17 tot 20 maanden oude babyvoeding ideeën

Inhoud:

In dit artikel

• Simpele tips om het leven gemakkelijker te maken voor u en uw peuter
• Beste voedingsmiddelen voor een baby in dit tijdperk
• 17 tot 20 maanden oude babyvoedingkaart / maaltijdplan
• Zelfgemaakte babyvoeding recepten voor 17 tot 20 maanden oude peuter
• Voedertips

Een peuter is veel werk. Om elke paar uur een voedzame en gezonde maaltijd te bieden om zijn groeiende lichaam in stand te houden en de tijd te nemen voor zijn / haar cognitieve ontwikkeling, moeten ouders 24 uur per dag inspanningen leveren. Een belangrijke taak is maaltijdbereiding voor babyvoeding van 19 maanden .

Simpele tips om het leven gemakkelijker te maken voor u en uw peuter

Er zijn altijd een paar gemakkelijke hacks om ervoor te zorgen dat u uw peuter bezig houdt als u een druk leven hebt. Gewoonten werden vroeg, de rest van hun leven gevormd, dus zorg ervoor dat je peuter een paar elementaire gezonde gewoonten kent om in de toekomst een gelukkige volwassene te zijn.

1. Speelgoed organiseren

Niemand wil een huis vol speelgoed dat op verschillende plaatsen is ondergebracht. Het kan ook gevaarlijk zijn voor zowel u als uw baby, omdat iemand kan struikelen over een zwerfspeeltje. Organiseer het speelgoed in een organizer voor een ophangschoen

2. Uit eten

Zorg ervoor dat je je kind vermaakt als je uit eten gaat of luncht met wat doe-het-zelf-speelgoed dat er is

3. Maaltijden Prep

Het is altijd goed om in het weekend maaltijden te bereiden om een ​​maandag niet chaotisch te houden. Eenvoudige voedselproducten kunnen worden gesneden en bevroren voor gemakkelijk gebruik gedurende de week

4. Moedig nieuwsgierigheid aan

Dit is het tijdperk waarin je kind nieuwsgierig is naar de wereld om hem / haar, dus moedig nieuwsgierigheid aan met vriendelijke woorden.

5. Juich prestaties toe

Wanneer uw kind iets doet, laat hem dan weten hoe u zich een paar lofzangen voelt. Blijf dit als een constante aanmoediging fungeert als een grote motivatie.

Beste voedingsmiddelen voor een baby in dit tijdperk

Voedsel voor een 18 maanden oude Indiase baby die snel groeit, moet de juiste voeding bevatten om verder te kunnen groeien. Een uitgebalanceerde maaltijd bestaande uit eiwitten, vitamines, koolhydraten, mineralen zijn belangrijk, en ze kunnen allemaal in je keuken worden opgeklopt.

Een aantal van de beste voedingsmiddelen voor een baby van 18 maanden is:

1. Granen

Alle soorten granen zoals rijst, gierst zijn geweldig voor je kind. Probeer ook quinoa die rijk is aan ijzer en een compleet eiwit is

2. Groenten

Dit is het moment om alle groenten aan je peuter te geven. Pompoen, wortels zijn een geweldige bron van vitamine A. Afgezien daarvan kun je ook verschillende soorten kalebassen, gekookte erwten, edamame bonen, komkommer geven

3. Vruchten

Avocado, bijvoorbeeld, is een geweldige bron van gezond vet en moet worden opgenomen in het dieet van een peuter. Je kunt ook citrusvruchten zoals sinaasappels, zoete limoen en eenvoudiger fruit zoals appels, bananen, bessen en peren toevoegen.

4. Noten

U kunt beginnen door uw peuter kleine stukjes amandelen, walnoten (mooi gesneden) te geven, hetzij in een maaltijd of aan de zijkant

5. Vlees

Gegrilde kip of een ander gevogelte in kleine porties is goed om uw kind op deze leeftijd te geven. Zorg ervoor dat het vlees vers en biologisch is en mooi is gekookt

6. Vis

Alle vissen, behalve bepaalde vissen zoals zwaardvis, kunnen aan uw 19-maanden oude baby worden gegeven, zolang deze maar goed gaar is. Vermijd kreeftachtigen en schelpdieren

7. Melk

Het is goed om een ​​glas melk op te nemen voor uw kind dat ouder dan een jaar is. Zorg ervoor dat u let op lactose-intolerantie

