6 grappige etappes ALL OF Us Go Through wanneer we een afslankdieet proberen!
Ons lichaam - we hebben geleerd over liefdes-haatrelaties van hen! We houden van onze ogen, maar haten onze dijen, we vinden het niet erg de bocht van onze glimlach, maar niet de bocht van onze enorme bodems
we zijn allemaal zo, niet? Dus namen we de kans om onszelf te hacken op onze zoektocht naar het perfectioneren van lichamen met deze hilarische maar echte stadia van diëten die we allemaal hebben doorgemaakt
ga je gang, het is tijd om te zeggen "OMG ja! Ben daar klaar met! "
2 maanden tot de strandvakantie waarop je hebt gewacht en je bent jezelf aan het vervloeken omdat je 6 maanden geleden nog niet bij de sportschool bent geweest. Om het nog erger te maken, is die buikrol alleen maar squishier geworden! Je moeder zegt "Beta, jeera water plassen, eerst 's morgens vroeg" en je beste vriend zegt "4 kopjes groene thee per dag, Babe" maar je bent zo enthousiast dat je al deze dingen mengt en besluit om te binge op een enorm stuk chocoladetaart. Maar het is zelfgemaakt, zeg je tegen jezelf. Geloof me, je dijen bedanken je misschien, maar je brein is niet gelukkig! Al te bekend, toch?
Wij presenteren u, uw dieet leven in fasen! Pak je groene thee, ahem, cake slice en lees verder.
De 6 fases waar we allemaal doorheen gaan als we een afslankdieet proberen!
Fase 1 - overdreven optimistisch
Je hebt een Pinterest-bord met de titel "1 maand voor een nieuw ik" klaar, vol recepten die door diëtisten zijn goedgekeurd, motiverende citaten met fitnessmodellen waardoor je je vreselijk voelt over jezelf, en je hebt zelfs wat trainingskleding gekocht. Klaar? Je hebt dit! De eerste 3 dagen zijn op punt! Je wordt vroeg wakker, drinkt 1 glas warm water, citroen en honing. Je volgt een training en vult je gezicht met fruit (maar niet met bananen, omdat je weet dat bananen vol zitten met suiker en dat je nu echt geen suiker kunt krijgen). Lunch is multi-grain rotis (slechts twee, want dat is wat alle beroemdheden zeggen dat ze eten), sabzi zonder olie en dahi. Je volgt de dag met je tweede kopje groene thee. Het leven is geweldig en je kunt zweren dat je buikrol al krimpt!
Fase 2 - Waarom doe ik dit nog een keer?
Zelftwijfel. Kan ik dit uitstellen?
Is dit plan voor hardcore fitnessfanaten? Ben ik een van hen?
Kan ik nooit meer gajar ka halwa eten?
Is het de moeite waard om pizza op te geven?
Pas op, zelftevredenheid begint hard tijdens dieetdagen. Je doet het zo goed, en ziet verschillen; je geniet zelfs van je kopjes groene thee! Koffiepauzes worden vervangen door waterspreezelsessies maar WHAM! Twijfel over jezelf. Hoe je zou willen dat je gezoete vruchtensap zoog (omdat fruit gezond is, nee? Ah, we weten alle feiten over het verlies van het plezier!). Dit leidt je naar je volgende fase van diëten.
Fase 3 - Proberen optimistisch te blijven
Adem, verlangens overkomen met de besten van ons. Ja, je man kan vandaag zijn koffie extra hard slurpen, of het knerpende geluid van je kind dat chips eet kan je gek maken, maar wacht even op meid, je hebt dit! Je zegt tegen jezelf dat je moet ademen (al die Pranayams moeten nu werken!). Adem, crunch op een andere wortel of bleekselderij en ga verder met je dag. Deze fase is moeilijk en de gewichtsverlieseffecten zijn nergens te zien. Maar je weet dat je je wilskracht vertrouwt; dieetplan gaat nog steeds sterk!
Fase 4 - willen opgeven
Dat escaleerde snel, nietwaar? Je ziet nu wat kleine veranderingen, jeans is niet zo strak als voorheen, de huid ziet er helderder uit en je zegt tegen jezelf, het is goed, ik zal tenminste stralend zijn in mijn vakantiefoto's. Je beweegt langzaam en gevaarlijk dicht bij het opgeven. Als je je ogen sluit en luide, piepende geluiden hoort en rode lichten ziet knipperen, vertellen je hersenen je dat je dieet gehavend is en op weg is naar het graf! Geef het nog niet op, vecht!
Fase 5 - De leugen
Oh Oh. " Een klein beetje Neha's verjaardagstaart zal niets doen. Ze zal zich slecht voelen als ik het niet eet, we zijn zulke goede vrienden
”
NEE! Je hebt het stadium van 'leugens' bereikt. Dit zijn de kleine boodschappen die je hart je vertelt, vermomd als je brein. Deze fase is een emotionele valstrik en maar weinigen merken dat het nog steeds goed gaat. Het gaat om schuldgevoelens, woede, verschillende conflicten met je geweten, en meer! Taaie liefde is het enige dat werkt. Neem contact op met een vriend of iemand die voor dit dieet wroet en laat ze die taart pakken voordat deze naar je mond komt en dan naar je krimpende buikrol.
Fase 6 - De herfst
"RIP-dieet, we waren goed zolang we het deden, maar ik merk dat ik wordt aangetrokken door het comfort en de zekerheid die cake mij geeft. Jij bent het niet, ik ben het."
Je hebt de knoop doorgehakt. Je bonkte en vond het geweldig. Je hart, je geest en je lichaam zijn bedwelmd en endorfines sijpelen eruit als nooit tevoren en je hebt geen spijt. Dat strandvakantie kan je hebben met al je brokken en bulten, want dat is gewoon wie je bent. Uw Pinterest-pinnen worden vervangen door "BeYOUtiful" en "Love your body". De fitnessmodellen zijn vervangen door ronde, dikke vrouwen die net als jij van het leven houden en je jezelf (en cake) omarmen zoals nooit tevoren!
Gefeliciteerd! Je hebt je versie van een dieetplan voltooid en je hebt genoeg gehad tot het volgende grote evenement opdoemt. Tot die tijd heb je geaccepteerd dat de vorm een vorm is en dat badpakken bochten nodig hebben om te knuffelen en je bochten er klaar voor zijn! We zijn bij je, schat.