10 tips voor succes met IVF

Inhoud:

Bij in-vitrofertilisatie is de kans dat u zwanger raakt ongeveer één op drie en moet u er alles aan doen om uw kansen op succes te vergroten. De reden waarom een normaal IVF-slagingspercentage tussen 20-35% ligt, is dat een vruchtbaar koppel slechts ongeveer 15-20% kans heeft om op een natuurlijke wijze te verwekken. Met de kosten van behandelingen en procedures voor vruchtbaarheid elk jaar, is het goed dat je weet hoe je IVF de eerste keer succesvol kunt maken .

10 tips om uw kansen op IVF-succes te vergroten

Hier zijn enkele verbeterende IVF-succestips die u moet weten voordat u IVF uitprobeert.

1. Doe je huiswerk

Het selecteren van een goed IVF-centrum helpt je bij het bepalen van je kansen op een succesvolle zwangerschap. Hoewel alle klinieken op elkaar lijken, spelen de vaardigheden van hun technici, de omstandigheden in het laboratorium waar het embryo groeit, allemaal een rol. Zoek naar dingen als:

Zwangerschapsverhouding per embryo-overdracht
Zwangerschapscijfers voor paren van dezelfde leeftijd als u en met uw specifieke vruchtbaarheidsprobleem
Accreditatie van de kliniek en boordcertificering van de artsen
Hoeveel de procedure kost
Hoelang de embryo's kunnen worden opgeslagen en de kosten om dit te doen
Hoeveel van de succesvolle zwangerschappen zijn tweelingen of meerlinggeboorten

2. Vermijd ejaculatie om het aantal zaadcellen te vergroten

Mannen die sperma doneren voor de ingreep, kunnen een groter succes boeken als ze zich 3 tot 4 dagen voorafgaand aan de donatie onthouden van ejaculeren. Zich onthouden van geslachtsgemeenschap en masturbatie zal het aantal zaadcellen en de kans op een succesvolle IVF helpen vergroten. Het is ook belangrijk dat het sperma wordt geanalyseerd voordat het het proces ondergaat. De kwaliteit van het sperma kan met de tijd veranderen en varieert over een jaar; daarom is het een goed idee om een sperma-analyse te ondergaan om die variabele te elimineren.

3. Probeer acupunctuur

Aziatische traditie gebruikt acupunctuur om veel gezondheidsproblemen te behandelen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat acupunctuur gunstig is voor vrouwen die IVF ondergaan, vooral op de dag van de overdracht. Er wordt gedacht dat acupunctuur de bloedtoevoer naar de baarmoeder en de eierstokken verbetert, wat de afgifte van neurotransmitters stimuleert. Ook wordt gezien dat vrouwen met een acupunctuurbehandeling op de dag van embryotransfer meer kans op zwangerschap hebben dan vrouwen die dat niet deden. Vrouwen die geïnteresseerd zijn in deze procedure kunnen het toevoegen aan hun IVF-zorg, omdat het over het algemeen weinig nadeel heeft.

4. Eet veel goede vetten

Een recente studie van de Harvard School of Public Health wees uit dat het eten van voedsel dat rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetten vrouwen kan helpen om zwanger te raken door middel van IVF-methoden. Deze "goede vetten" staan er al om bekend het hart te beschermen, ontstekingen in het lichaam te verlagen en de vruchtbaarheid te verbeteren. Eet dus veel voedsel rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten zoals avocado's, noten en zaden, zonnebloemolie en olijfolie. Samen met het verbeteren van de vruchtbaarheid zijn ze ook hard nodig voor de ontwikkeling van de foetus. Ander onderzoek heeft daarentegen aangetoond dat vrouwen op een dieet met veel verzadigde vetten in boter en rood vlees minder eieren produceerden die gezond genoeg waren voor gebruik bij vruchtbaarheidsbehandelingen. Voeg deze daarom toe als onderdeel van uw IVF succestips-dieet.

