6 dingen die je niet moet doen nadat je baby 's nachts is gewekt
In dit artikel
- Hoe de slaapcyclus van een baby verschilt van de jouwe?
- Welke oorzaken slaapverstoringen bij baby's?
- Methoden om baby's terug te laten slapen - Zijn ze echt effectief?
Mama's, niemand weet hoe belangrijk een goede nachtrust is, beter dan jij! En het feit dat de slaapcyclus van uw baby en de uwe volledig van elkaar afhankelijk zijn, kan niet waarder zijn. Wanneer je baby 's nachts wakker wordt, doe je je best om ze te troosten en in slaap te laten vallen. Sommigen van ons moeders kunnen echter onbewust bepaalde maatregelen nemen die in plaats van helpen, de slaapgewoonten van je baby zelfs slechter maken!
Hoe de slaapcyclus van een baby verschilt van de jouwe?
Slaap omdat een lichamelijke functie essentieel is voor alle leeftijdsgroepen, of het nu gaat om baby's, kinderen of volwassenen. Het patroon varieert, maar de noodzaak blijft bestaan. De wetenschap suggereert dat het slaappatroon van een baby sterk verschilt van dat van volwassenen. Een pasgeborene vereist meestal ongeveer 16 uur slaap op een dag terwijl een volwassene kan functioneren met slechts 7 uur! Baby's slapen echter niet op een bepaald moment; hun slaap- en voercycli zijn met elkaar verweven. Ook verminderen baby's geleidelijk de frequentie van hun 'slaaptijd' naarmate ze ouder worden.
Welke oorzaken slaapverstoringen bij baby's?
Er zijn baby's gezegend met superkrachten om ononderbroken te slapen gedurende hun slaaptijd op een dag. En dan zijn er sommigen die niet erg vriendschappelijke relaties hebben met hun slaap, of met de jouwe ook wat dat betreft! Als je baby goed slaapt, doe je dat ook. Onderzoek wijst uit dat er mogelijk veel factoren zijn die bijdragen aan plotselinge slaapverstoringen bij baby's. Deze redenen kunnen lichamelijk zijn, zoals een natte luier, een koude kamer, een verandering in de directe omgeving of een begin van ziekte. Ze kunnen zelfs te wijten zijn aan ontwikkelings- en gedragsveranderingen in uw baby, zoals een nieuwe ontwikkelingsmijlpaal bereikt, tandjes krijgen, of een verandering in routine gedurende de dag.
Wat de reden ook is, een plotselinge kreet van de wieg van uw baby stuurt u haastig om ze 's nachts te controleren! We proberen verschillende methoden om onze baby's weer in slaap te brengen en houden alleen rekening met hun belangen. Maar volgens kinderartsen en slaapspecialisten kunnen sommige van deze tactieken op de lange termijn nadelig blijken voor de ontwikkeling van uw baby. Als je deze methoden ook beoefent, zou je eerst een paar feiten moeten kennen.
Methoden om baby's terug te laten slapen - Zijn ze echt effectief?
(Het belangrijkste om te onthouden is dat de volgende technieken goed in afzondering of soms kunnen werken, maar wanneer ze een gewoonte worden, is wanneer je een enorm probleem te pakken zult hebben!)
1. Elke dag met je baby naar bed slingeren
Een heel conventionele oefening is om je baby te laten wiegen om hem te helpen in slaap te vallen. Rocking of elke vorm van ritmische beweging fungeert als een natuurlijk slaapmiddel omdat het resoneert met het zijn in de moeders baarmoeder. Dus, wiegende baby's lijken misschien de meest effectieve manier om ze in slaap te brengen. Op de lange termijn is deze praktijk echter niet echt aan te raden als een dagelijkse truc!
De schommelende bewegingen kunnen iets veroorzaken dat bekend staat als 'slaapassociatie' onder baby's, wat in feite betekent dat je baby afhankelijk wordt van deze specifieke gewoonte om weer in slaap te vallen. Hij / zij zal eraan verslaafd zijn en kan mogelijk niet zonder. Hij kan zelfs blijven wakker worden wanneer zijn lichaam voelt dat het schommelen is gestopt. En dat is zeker niet iets dat je voor de toekomst zou willen! Het kan ook de dingen heel moeilijk maken voor je baby als je om een ​​of andere reden niet in de buurt bent en een ander gezinslid voor het kind moet zorgen - je baby zal alleen je rockende aanraking eisen!
Wat te doen: het beste is om slechts af en toe te schommelen, en voor kortere duur. Probeer andere tactieken zoals slaapliedjes of weinig licht te gebruiken om slaap te veroorzaken.