8. Andere zuivelproducten

Kaas, geklaarde boter, boter, kwark of paneer, yoghurt en gestremde melk kunnen ook worden gegeven als snack of als onderdeel van een maaltijd, omdat ze rijk aan eiwitten zijn

9. Eieren

Een geweldige optie voor ontbijt, lunch of diner, eieren bevatten veel eiwitten, bevatten een laag cholesterolgehalte en zijn over het algemeen goed voor uw lichaam

17 tot 20 maanden oude babyvoedingkaart / maaltijdplan

Als je maaltijd in het weekend klaarmaakt en wat groente en fruit snijdt en in strakke bakjes vriest, dan zal je leven als ouders veel eenvoudiger zijn. Het verstrekken van voedzame maaltijden zal niet langer moeizaam en alledaags, maar plezierig worden.

Hier is een eenvoudige 17-maanden-oude babyvoeding schema

OntbijtMid-Day SnackLunchAvondsnackDinerRagi Dosa + Milk2/3 plakjes appel1 kopje citroenrijst + SambarHoning en kaneelpap½ kopje tomatensoep + 1/2 kopje volkoren pastaHavermout met banaan½ kopje watermeloen½ kopje rijst + 1/2 chole + 1-2 plakjes wortelen en komkommer½ kopje fruityoghurt1 roti + 1/4 kop Palak PaneerVegetable UpmaPapaya milkshake1 kopje plantaardige pulao + 1 bonen subjziWortel en komkommerplakken met pompoenonderdompeling1 kopje plantaardige tahri + kopjePeas Poha + Fresh Orange JuiceDruif helften1 kop groente khichdi + wrongelBanaan Strawberry Smoothie1 roti met ghee + Loki-subziGroentebrood met bruin brood + watermeloensap (versgeperst)Bananenschijfjes1 roti met ghee + wortels en bonen subziCornflakes met melk1 kopje rode rijst + zwarte dalVermicelli / Sevai UpmaBlueberry Smoothie1 kopje gele dal + bruine rijst (kleine portie)2 volkoren crackers / koekjes½ kopje spaghetti alio olio1 kleine aloo paratha + wrongel½ kopje aardbeienMexicaanse burrito's (2 kleine stukjes) + 2 stukjes seizoensfruit½ kopje melk + 1 kleine Hara bhara-kebab1 methi-paratha + tomatenchutney

Dag

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

zaterdag

zondag

Bron: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Zelfgemaakte babyvoeding recepten voor 17 tot 20 maanden oude peuter

Voor je 2-jarige baby is alles en nog wat mogelijk, ook als het om eten gaat. Dus wees niet bang om te experimenteren. Je baby zal genieten van alle soorten voedsel gemaakt met een beetje minder pit.

Hier zijn enkele eenvoudige, heerlijke recepten die je thuis kunt opsnappen

1. Pomperdip

Pumpkin zit boordevol vitamine A, goed voor het behoud van de huid en zorgt voor een heerlijke snack.

Ingrediënten nodig

• 1 ingeblikte pompoen
• ½ theelepel zout naar smaak
• ½ tl peper
• Een vleugje citroen (extra ingrediënt)

Hoe voor te bereiden

• Neem alles en doe ze in een kom en klop ze samen
• Serveer met plakjes appel of komkommer

2. Risotto Primavera

Deze Italiaanse schotel zit boordevol groenten en eiwitten en zorgt voor een goede lunchoptie.

Ingrediënten nodig

• Fijn gehakte uien
• 1 kleine prei, grondig gewassen en fijngehakt
• 2 tl olijfolie
• Een kleine portie risottorijst
• Plantaardige of kippenbouillon
• Bevroren erwten en wortelen
• Boter
• 1 eetl. van citroensap
• En parmezaanse kaas blok

Hoe voor te bereiden

• Bak de prei en uien 5-6 minuten in een pan tot ze zacht zijn in de boter
• Voeg de rijst toe en roer en laat het koken totdat de rijst doorschijnend wordt
• Voeg een kom vol bouillon toe en roer regelmatig totdat het volledig is opgenomen en gekookt
• Blijf meer bouillon toevoegen, roer en kook de rijst zachtjes tot hij zacht is
• Als de rijst gaar is, rasp je wat parmezaanse kaas en strooi je er bovenop voor je serveert

3. Mediterrane salade

Licht gegooide groenten en greens gemengd met wat citroendressing is een slimme optie voor een snelle maaltijd.