5. Meditatie en ontstressen

Het vermijden van stress kan niet genoeg worden benadrukt als een belangrijke factor die bijdraagt aan het succes van IVF. Van stress is bekend dat het de gezondheid nadelig beïnvloedt en een negatief effect heeft op uw voortplantingssysteem. Het is heel normaal om je angstig en gestrest te voelen over je vruchtbaarheidsbehandelingen; U moet echter elke dag tijd vinden om te ontstressen om uw succes te verbeteren. Je kunt elke dag beginnen met meditatie of luisteren naar rustgevende muziek. Meditatie en mindfulness met zachte ademhalingstechnieken kunnen stress enorm verminderen en uw lichaam normaal laten functioneren. Ze verminderen ook gedachten van zorgen en verminderen je angst, zodat je je kalm en ontspannen voelt rond je behandelingen.

6. Vermijd voedsel met lage glykemische index, alcohol en cafeïne

De glycemische index (GI) is een classificatiesysteem om voedsel te classificeren, afhankelijk van hoe gemakkelijk ze worden verteerd door het lichaam. Verlaag de GI, hoe langzamer ze worden verteerd, waardoor een geleidelijke maar gestage toevoer van energie wordt verzekerd. Dit is cruciaal voor het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel en het verminderen van het gewicht. Peulvruchten, volle granen, magere zuivelproducten, broccoli, zoete aardappel en champignons zijn enkele van de voedingsmiddelen in deze categorie. Verwerkt voedsel en de bijbehorende oliën en suikers hebben een hoge GI en zijn slecht voor het lichaam. Ze verhogen ontstekingen, beïnvloeden de hormoonspiegels in het lichaam en hebben een negatief effect op het immuunsysteem.

Alcohol is een teratogeen (stof of factor die bij de foetus misvormingen veroorzaakt) en is ernstig schadelijk voor de ontwikkeling van de foetus. Daarom moet het ten koste van alles worden vermeden. Ook op de lijst met dingen om te vermijden is roken. Als u verslaafd bent, neem dan contact op met uw arts voordat u voor IVF-behandelingen gaat. Cafeïne blijkt ook een nadelig effect te hebben op de zich ontwikkelende foetus. Tijdens de zwangerschap mag niet meer dan 200 mg per dag worden ingenomen. Idealiter is het beter om het te vermijden tijdens en na uw IVF-behandeling.

7. Heb seks na de procedure

Hoewel sommige deskundigen het aanbevelen, hebben sommige studies ontdekt dat geslachtsgemeenschap na een procedure het succes van uw IVF enigszins kan verbeteren. De hypothese is dat de natuurlijke hormonen en chemicaliën die vrijkomen tijdens seks, de kansen op conceptie kunnen helpen. Vraag advies aan je vruchtbaarheidsdeskundige voordat je ermee doorgaat.

8. Praat met een vertrouwenspersoon

Je mentale welzijn beïnvloedt je gezondheid en kansen op conceptie aanzienlijk. IVF kan een enorme tol van je mentale en emotionele welzijn eisen, dus wees voorbereid op de achtbaanrit. Vraag hulp van een counselor om emotioneel voor jezelf te zorgen als je door gevoelens van hoop, angst, opwinding en zelfs terreur gaat. Laat je partner, goede vrienden of familie je tijdens het hele proces ondersteunen.

9. Vermijd zware training

Hoewel het van essentieel belang is om door training gezond te blijven, kan inspannende inspanning het vruchtbaarheidsniveau bij vrouwen verminderen en hun conceptiesnelheid verlagen. Zwaar oefenen is ook tweemaal zo waarschijnlijk om implantatieproblemen en zwangerschapsverlies te veroorzaken. Ga daarom rustig rond met uw IVF-procedures en kies voor oefeningen met lage intensiteit, zoals wandelen, yoga of zwemmen.

10. Krijg voldoende rust

Het is belangrijk dat u een consistente slaaproutine behoudt om uw lichaam te laten rusten en herstellen. Acht uur slaap per dag is ideaal en je slaapcycli moeten minstens twee weken voorafgaand aan je IVF-cyclus regelmatig zijn. Vroeg naar bed gaan is het beste en het wordt aanbevolen dat je slaapt zonder de interferentie van licht. Slapen in totale duisternis helpt de melatoninespiegels in het lichaam reguleren. Dit hormoon is essentieel voor een goede nachtrust en je fysieke en emotionele welzijn. Het helpt ook bij de ontwikkeling van gezonde follikels voor uw IVF.

Goed zorgen voor je fysieke en emotionele welzijn rond je IVF-behandelingen kan je kansen op een succesvolle zwangerschap vergroten.