15 Verrassende voordelen van Rice Bran Oil - Wish You Knew Before

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is rijstolie en is het goed voor uw gezin?
• Voedingswaarden van Rice Bran Oil
• Gezondheidsvoordelen van rijstolie
• Andere voordelen en toepassingen van rijstolie
• Veelgestelde vragen

Olie is essentieel voor onze dagelijkse kookbehoefte, en daarom is het van vitaal belang dat we degene kiezen die veel voordelen heeft. Ze beïnvloeden de smaak in het eten en hebben ook invloed op onze gezondheid. Rijstolie verhoogt het immuunsysteem, bevordert gewichtsverlies, helpt bij het verlichten van menstruatiesymptomen, beschermt en bevordert de gezondheid van het hart, verhoogt de cognitieve sterkte en verlaagt allergische reacties. Het bevat de juiste balans van enkelvoudig, verzadigd en poly verzadigd vet dat gezond is voor ons lichaam. Rijstzemelenolie bevat oryzanol, een antioxidant waarvan bekend is dat het helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Deze olie vindt zijn nut bij het behandelen van verschillende huidaandoeningen zoals rosacea, acne, eczeem. De vochtinbrengende eigenschappen van rijstzemelenolie is een uitstekend middel tegen een droge huid. De olie is erg licht en zorgt voor hydratatie van de huid zonder dat deze vettig wordt. Rice Bran Oil helpt ook bij het arresteren van haarval en het bevorderen van de groei van nieuw haar.

Wat is rijstolie en is het goed voor uw gezin?

Kookolie speelt een cruciale rol bij het veranderen van de smaken van de gerechten en ook voor uw gezondheid. Het type frituurvet dat u voor uw huis kiest, hangt af van uw persoonlijke voorkeuren, uw budget en het soort voedsel dat u kookt. Mensen worden steeds meer bewust van de gezondheid en experimenteren met verschillende soorten olie. Rijstzemelenolie is zo'n nieuwkomer in de categorie bakolie en wint aan belang vanwege de voordelen ervan. Rijstzemelenolie wordt gewonnen uit de schil en de kiem die zich vormt in de rijst. Het is heel gezond voor uw gezin omdat het vitamine E erin bevat. Een gemiddelde Aziatische keuken maakt gebruik van veel olie van roerbakken en frituren. Rijstolie vindt zijn geschiktheid hier vanwege de lichtheid en het hoge rookpunt.

Voedingswaarden van Rice Bran Oil

% Dagelijkse waarde*Percentage211300000

Rice Bran Oil

Serveert maat 1 eetl

Per portie

Calorieën 120

Caloriegehalte van vet 120

Totaal vet 14 g

Verzadigd vet 2, 7 g

Meervoudig onverzadigd vet 4.8g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 5 g

Cholesterol 0 mg

Kalium 0 mg

Koolhydraten 0g

Natrium 0 mg

Dieetvezels 0g

Bron: //www.verywellfit.com/rice-bran-oil-nutrition-facts-and-health-benefits-4164291

Gezondheidsvoordelen van rijstolie

Rice Bran-olie heerst onder de massa vanwege de gezondheidsvoordelen die het met zich meebrengt. We geven u een gedetailleerd beeld van hoe u kunt profiteren door rijstvliesolie in uw dieet te introduceren.

1. Neutrale smaak

Smaak is een belangrijk aspect in de gerechten die je maakt. Een neutrale smaak zorgt ervoor dat uw voedsel zijn smaak behoudt. Rice Bran Oil heeft geen invloed op de smaak van de ingrediënten die u gebruikt bij het koken van het gerecht. Het wordt het best gebruikt voor het bakken van koekjes of cakes. Een lichte aanraking van deze olie in uw salades geeft uw gerecht een smaakvolle smaak. Licht en veelzijdig, het is tegenwoordig erg populair.

2. Juiste samenstelling van vetten

Rice Bran Oil bevat de juiste samenstelling van de onverzadigde, verzadigde en meervoudig onverzadigde vetten die goed zijn voor uw lichaam. Ze zijn ook vrij van transvetten.

3. Bevordert de gezondheid van het hart

De juiste hoeveelheid oryzanol in rijstzemelenolie helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte in uw lichaam.

4. Heeft een hoog rookpunt

Met een hoog rookpunt tussen 254C is rijstvliesolie een perfecte keuze voor gebruik in frituren. Zelfs bij hoge temperaturen verliest deze olie zijn voedingswaarde niet. Er is waargenomen dat voedsel dat bij zeer hoge temperaturen wordt gekookt, minder olie absorbeert.

5. Het is minder olieachtig

Rijstzemelenolie kleeft niet aan voedsel vanwege de viskeuze eigenschappen ervan. Omdat het minder olie absorbeert, volstaat een kleine hoeveelheid tijdens het koken.

6. Bevat vitamine E

Rijstzemelenolie is gemaakt van zemelen waarvan bekend is dat ze zeer rijk aan vitamine E zijn. Deze olie bevat antioxidanten en krachtige antimutagene eigenschappen die kunnen helpen bij het voorkomen van kanker. Het is ook bekend dat vitamine E de immuniteit verhoogt.

7. Bevordert gewichtsverlies

Rice Bran-olie bevat antioxidanten die helpen bij het stimuleren van uw stofwisseling en dichter bij het bereiken van uw doelstellingen voor gewichtsverlies.

