13 Dingen Niemand vertelt je over het verliezen van een baby
Ongeacht hoeveel boeken je leest, hoeveel hulp je ontvangt van vrienden en familie, of hoeveel ongevraagde adviezen je uiteindelijk van onbekenden neemt, je bent nooit echt voorbereid om ouder te worden. Maar wanneer je een verlies ervaart, tijdens je zwangerschap of kort daarna, ben je je er terdege van bewust dat niet alleen dingen zijn die mensen je niet vertellen over ouderschap, maar er zijn ook dingen die niemand vertelt over het verliezen van een baby. Vanaf het moment dat je je realiseert dat je je baby verliest, de dagen, maanden en jaren die volgen, valt je leven in een verdriet zo allesomvattend, het is een wonder dat velen van ons nog steeds staan. En, het ergste van allemaal, het is zo'n taboe-onderwerp dat anderen zich zo ongemakkelijk voelen, dat je vaak merkt dat je alleen en in stilte lijdt.
Stigma door babyverlies (hetzij van een miskraam, doodgeboorte, prematuriteit, of een van de vele andere complicaties) is zo'n groot probleem dat veel te veel ouders bang of in verlegenheid worden gebracht om de mentale en emotionele hulp te zoeken die ze zo hard nodig hebben (en, eerlijk gezegd, verdienen). Het is ook de reden waarom ik de keuze maak om zo vocaal te zijn over mijn eigen kinderverlies. Voordat ik mijn dochter voortijdig verloor, wist ik niet eens dat mensen op zo'n hartverscheurende, verwoestende en allesverslindende manier een baby konden verliezen. Vóór het verlies van mijn dochter kende ik slechts één persoon die een miskraam had meegemaakt. De rest van de zwangerschappen waarmee ik bekend was, leek te eindigen bij gelukkige, gezonde baby's. Pas toen ik begon te praten over mijn eigen ervaring, besefte ik dat het heel gewoon is dat baby's sterven.
Natuurlijk, mensen zullen je vertellen dat zwangerschap en babyverlies verschrikkelijk en vreselijk en heel verdrietig zijn, maar er zijn zoveel details weggelaten, niet alleen over hoe je je zult voelen en hoe je zou kunnen reageren, maar ook hoe je hulp kunt vinden, hoe je moet herdenk je verlies en hoe je een ondersteunende gemeenschap kunt vinden. Als u onlangs een verlies heeft geleden, of iemand kent die het eerst en vooral heeft: het spijt me heel erg. Dit is voor jou of de persoon die je kent, omdat we nooit alleen zijn en er zoveel mensen zijn die willen helpen.
Zwangerschappen eindigen en baby's zijn op allerlei manieren verdwaald
Je verlies is misschien wel het eerste verlies dat je kent, maar er zijn tientallen manieren waarop en waarom baby's sterven. Onder meer miskraam, vroeggeboorte (en dus te klein om te overleven buiten het lichaam van een moeder), problemen met de zwangerschap (bijv. Pre-eclampsie, hoge bloeddruk, problemen met de placenta en infecties), geboorteafwijkingen (dwz chromosomale aandoeningen, fragiel x syndroom, spina bifida, cystic fibrosis en andere), doodgeboorte en SIDS. Ik weet dat dit verlies niet vaak voorkomt, maar dat is het niet.
Dit is niet om je ervaring te trivialiseren, maar dit is om ervoor te zorgen dat je niet alleen bent, je bent niet ter ziele of gebroken en je hoeft niet het gevoel te hebben dat je de enige vrouw bent die deze vreselijke ervaring heeft gehad niveau van pijn.
Zwangerschap en babyverlies komen vaker voor dan u weet
Volgens de CDC stierven 23.000 kinderen in 2014, 1% (of 24.000 baby's) sterft elk jaar aan de doodgeborene, terwijl geboorteafwijkingen en aangeboren afwijkingen verantwoordelijk zijn voor 121 doden op elke 100.000. En dan zijn er miskramen: 10-25% van de klinisch erkende zwangerschappen eindigen in een miskraam (en 50-75% van de chemische zwangerschappen zijn ook op deze manier verloren). Dat is, jammer genoeg, een heleboel baby's sterven, wat betekent dat er duizenden rouwende ouders zijn. Je bent niet alleen.
Iedereen rouwt anders (en dat is goed)
Als je een beetje afwijkt van statistieken, raakt verdriet iedereen anders na verlies. Ik heb vrouwen gekend die een miskraam hebben gehad en die ervoor kozen hun verlies niet (of helemaal niet) te herkennen, terwijl anderen hun potentiële baby noemden en hen op elke mogelijke manier herdenken. Ik ken mensen die huilen en gillen en vloeken over hun verlies, en anderen die stoïcijns en stil zijn in hun verdriet. We zijn allemaal verschillend, en dat is oke.
