die tweeling baby's willen hebben. Hoewel er niet veel bewijsmateriaal beschikbaar is dat deze bewering ondersteunt, is het de moeite waard om een ​​kans te maken. Deze wortel kan worden geconsumeerd in een rauwe, gedroogde of poedervorm.
6. Neem meer complexe koolhydraten op
Complexe koolhydraten zijn een goede optie als u van plan bent een tweeling te krijgen. Koolhydraten zijn goed voor je lichaam en het is een goed idee om complexe koolhydraten op te nemen in plaats van eenvoudige koolhydraten in je dieet op te nemen. De voedselproducten zoals bonen, granen en groenten zijn een grote bron van complexe koolhydraten. Je hebt niet alleen meer kans op een tweeling met dit soort dieet, maar een dieet dat rijk is aan complexe koolhydraten kan zelfs helpen bij het voorkomen van neurale geboorteafwijkingen bij baby's.
7. Inclusief ananaskern in uw dieet
Ananas zijn een geweldige manier om uw kansen op het hebben van tweeling te vergroten. U kunt de kern van het ananasfruit opnemen in uw dieet. De aanwezigheid van bromelaïne, een soort proteïne, in ananas helpt bij ovulatie en bevruchting.
Het toevoegen van de bovengenoemde voedingsmiddelen aan uw dieet kan u helpen tweeling baby's te krijgen. Er wordt echter rekening mee gehouden dat u contact opneemt met uw arts voordat u grote veranderingen in het voedingspatroon aanbrengt terwijl u zwanger probeert te worden.
Naast de veranderingen in het voedingspatroon, wordt het ook aanbevolen om ook enkele veranderingen in de levensstijl aan te brengen. Als je te weinig of te weinig gewicht hebt, dan suggereerde het om wat meer gewicht te krijgen omdat studies hebben aangetoond dat vrouwen met overgewicht meer kans hebben om zwanger te worden van tweeling. Ook wordt opgemerkt dat langere vrouwen eerder een tweeling bevallen in vergelijking met vrouwen die korter zijn of een gemiddelde lengte hebben. Als u borstvoeding geeft en van plan bent om een ​​tweeling te nemen, dan is het een goed idee om te blijven oefenen met het geven van borstvoeding. Dit komt omdat borstvoeding je kansen op een tweeling 9 keer zo groot maakt. Het hebben van een tweeling kan ook afhankelijk zijn van je etniciteit. Afrikaanse vrouwen hebben bijvoorbeeld een hogere kans om een ​​tweeling te krijgen in vergelijking met blanke vrouwen, terwijl Spaanse of Aziatische vrouwen minder vaak een tweeling hebben.
Er zijn ongetwijfeld veel factoren die van invloed kunnen zijn op uw kansen om een ​​baby te baren. Maar u kunt voor tweeling baby's proberen door enkele van de hierboven genoemde suggesties te volgen. Als u meer wilt weten over het bedenken van tweelingbroeders, moet u contact opnemen met uw arts.