Ingrediënten nodig

• 1 kop gekookte quinoa
• 1/4 kop - olijfolie
• 1/3 kop - azijn, rode wijn
• 1/2 medium - ui, rood
• 1 middelgrote - groene paprika, rood
• 2 gemiddeld - tomaat, rood
• 8 jumbo - zwarte olijven, ingeblikt
• 1 kop - koriander
• 1/2 theelepel - zout
• 1/2 theelepeltje - zwarte peper, gemalen
• 2 ounce - feta kaas brokkelt af
• 1 medium - citroen

Hoe voor te bereiden

• Neem de gekookte quinoa en bewaar hem op een schaal
• Snijd alle groenten in blokjes en voeg een klein beetje olijfolie toe aan een pan en gooi de uien, paprika, tomaat en koriander
• Voeg de quinoa en de groenten toe aan een kom en strooi er wat feta-kruimels bovenop
• Voeg een scheutje citroen toe en serveer

4. Havermout met banaan

Het perfecte ontbijtrecept vol met voldoende vezels en vitamines. Haver is ook geweldig voor het langzaam vrijgeven van de energie, dus het houdt je kind langer vol.

Ingrediënten nodig

• 1 klein kopje gerolde haver
• 1 klein kopje amandelmelk of water
• Sommige gehakte bananen
• 1 eetlepel kaneel

Hoe voor te bereiden

• Bak de haver langzaam met wat amandelmelk in een pan. Roer af en toe
• Zodra het lekker zacht is, voeg je een scheutje kaneel toe voor een lichte zoetheid
• Voeg voor het serveren gehakte bananen toe

5. Avocado op toast

Avocado is rijk aan natuurlijk, gezond vet en voldoet aan de dagelijkse hoeveelheid vet die nodig is.

Ingrediënten nodig

• 1 grote rijpe avocado
• 1 banaan (indien nodig)
• Een paar sneetjes brood (volkoren)
• Wat kaas (optioneel)
• Zout en peper

Hoe voor te bereiden

• Haal de avocado eruit en pureer hem in een kom tot hij romig is.
• Voeg een beetje zout en peper naar smaak toe
• Nu op het geroosterde brood verspreid de puree avocado
• Breng op smaak met plakjes banaan of geraspte kaas

Voedertips

Verander dit in een gemakkelijke, stressvrije taak, met de volgende tips voor het voeden van je peuter en het jezelf amuseren onderweg

• Probeer nieuwe voedingsmiddelen - Geef een klein voorproefje van alles wat u aan uw peuter wilt laten zien. Het kan een nieuw fruit of een groente zijn, maar zorg ervoor dat je eerder op allergieën controleert.
• Houd uw kind altijd goed in de gaten en wees aanwezig tijdens de maaltijden. Zorg ervoor dat er geen verstikking is.
• Als er sprake is van lichte stikken of hoesten, blijf dan rustig en help uw baby het voedsel eruit te spuwen.
• Snijd voedsel in kleine stukjes, zodat ze gemakkelijk op te halen en ook te kauwen zijn.
• Serveer eten in een leuke, kleurrijke kom, zodat uw peuter ook een visuele traktatie krijgt.
• Zorg voor voldoende water en misschien wat citroen of sinaasappel toevoegen om een ​​beetje smaakverscheidenheid te creëren.
• Raadpleeg altijd uw kinderarts voordat u vis of zwaar vlees introduceert.
• Zorg ervoor dat uw 19-jarige een gezonde maaltijd heeft met eiwitten, vitamines en koolhydraten en gezonde vetten.
• Maak geen 'schone plaat'-regel met uw peuter. Laat ze experimenteren en kiezen.
• Neem je tijd tijdens de maaltijden. Laat uw kind genieten van de maaltijd zonder haast.
• Begin met het leveren van eenvoudig plastic bestek, zoals lepels, zodat uw kind kan leren.
• Probeer een goed voorbeeld te zijn en goede voedingsgewoonten zelf na te streven, zodat uw kind van u leert.

Grijp deze kans om tijd met je peuter door te brengen en druk bezig te zijn in de keuken. Zorg dat ze al vroeg aan de voorbereiding deelnemen, zodat ze als volwassenen gezonde gewoonten kunnen vormen.