2. Het verhogen van hun nachtfeeds
De baby stond 's nachts plotseling op, hij / zij moet honger hebben - dit is een algemeen geloof dat veel moeders ten prooi vallen. Onder bepaalde omstandigheden kan dit zeker waar zijn. Het is vooral zo voor pasgeborenen die regelmatig moeten eten, vaak 's nachts. Maar voor oudere baby's die voldoende zijn gevoed en waarvan u zeker weet dat ze tevreden moeten zijn, is het misschien geen goed idee. Artsen suggereren dat als je baby's voedt wanneer ze 's nachts wakker worden, het meestal een gewoonte voor ze wordt - zelfs als ze niet gevoed hoeven te worden. En als een baby 's nachts wordt gevoed, voelen ze die honger' s morgens soms niet en dat leidt tot een vicieuze cirkel.
Wat te doen: Regel de voedingscyclus van uw baby op de voet en gebruik het niet als middel om in slaap te vallen.
3. Ze laten slapen
Er is een kleine grens tussen 'baby's laten slapen' en 'baby's laten slapen'. Het slaapgedrag van baby's en volwassenen is heel anders. Wanneer je voelt dat je baby slaperig en bijna slaperig is, leg hem dan niet gewoon terug in zijn wieg. Dit induceert een scherpe verandering in hun omgeving en zorgt ervoor dat ze keer op keer wakker worden. Verder blijven sommige baby's wakker omdat ze de wieg gewoon haten en willen dat je bij ze in de buurt bent om te spelen!
Wat te doen: Houd de overgang naar de wieg geleidelijk; het is geweldig als je baby al in je armen ligt te slapen! Je kunt ook proberen de wieg aantrekkelijker te maken door een sportschool of een vleugje kleuren toe te voegen.
4. Ze meenemen voor een wandeling
Soms, wanneer je baby 's nachts wakker wordt, kan het leven veranderen van hun wieg en ze in hun wandelwagen stoppen. De beweging induceert slaap en uw kleintje kan misschien inhalen die onderbroken sluimer. Je kunt ook een paar boodschappen tegelijk doen. Dit is echter weer een door beweging geïnduceerde manier om baby's in slaap te brengen. Het is niet consistent en zal herhaaldelijk een onderbreking in hun slaapcyclus veroorzaken. Zodra de beweging stopt, kan de kans dat ze wakker worden ontstaan!
Wat te doen: Probeer elke dag te vermijden dat je op bewegingsgebaseerde technieken vertrouwt. Je kunt je baby 's avonds buiten wat tijd in je armen geven.
5. Baby's laten opblijven Laat de volgende dag
Wanneer de baby 's nachts zo vaak wakker wordt, denken we vaak dat hij waarschijnlijk te vroeg in slaap is gevallen. Als hij later zijn dutje had gedaan, zou hij langer hebben geslapen en niet wakker worden. Gaan volgens deze logica, is het een veel voorkomende gewoonte om de baby 's morgens geen dutjes te laten doen, zodat ze' s avonds extreem moe worden en genieten van een goede nachtrust. Pas op - deze oefening kan averechts werken! Artsen suggereren dat wanneer baby's de hele dag opblijven, het langer duurt voordat ze in slaap vallen en vaker wakker worden.
Wat te doen: stel de dutijd van je baby niet uit en voorkom dat hij overdag dut. In plaats daarvan, wanneer het bedtijd komt, probeer hem comfortabel te maken door hem te baden en hem comfortabele kleding te laten dragen. Dit zal helpen een vredige slaap te veroorzaken.
6. Ze onmiddellijk optillen
Dit is een prachtig moederlijk instinct. We willen onze kleintje altijd uitkiezen wanneer ze zich bedroefd voelen. Het is ongetwijfeld buitengewoon geruststellend voor jou en je baby, wat betekent dat je het zeker als een oefening zou moeten doen. Er is echter één probleem: als je je baby optilt zodra hij begint te huilen, neigen ze er soms naar om dit als een gewoonte aan te nemen. Dit betekent dat ze op deze manier getroost willen worden wanneer ze huilen. Terwijl je bereid bent om dit nacht na nacht te doen, kan het hun vermogen om zichzelf te kalmeren vertragen. En wat gebeurt er als u niet in de buurt bent of zich niet goed voelt en uw kind niet in uw armen kunt tillen?
Wat te doen: het is aan te raden om uw baby wat tijd te geven om zelfstandig te gaan wonen voordat u van plan bent ze te plukken en te troosten.