Het verliezen van je baby kan je een beetje financieel pijn doen
Het is moeilijk om de exacte kosten van verdriet te berekenen, maar zoals je je wel kunt voorstellen, het eist zijn tol op je bankrekening. Verlengde tijd, vaak onbetaald, kan enige schade aanrichten, tot en met: onbetaalde facturen, onbetaalde huur, overgeslagen elektriciteitsrekeningen en extra boetes. Er zijn ook kosten verbonden aan het niet zelf doen van dingen, zoals koken, en dus besteed je veel meer door uit eten te gaan of te bestellen. En helaas zijn er de kosten van crematie of zelfs een begrafenis, afhankelijk van hoe ver je baby was. Het zou waarschijnlijk niet zo moeten zijn, maar het verlies van een kind resulteert vaak in een grote financiële klap voor nabestaanden.
Je wilt niet altijd je verhaal vertellen (en dat hoef je ook niet te doen)
Het is altijd moeilijk als iemand me vraagt ​​hoeveel kinderen ik heb. Soms vind ik het niet erg om naar het hele verhaal te gaan en ik zal zeggen dat ik er twee heb gehad, maar dat er nu slechts één in leven is. Andere keren, wanneer ik gewoon geen zin heb om lang te praten, zal ik er eenvoudig een zeggen. Er is geen goede of foute manier om te antwoorden. Doe gewoon het beste wat je kunt.
U kunt vaak PTSS-symptomen ervaren die verband houden met uw verlies
Ik was niet voorbereid op alle triggers die ik tegenkwam nadat mijn dochter was overleden. Haar geboorte was zeer traumatisch en alles gebeurde zo snel dat ik nauwelijks tijd had om het te verwerken tegen de tijd dat ze weg was. Scènes op tv-shows en in films over baby's die doodgaan, zijn bijzonder moeilijk voor mij. U kunt worden geactiveerd door bepaalde geuren, geluiden of bezienswaardigheden. Het komt eigenlijk vrij vaak voor, maar je moet hulp zoeken als dit gebeurt. Er zijn manieren om door die triggerende momenten te werken en ze hebben meestal de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg nodig.
Als u uw baby in het ziekenhuis verliest, mag u bij hen blijven zolang als nodig is ...
Ik had het gevoel dat ik gehaast was om mijn baby te verlaten toen ik haar vasthield na haar dood. Het was pas jaren later dat andere mama-vrienden van het verlies me vertelden dat ziekenhuizen je eigenlijk zo lang en zoveel tijd moeten geven als je nodig hebt om bij je baby te zijn. Dit is niet voor iedereen, maar het is goed om te weten of dit in feite voor jou is.
... Evenals je baby aankleden in eigen kleding en je eigen foto's maken
Omdat mijn verlies onverwacht was, had ik nog geen babykleren, maar veel moeders die verlies hebben me verteld dat ziekenhuizen je dit toestaan. We hebben wat foto's gemaakt, en hoewel het me toen vreemd leek, wou ik nu dat ik er nog veel meer had genomen.
Je gaat hulp nodig hebben, dus wees niet bang om te vragen
Als je in staat bent om te gaan, ga dan meteen na je verlies naar een rouwende therapeut of therapeut. Anderen vinden troost bij het vinden van rouwgroepen in hun omgeving. Organisaties zoals The Compassionate Friends kunnen ook helpen bij verlies.
Er zijn organisaties die Rouwende Ouders Memory Books, Teddy Bears en Other Loss Mementos aanbieden
Molly Bears biedt op maat gemaakte rouwteddyberen die hetzelfde gewicht hebben als de baby die je verloor. SoulCyster Creations maakt keepsake-sieraden om het geheugen van je baby te herdenken. Je kunt ook tal van winkels vinden die crematie-sieraden aanbieden op Etsy (hangers en andere items die de resten van je baby bewaren).
Er is ook een organisatie die rouwfoto's van uw baby maakt
Nu is I Lay Me Down To Sleep een organisatie die een vrijwillige fotograaf naar je toe stuurt om rouwende foto's van jou en je baby te maken. Het is een moeilijke zaak voor diegenen die nog nooit een verlies hebben meegemaakt, maar achteraf gezien zou ik echt willen dat ik erover wist toen ik mijn dochter verloor.
Je zult een nieuwe zwerm belangrijke data te onthouden hebben
Je zult je waarschijnlijk altijd de verjaardag van je baby herinneren en / of de dag dat je baby is overleden. U hebt mogelijk andere belangrijke datums in gedachten, zoals hun oorspronkelijke vervaldatum (als ze te vroeg zijn geboren) of de datum waarop u hun geslacht hebt ontdekt (als uw zwangerschap zo ver is gekomen). Misschien houdt u ook rekening met 15 oktober, die ook bekend is (wereldwijd) als Zwangerschaps- en babyverlichtingsdag.
Tot slot, en het allerbelangrijkste: u zult altijd een ouder zijn
Dit is de belangrijkste van allemaal. Alleen omdat je baby niet meer bij je is, wil nog niet zeggen dat je geen ouder van dat kind was. Vanaf het moment dat je besloot dat dit een zwangerschap was die je wilde houden, vanaf het moment dat je je voor het eerst moeder of ouder noemde, werd je dat. Helaas houden velen van ons onze baby's alleen in onze harten vast, maar voor het geval dat niemand het je nog heeft gezegd: onthoud dat je altijd, altijd een ouder bent.