5 briljante manieren om jezelf voor en na de zwangerschap comfortabel te houden
"Mamma!", Roept uw ​​kleintje u toe. Hij kijkt er helemaal opgewonden uit om je te vertellen hoe zijn dag was, en nadat je hebt geluisterd, geeft hij je een grote, berenknuffel. Er is zoveel geluk dat kinderen in ons leven brengen. Maar raad eens, moeders verdienen het! Er is tenslotte zoveel dat we doormaken om onze kinderen de wereld in te brengen! Vanaf het moment dat we zwanger worden tot de dag dat we bevallen, wordt ons lichaam een ​​hotspot voor hormonale veranderingen, pijn, stemmingswisselingen en ongemak. Dus, is er een manier om jezelf comfortabel te houden in deze moeilijke tijden?
We hebben u vier oplossingen gebracht die zijn aanbevolen door medische experts. Deze oplossingen zijn gebaseerd op de enige gouden regel tijdens de zwangerschap en als een nieuwe moeder - doe geen concessies aan het comfort!
1. Laat je rug rusten op een kussen voor de zwangerschap
Zwanger zijn, voor al zijn geneugten, maakt het heel moeilijk voor je om comfortabel te gaan liggen. Uw normale kussens en kussens zijn gewoon niet ontworpen om uw zwangere lichaam te ondersteunen. Sterker nog, ze kunnen je lichaamspijn soms verergeren als je in een verkeerde houding slaapt. Wat u moet doen, is uw rug rusten op een speciaal ontworpen zwangerschapskussen. Dit maakt ook kantligging mogelijk. Farlin heeft een interessant assortiment zwangerschapskussens dat kan worden aangepast volgens uw behoeften. Het beste deel van deze kussens is dat wanneer je baby aankomt, ze als een kussen voor borstvoeding dubbelen - dubbele klap!
2. Verlicht je rugpijn met een zwangerschapsriem
Rugpijn is een veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap. Het wordt veroorzaakt door je groeiende baarmoeder die het zwaartepunt van je lichaam verschuift en druk uitoefent op de buikspieren. Laat dit niet zeggen dat je op dit moment niets kunt doen om een ​​rugpijn te verzachten. Een zwangerschapsriem van goede kwaliteit kan u de extra ondersteuning bieden die uw rug nodig heeft tijdens de zwangerschap. Niet alleen dat, het helpt ook om de kans op een miskraam te verkleinen. Zorg er wel voor dat je een riem krijgt met een goede elasticiteit voor maximaal comfort.
3. Ondersteun uw taille met behulp van een verstelbare gordel
Tijdens de zwangerschap lijkt je taille een nacht te groeien! Dit, in combinatie met je groeiende buik, kan het soms moeilijk maken om de juiste houding aan te houden. Hier niets aan doen, levert alleen maar pijntjes op. Je zou moeten overwegen om een ​​zwangerschapsgordel te krijgen die niet alleen je figuur zal verbeteren, maar ook je spieren zal versterken. Als u zich zorgen maakt of u het onder uw kleding draagt, doe het dan niet! Krijg een gordel van Farlin die lichtgewicht materiaal gebruikt en is volledig discreet.
4. Laat dit je borsten verzorgen tijdens de verpleging
Als je eenmaal een moeder bent en de stressvolle tijd van de zwangerschap achter je ligt, zijn er nog meer uitdagingen om onder ogen te komen! Borstvoeding is waarschijnlijk de meest uitdagende situatie op dit moment. Je zult waarschijnlijk lekkende borsten ervaren als gevolg van overmatige melkproductie. Je tepels kunnen pijnlijk worden en je ongemakkelijk voelen. Zelfs als je dit alles op je schoot neemt, wat als ze het comfort van je baby beïnvloeden? Krijg een set borstschermen die je tepels beschermen tegen pijn en infecties. Kies in het ideale geval een set die zachte siliconen gebruikt; dit zal het meest comfortabel aanvoelen tegen je huid.
5. Gebruik een borstkolf om uw melk te reguleren en op te slaan
Onze postpartum-instanties kunnen echt een complete puinhoop zijn! Er is zoveel herstel dat er aan de hand is dat de productie van uw moedermelk ook van dag tot dag kan variëren. Niet in staat zijn om voldoende te verzorgen of niet genoeg melk te produceren, kan niet alleen ernstige ongemakken veroorzaken, maar ook ronduit pijn! Probeer een borstkolf te gebruiken die uw pijn verlicht en uw borst masseert om de melkstroom te bevorderen. Het beste is dat u de pomp met slechts één hand kunt bedienen en uw melk kunt bewaren voor toekomstig gebruik. Zeg nee tegen paniekaanvallen over het niet kunnen verzorgen!
Zwangerschap en bevalling zijn ontzettend stressvolle, zij het opwindende, ervaringen voor vrouwen. Er is zoveel waar je je zorgen over maakt, zoveel dat nog wordt verergerd door de fysieke en emotionele veranderingen die je lichaam doormaakt! Je kunt het beste doen om alles te doen wat je kunt om comfortabel te blijven, geniet van alle aandacht van familie en vrienden en een positieve ingesteldheid te behouden.