13 dingen om te weten over het opslaan van uw moedermelk
Er is een oud gezegde over niet huilen om gemorste melk, maar dat wordt uit het raam gegooid als de gemorste melk rechtstreeks uit je borst is gepompt. Het kost niet alleen een enorme taak om elke dag te ondernemen, maar gelijke tred houden met al dat vloeibare goud is ook geen grapje. Met alle dingen die u moet weten over het opslaan van moedermelk, is het geen wonder dat moeders snel in tranen uitbarsten als een fles wordt gemorst of een deel van die kostbare melk wordt verspild.
Ik was niet zo gek op veel dingen toen mijn dochter een pasgeboren baby was, en ik probeerde niet de angstgevoelens de baas te laten worden als het ging om het nemen van beslissingen voor haar. Maar mijn moedermelk bewaren? Ik was een ninja als het erop aankwam en ik volgde elke richtlijn die ik las. De gedachte om mijn baby moedermelk te geven die niet voldoende was opgeslagen, maakte me ziek en ik wou mijn ogen niet van de klok halen als er eenmaal een fles uit de koelkast was gehaald.
Ik had mijn baby nog steeds rechtstreeks aan de borst gevoed, maar ik was vastbesloten om een ​​stashmelkstash op te bouwen waar ik trots op kon zijn. (En een die ik kon gebruiken als ik een avondje uit moest met mijn vriend, alcohol.) Of je nu alleen pompt voor een back-upvoorziening of je bent een werkende moeder die moet pompen om je baby te laten eten, hier zijn 13 dingen die u moet weten over het opslaan van uw moedermelk.
1 Datum en label alles
Omdat er richtlijnen zijn over hoe lang moedermelk kan worden bewaard, moet je ervoor zorgen dat je al je opgepompte melk dateert, volgens Women's Health . De meeste opslagtassen voor moedermelk hebben een spatie en u kunt maskertape gebruiken voor de buitenkant van flessen. Als uw baby naar de kinderopvang gaat, moet u ook al uw opgepompte melk voorzien van de naam van uw kind.
2 Gebruik geschikte opslagcontainers
Volgens de Mayo Clinic moet u uw moedermelk bewaren in glazen of harde plastic, BPA-vrije containers met doppen en deksels. Als u in zakken opslaat, zorg er dan voor dat u de werkelijke zakken voor de opslag van moedermelk gebruikt en geen wegwerpbare flesjes of plastic zakjes voor huishoudelijk gebruik. Om uw melk in zakken beter te beschermen, kunt u de zakken in een Tupperware-container of een andere harde container plaatsen om het risico op scheuren in de koelkast en de vriezer te verkleinen.
3 Laat ruimte achterop de containers
Als je een geweldige pompervaring hebt, is het begrijpelijk dat je elke opslagcontainer recht naar de top wilt vullen, maar zorg ervoor dat je een beetje ruimte in elke fles of tas achterlaat. Medela, een bedrijf voor het geven van borstvoeding, noteert op hun website dat vloeistoffen zoals moedermelk kunnen uitzetten wanneer ze bevroren zijn, en zonder de ruimte aan de bovenkant van de container, kan de fles of zak barsten.
4 Opgeslagen melk is goed bij kamertemperatuur gedurende 3 tot 8 uur
Gepompte melk moet zo snel mogelijk in een koelkast of koeler met een ijspakking komen, maar dat is niet altijd haalbaar voor moedermoeders. Als je melk hebt bewaard die op kamertemperatuur zit, is het goed voor drie tot vier uur volgens de website van Office on Women's Health, zolang het maar gedekt is. Voor erg schone melk suggereert het kantoor dat de melk zes tot acht uur goed zou kunnen zijn.
5 Het is goed in de koelkast gedurende 3 tot 5 dagen
Voor moeders die hun melk rechtstreeks in de koelkast plaatsen, stelt het Office on Women's Health dat je moedermelk goed is voor drie tot vijf dagen, zolang het maar heel schoon is. De optimale tijd om het te gebruiken is echter binnen drie dagen.
6 Het is goed in de diepvriezer gedurende 3 tot 9 maanden
Je hebt geluk als je een voorraad probeert op te bouwen (of melk in je koelkast hebt die niet binnen drie of vijf dagen zal worden gebruikt). Het Office on Women's Health merkt op dat melk die is opgeslagen in de vriezer het beste is tussen drie tot zes maanden, maar kan worden opgeslagen voor zo lang als negen maanden. Als u toevallig een diepvriezer hebt, kan uw melk maximaal 12 maanden worden bewaard.
7 Moedermelk kan in opslag worden gescheiden
Maakt u zich geen zorgen als u merkt dat uw moedermelk zich heeft afgescheiden terwijl deze wordt bewaard. Volgens KellyMom zal de room in de melk tijdens het bewaren naar boven gaan en hoef je alleen maar de melk te kolken wanneer je hem opwarmt om alles weer bij elkaar te mixen. (Niet schudden!)
8 Doe geen melk in de deur van koelkast of vriezer
Melk valt niet alleen meer uit en morst in de deur van een koelkast of vriezer, maar blijft ook niet zo koud als zou moeten. Lansinoh, een bedrijf dat borstvoeding geeft, stelt voor om melk in het midden van uw koelkast of vriezer op te slaan, zodat het een constante temperatuur heeft en minder risico van ontdooien bestaat.
9 U kunt koele melk toevoegen aan eerder opgeslagen melk
Je kunt melk van verschillende sessies in dezelfde container combineren, maar zorg ervoor dat de melk die je toevoegt aan een eerder opgeslagen hoeveelheid is afgekoeld. Het toevoegen van warme melk aan een koele of bevroren voorraad kan de moedermelk doen ontdooien volgens de Mayo Clinic.
10 Bewaar melk in porties die uw baby zal eten
Medela suggereert dat wanneer je pompt, probeer om tussen de twee en vijf ons in elke container op te slaan. Afhankelijk van hoeveel uw baby eet, kunt u de hoeveelheid aanpassen, maar het is gemakkelijker om een ​​kleine hoeveelheid melk te ontdooien en u kunt uw kansen minimaliseren om ongebruikte melk te verspillen.
11 Als de melk te lang wordt bewaard, kan de vitamine C verloren gaan
Volgens de Mayo Clinic is de langere moedermelk bewaard, hoe meer het vitamine C verliest. Zorg ervoor dat u de oudste melk in uw stash als eerste gebruikt, zodat u niet langer borstvoeding krijgt dan nodig is.
12 Gooi restmelk weg van een voeding binnen 1 tot 2 uur
Nog een reden om porties in uw opslagcontainers klein te houden? Je moet binnen een tot twee uur alle overgebleven melk weggooien. Je kunt het een tijdje in de koelkast bewaren, maar na twee uur markeren moet de overgebleven melk weg.
13 Do not refreeze Milk
Hoe verleidelijk het ook is, je kunt geen ontdooide melk opnieuw invriezen. In feite stelt het Office on Women's Health voor om ontdooide melk te gebruiken binnen 24 uur voordat het wordt gegooid.