8. Heeft een lange houdbaarheid

Omdat rijstzemelenolie zeer rijk is aan antioxidanten, helpt het om ranzigheid te voorkomen en bederf te verminderen. Dit helpt ook bij het verhogen van de houdbaarheid.

9. Bevat anti-inflammatoire eigenschappen

Van rijstzemelenolie is bekend dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft die helpen bij het bestrijden en verminderen van menopauzale effecten zoals opvliegers.

10. Beneficial voor mensen die diabetes hebben

Rijstolie-voordelen voor diabetes zijn misschien niet zo bekend. Studies tonen aan dat rijstzemelenolie goed is voor diabetespatiënten omdat het bijna 30% van hun bloedglucose vermindert.

Andere voordelen en toepassingen van rijstolie

Afgezien van de vele gezondheidsvoordelen die rijstzemelenolie heeft, kan het ook worden gebruikt voor het maken van zepen. De voordelen van rijstzemelenolie voor de huid maakt het een van de beste remedies voor het behandelen van vele huidaandoeningen en aandoeningen. Enkele van de andere voordelen van rijstzemelenolie zijn:

1. Helpt bij de behandeling van eczeem

Droge huid en eczeem kunnen met succes worden behandeld met het actuele gebruik van rijstvliesolie. De vochtinbrengende eigenschap helpt bij het verminderen van dit soort huidaandoeningen.

2. Helpt bij de behandeling van acne

Acne-gevoelige huid wordt meestal gezien als een tekort aan linolzuur. Een perfecte balans van oleïne en linolzuur in de rijstolie maakt het geschikt voor de behandeling van acne. Deze olie bevat palmitinezuur dat een gezonde huid bevordert.

3. Helpt bij het vertragen van het verouderingsproces

De aanwezigheid van squaleen in rijstzemelenolie helpt bij het aanspannen van de huid en helpt bij het verbeteren van de gezondheid van de huid. De vorming van rimpels vertraagt, waardoor het verouderingsproces de controle behoudt.

4. Bevordert de haargroei

Inositol is een koolhydraatverbinding waarvan bekend is dat het roos voorkomt en gespleten haarpunten vermindert. Deze verbinding is overvloedig aanwezig in rijstzemelenolie. Deze olie bevat ook vetzuren zoals omega-3 die voortijdige vergrijzing van je haar voorkomt.

5. Gebruikt bij het maken van Soaps

Rice zemelen olie samen met biologische shea butter, andere oliën en natriumhydroxide kunnen worden gebruikt om zepen te maken.

Veelgestelde vragen

Rice Bran Oil is ongetwijfeld een van de meest populaire nieuwkomers in het frituuroliesegment, maar het heeft ook een aantal tinten die we in dit artikel voor u behandelen.

1. Zijn er bijwerkingen van rijstolie?

Rijstolie kan veilig oraal worden geconsumeerd. Verhoogde consumptie van deze olie kan resulteren in een onvoorspelbare stoelgang. Wat betreft de meeste voedingsmiddelen, als u iets nieuws opneemt in uw dieet, zal uw lichaam enige tijd nodig hebben om zich aan te passen aan het nieuwe type voedsel. Rijstolie kan tijdens de eerste weken gas en een beetje maagklachten veroorzaken. Dit zal in een tijdje verdwijnen. Soms krijgen mensen huiduitslag of roodheid van de huid bij actueel gebruik van deze olie. Sommige mensen kunnen huiduitslag en jeuk ervaren als de rijstzemelen besmet zijn met stro-jeuk. Dit is echter een zeldzame gebeurtenis.

Mensen met een voorgeschiedenis van spijsverteringsproblemen moeten het gebruik van rijstzemelenolie in hun dieet vermijden. Als u al last heeft van zweren in de darmen, verklevingen, een traag spijsverteringsproces of een andere darmaandoening, is rijstzemelenolie niet goed voor u, omdat het rijk aan vezels is dat een verstopping in uw spijsverteringskanaal kan veroorzaken.

2. Is Rice Bran Oil veilig tijdens de zwangerschap?

Geen enkele studie geeft een duidelijk beeld van het effect van consumptie van rijstzemelenolie tijdens de zwangerschap. Het is altijd het beste om voedsel met mate te consumeren, en als u enige moeilijkheid ervaart, is het het beste om uw arts te raadplegen.

Rijst is een graan en rijstzemelenolie wordt gewonnen uit de buitenste laag rijst, waardoor het een van de gezondste oliën is die tegenwoordig op de markt verkrijgbaar zijn. Het is op grote schaal gebruikt in Aziatische keukens. Een verschuiving van de focus in de hoofden van mensen heeft Rice Bran Oil tot een duidelijke winnaar in de categorie van de gezonde oliën gemaakt. Deze olie vindt zijn verhandelbaarheid in restaurants en is bovendien GMO-vrij en heeft een hogere houdbaarheid. Een gemiddelde Indiase keuken gebruikt veel olie voor frituren. Rijstzemelenolie is succesvol in het leveren van een aangename smaak vanwege de neutrale smaak en helpt bij het verminderen van het gebruik van olie, waardoor het eten heerlijk maar minder vet is. Deze olie staat ook bekend om zijn viscositeit, waardoor er minder olie in het voedsel wordt opgenomen. Dit leidt tot een vermindering van uw calorieën die een gezond lichaam bevordert. Introduceer deze magische olie in je dieet en kies voor gezond leven.