5 leuke oefeningen om te doen met je lieveling!
Door te trainen met je hond kun je jezelf en je pawlove super fit en in een mum van tijd in een onwrikbare band laten zitten. Van stevig wandelen, fietsen tot zelfs yoga, je pooch kan als geen ander je fitnesspartner zijn. Geniet van een workout en blijf samen slank, gelukkig en gezond.
Weet je dat je hond, die je beste vriend is, misschien obesitas en andere fitnessuitdagingen aan het vechten is? Van hartaandoeningen tot artritis en andere ernstige gezondheidsproblemen, honden kunnen ten prooi vallen aan vervelende ziektes. Zou het niet geweldig zijn als je hond je fitnessvriend zou kunnen zijn en daarbij zelf fit zou blijven? Studies suggereren dat mensen die trainen met hun honden, zich waarschijnlijk aan hun fitnessregimes zullen houden!
Leuke manieren om te trainen met je hond
1. Loop rond tot je erbij neervalt:
Of het nu hond of mens is, stevig wandelen is een van de beste manieren om fit te blijven. De vele voordelen van regelmatig lopen zijn onder meer hogere energieniveaus, gecontroleerde bloeddruk, dichtere botten, een gezonder hart en verminderd risico op depressie. In het geval van honden worden veelvoorkomende gedragsproblemen sterk verminderd door dagelijks 40-45 minuten te lopen. Zorg ervoor dat zowel jij als je vriendje op voorhand contact opneemt met de arts.
2. De spanning van een goede jog
Joggen of sporten met je hond kan heel spannend zijn! Denk eraan, alle honden zijn niet gebouwd voor lange afstanden en kunnen uiteindelijk hijgen. Als je bijvoorbeeld een Greyhound bezit, wees dan voorbereid op sprinten op korte afstand, niet op joggen. Een Labrador neemt je mijlen, zelfs meer dan waar je misschien op gerekend hebt. Probeer een excursie van 30 minuten te maken met je volgroeide pup - 5 minuten warming-up, gevolgd door 20 minuten hard-core joggen en 5 minuten afkoelen.
3. Houdt uw hond van zwemmen?
Een favoriete all-in-one workout voor honden die lijden aan artritis, zwemmen is ook zeer voordelig voor u. Deze low-impact sport belast je gewrichten niet te veel en werkt op verschillende spiergroepen. Het zorgt voor betere uithoudingsniveaus, evenals sterkere longen. Omdat uw hond misschien niet meteen verliefd wordt op uw zwemsessies, begint u langzaam. U kunt traktaties of speelgoed meenemen voor verdere motivatie.
4. Wie springt hoger voor de frisbee?
Als je op zoek bent naar een klassieke hondentraining met je hond, kies dan een frisbee. Ze laten je draaien, draaien, springen en vele andere dingen doen die jou en je hond fit en stevig houden. Creëer een "Disc Dog" -team of doe mee. De juiste motivatie en de geest om te concurreren, zal uw hondje verlaten voor meer. Maar goed, onthoud, je moet ook binnenshuis teruggaan!
5. Doga of yoga?
Betrek uw huisdier bij enkele hondgerichte Hatha yogahoudingen en zie een complete gezondheidsdraai. Nou, dat hoorde je goed. Bijvoorbeeld, een populaire dogahouding zal je doen leunen met je benen dicht bij de romp van het huisdier. Deze lessen zijn misschien niet zo populair op plaatsen waar je verblijft, maar zijn prima om nieuwe eigenaren-huisdierenobligaties te koesteren - meteen!
Fietsen, wandelen, dansen, overslaan en nog veel meer, de lijsten met fitnessuitdagingen die u misschien met uw huisdier wilt bespreken, zijn inderdaad talrijk. Ga ervoor. Je zult niet teleurgesteld zijn als je weet hoe je met je hond moet oefenen!