10 dingen die elke nieuwe moeder moet weten als ze slaapregressies overleeft
Er is een vies geheimpje over baby's waarvan je misschien pas op de hoogte bent totdat het je vierkant in het voorhoofd raakt en ervoor zorgt dat je dit hele ouderschap ding op zijn minst in vraag stelt: slaap regressies . Slaapregressies worden de vloek van je bestaan. Als je je afvraagt ​​wat ze in hemelsnaam zijn, vertrouw me dan als ik zeg dat je snel genoeg weet en geen enkele hoeveelheid onderzoek je voldoende voorbereidt op de weg die voor je ligt. Er zijn dingen die nieuwe moeders moeten weten om slaapregressies te overleven, en terwijl je ze kent, zul je er niet voor terugdeinzen dat je baby uiteindelijk een slaapregressie van zichzelf krijgt, kunnen ze je in ieder geval helpen het bos door de bomen te zien .
Voor degenen onder u die nog niet weten wat een slaapregressie is, is het in feite een fase die gedurende bepaalde weken op bepaalde momenten in het leven van alle baby's duurt. Vier maanden, zes maanden en negen maanden zijn de meest voorkomende slaapregressiestadia, hoewel er andere kunnen zijn (en gewoonlijk zijn). Het zijn eigenlijk periodes waarin baby's een ontwikkelingssprong maken, die hun slaap (en dus de jouwe) dramatisch beïnvloedt. Als ze de hele nacht doorsliep, zullen ze plotseling achteruitgaan en in stappen van twee uur slapen. Net als je gewend was zes uur slaap te hebben (op een goede nacht) ben je weer op nul. Het is moeilijk, om het zachtjes uit te drukken, maar het is iets dat elke ouder ervaart en uiteindelijk doormaakt.
Zowel mijn kinderen waren fantastische slapers voor de eerste paar maanden van hun leven. Ik was een van die ouders die schaamteloos langskwam over hoe gelukkig ik was om een ​​baby te krijgen die de hele nacht door sliep op zes weken of, in het geval van mijn zoon, twee weken. Natuurlijk werd ik tijdens de vier maanden durende slaapregressie met beide kinderen aan m'n kont gegeven, en ik sliep vrijwel de nacht niet door tenzij ik weg was van mijn familie. In feite was die specifieke slaapregressie de reden dat beide kinderen samen met ons vijf maanden oud waren. Mijn partner en ik konden het gewoon niet meer aan.
Het enige dat me door meerdere slaapregressies leidde, was de wetenschap dat het zou eindigen. Onthouden dat elke fase die mijn kinderen doormaakten tijdelijk was, me hielp me te concentreren op het grotere geheel (zelfs door de mist die mijn uitputting was). Vertrouw me, als je gewoon dat ene stukje kennis kunt vasthouden, hopelijk kun je het gebruiken als een licht aan het eind van de tunnel. Als dat ene stukje van de kennis niet werkt, wel, hier zijn tien dingen die elke nieuwe moeder moet weten als ze slagregressies gaat overleven:
Ook dit zal voorbij gaan
Ik weet het; dit is een beetje het ergste om te horen, vooral als je een moeilijke periode doormaakt, maar geloof me als ik zeg dat het uiteindelijk wel over zal zijn. Volgens de Babyslaapsite duren slaapregressies tussen de 1-4 weken, dus het is het beste om je gewoon vast te maken en jezelf eraan te herinneren dat dit zal eindigen.
Je moet misschien opnieuw slapen
Veel ouders doen gewoon wat ze moeten doen, waaronder teruggaan naar oude gewoonten zoals het gebruik van een fopspeen ( ha ha, sommigen van ons zijn er nooit mee gestopt! ) Of wiegen de baby in slaap, om een ​​slaapregressie te doorstaan . Als u CIO (ook bekend als de Ferber-methode) eerder met uw baby had gebruikt, moet u wellicht terug naar de beginfase en opnieuw beginnen.
Het zuigt vrijwel altijd
OK, het zuigt niet zo veel als die eerste week of twee met een nieuwe baby (als je midden in de nacht wakker bent, zich aan het verwennen met een luier en de poep probeert op te dweilen die net is uitgespoten terwijl je waren ze aan het veranderen) maar het is behoorlijk verdomd dichtbij. Je bent waarschijnlijk 's nachts niet wakker, maar staart gewoon naar je baby om ervoor te zorgen dat ze blijven ademen, maar je moet afscheid nemen van de slaap die je dacht dat je had, en dat kan net zo vermoeiend zijn.
Het maakt je geen slechte ouder
Je hebt niets verkeerd gedaan en je hebt de laatste slaapregressie niet veroorzaakt. Geloof me. Ongeacht of je samen slaapt, de Ferber-methode gebruikt, borstvoeding geeft, een fopspeen gebruikt, of wat dan ook, er zullen slaapregressies zijn . Het is iets ontwikkelingsgerichts, geen opvoeding.
De regels gaan veranderen. Nog een keer.
Als dit de eerste slaapregressie van je baby is (die ongeveer 4 maanden duurt), is de kans groot dat het ritme dat je hebt gekregen zal verdwijnen en dat de baby die de nacht doorslaapt, nou, niet meer zal zijn. Wat werkte voordat de slaapregressie misschien niet werkte tijdens of na afloop, dus het kan nodig zijn nieuwe slaaptechnieken uit te proberen. De enige "regel" over ouderschap is dat er geen regels zijn.
Je zult veel koffie / thee nodig hebben
Elke 2 uur wakker worden, of zelfs vaker (zegen je vermoeide ziel), en blijven functioneren zal onmogelijk worden. Als je door een van deze regressies moet gaan werken, wordt cafeïne een noodzaak.
Mogelijk moet je beginnen met koffie te drinken
Heb je gezien wat ik schreef, daarboven? Cafeïne wordt een noodzaak.
Als er niets anders fout is, maar je baby slaapt niet, geef het dan de schuld van een slaapregressie
Regressies van de slaap werden al snel mijn excuus, vooral als het niet goed ging. Of dat, of tandjes krijgen. Het was ook een geweldige manier om mensen van mijn rug af te krijgen over de vraag waarom mijn baby de hele nacht niet sliep, want wie heeft die druk nodig?
Je kunt ze niet laten verdwijnen
Sorry, maar het is waar. Je baby heeft deze slaapregressies nodig om de emotionele en fysieke ontwikkeling te verwerken die zich in hem of haar afspeelt. Het is een onaangename manier voor hen om het te doen, als je het mij vraagt, maar mijn baby heeft nooit mijn mening gevraagd, dus daar is dat.
Doe wat je nodig hebt zodat je ze kunt berijden
Ik meen het. Neem dutjes als je kunt, drink meer koffie als dat nodig is, verpleeg je baby in slaap, bestel tijdens het avondeten als je te uitgeput bent om te koken, wat dan ook. Het is een rottijd en overleven is wat je nodig hebt, geen schuldgevoel.