Vitamine D-tekort bij kinderen
In dit artikel
- Waarom is vitamine D belangrijk voor kinderen?
- Oorzaken van lage vitamine D bij een kind
- Tekenen en symptomen van vitamine D-tekort bij kinderen
- Vitamine D rijk voedsel
- Vitamine D-dosering voor kinderen
- Hoe wordt vitamine D-tekort behandeld bij kinderen?
- Hoe kunt u voorkomen dat uw kind een tekort aan vitamine D krijgt?
Een gezonde geest heeft een gezond lichaam nodig. Een van de veel voorkomende tekortkomingen bij kinderen is vitamine D. Het is belangrijk om te begrijpen dat groei begint vanaf het moment dat de baby in de baarmoeder is. De aanstaande moeder moet ervoor zorgen dat ze evenwichtige en voedzame maaltijden heeft om een goede groei van de baby te garanderen. Zelfs na de geboorte en gedurende het hele leven zijn adequate niveaus van vitamine D essentieel.
Een tekort aan normale niveaus van vitamine D bij kinderen kan leiden tot rachitis, een ziekte die verzachting van botten en skeletafwijkingen veroorzaakt. De aandoening is normaal gekoppeld aan calciumgebrek in het bloed en kan leiden tot misvorming, ernstige hartproblemen en andere pijnlijke aandoeningen.
Het tekort aan de baby kan worden voorkomen door een gezonde, voedzame en uitgebalanceerde voeding voor de moeder. Veel vragen doen zich voor over wat deze tekortkoming veroorzaakt, de symptomen, risico's, behandeling enz. Leren alles over deze tekortkoming is een belangrijke factor om te helpen voorkomen. Hier is hoe en waarom van vitamine D-tekort bij kinderen.
Waarom is vitamine D belangrijk voor kinderen?
Vitamine D voor kinderen is van vitaal belang voor de ontwikkeling van uw kind en is beschikbaar in de natuur in de vorm van zonlicht in de vroege ochtend.
Een tekort aan vitamine D kan leiden tot -
- Rachitis, ook bekend als softbones-ziekte, leid tot breuken en skeletachtige misvormingen
- Ongezond immuunsysteem, infecties
- Juveniele artritis
Oorzaken van lage vitamine D bij een kind
Oorzaken van vitamine D-tekort bij kinderen zijn -
- Slechte inname van voedzaam en uitgebalanceerd voedsel
- Gebrek aan zonlicht omdat de omhulde huid geen vitamine D kan aanmaken
- Donkere kleding dragen
Tekenen en symptomen van vitamine D-tekort bij kinderen
Veel voorkomende klachten en symptomen van vitamine D-tekort bij kinderen zijn -
- Spierkrampen, toevallen en ademhalingsmoeilijkheden
- Vertraagd kinderziektes
- Prikkelbare en kieskeurige kinderen
- Vaak vatbaar zijn voor verschillende luchtweginfecties
- Moeilijk ademhalen door verzachting van de ribbenkooi
- Slechte groei en laag gewicht
- Een verzwakking van de hartspier
- Typische symptomen van rachitis zoals een zachte schedel, botten van de benen kijken gebogen, ernstige en herhaalde aanvallen van pijn in de benen en spieren en algemene zwakte.
Vitamine D rijk voedsel
Voedsel is de belangrijkste bron van mineralen, vitamines, eiwitten, enz. Voor een opgroeiend kind. Daarom is een uitgebalanceerd dieet met goede vitaminen en mineralen erg belangrijk om elk gezondheidsrisico weg te houden. Een indicatieve lijst van vitamine D rijk voedsel wordt hieronder gegeven.
- Vette vis zoals makreel, kabeljauw enz.
- Eigeel
- Sojamelk
- Melk voor zuigelingenvoeding
- Granen en gierst
- Zuivelproducten zoals melk, boter, wrongel, yoghurt enz.
- Vruchtensappen, vooral sinaasappelsap
- Levertraan. Levertraan
Vitamine D-dosering voor kinderen
Vitamine D-tekort kan mild of ernstig zijn. Behandeling en de dosering zijn afhankelijk van het feit of een dergelijk tekort aan normale vitamine D-spiegels bij kinderen mild of ernstig is. Een kinderarts moet worden geraadpleegd.
Aanbevolen dosering per leeftijd voor vitamine D:
- Een baby, tot 12 maanden oud, heeft dagelijks 10 mg vitamine D nodig.
- Voor kinderen ouder dan 1 jaar is de dosering 15mcg.
Hoe wordt vitamine D-tekort behandeld bij kinderen?
Behandeling voor vitamine D-tekort bij kinderen moet worden gedaan volgens de ernst van de tekortkoming en op advies van een kinderarts.
- Kale blootstelling van het lichaam aan de zon gedurende een beperkte tijd is gunstig.
- Een gezond en uitgebalanceerd dieet is een must.
- Stoss-therapie of hoge dosis vitamine D-therapie wordt aanbevolen als het tekort ernstig is.
- De behandeling kan oraal of intramusculair zijn.
- Injecties met vitamine D kunnen worden toegediend aan kieskeurige kinderen die geen orale geneesmiddelen gebruiken.
- De effecten duren in het algemeen ongeveer 6 maanden
- Het kan worden aanbevolen om calcium- en fosforsupplementen of multivitaminen te nemen om te helpen sterkere botten te bouwen.
Tijdens verdere onderzoeken van een groep van 500 ernstig zieke kinderen, een tekort aan vitamine D, was de kans groter dat het kind zieker werd en langer in het ziekenhuis verbleef. Op basis van hun onderzoek beveelt het Institute of Medicine (IOM) aan dat kinderen ouder dan 1 jaar dagelijks 600 internationale eenheden (IU) van de vitamine krijgen.
Hoe kunt u voorkomen dat uw kind een tekort aan vitamine D krijgt?
Voorkomen is altijd beter dan genezen. Leren hoe je dergelijke tekortkomingen bij kinderen kunt voorkomen, is essentieel. Hier is hoe we dit kunnen doen en het kind een gezonde toekomst kunnen geven.
- Laat uw kind voor een tijdje dagelijks, onbeschermd en bloot lichaam in de zon spelen.
- Vitamine D-deficiëntie, vooral bij zuigelingen die borstvoeding krijgen, kan worden voorkomen door een uitgebalanceerde vitamine D-dosering voor de moeder tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
- Als de tekortkoming aanwezig is, zal de kinderarts vitamine D-supplementen voor kinderen adviseren vanaf de eerste dag van het leven zelf.
- Zorg ervoor dat u voedsel dat rijk is aan multivitaminen klaarmaakt terwijl het kind groeit.
- Je kunt dagelijks vitamine D-supplementen geven aan opgroeiende kinderen.
- Neem bij twijfel contact op met uw kinderarts en laat uw kind testen op een vitamine D-tekort.
Vitamine D is essentieel voor de gezondheid van de botten en de algemene ontwikkeling van uw kind. Het is belangrijk dat u uw arts raadpleegt als u tekenen van vitamine D-tekort bij uw kind opmerkt en tijdig remedies krijgt.