Tips om u te helpen prioriteit te geven aan uw welzijn dit jaar
Het feit dat dit artikel je aandacht trok, houdt in dat je waarschijnlijk elke ochtend naar de spiegel kijkt terwijl je ziet er allemaal verward en uitgeput uit, omdat je de hele ochtend achter je kind hebt rondgelopen zodat ze hun melk konden afmaken.
Ouderschap is moeilijk, maar het is tijd om te stoppen hard voor jezelf te zijn. Ja, je moet nog nadenken over wat je de volgende ochtend voor de lunch voor je kind moet inpakken, maar dat betekent niet dat je niet kunt bedenken hoe je het komende jaar fitter kunt zijn, of hoe je een echte make-up zou kunnen dragen. en niet die donkere cirkels af en toe. We staan ​​aan de vooravond van dit jaar en je hebt waarschijnlijk alles doorgebracht om jezelf te vragen: "Doe ik het goede door mijn kleintje chocolade te laten krijgen, wat als hij holtes krijgt?" Jij was ook een kind en jij ook had af en toe lolly's, maar je bent prima opgegroeid. Stel je in 2019 in voor de piepkleine schoenen van je kind en breng het kind in je naar boven. Wees een beetje egoïstisch dit jaar, wees je eigen beste vriend en investeer tijd in het creëren van een betere versie van jezelf. Uiteindelijk is het zorgen voor jezelf een deel van het zorgen voor je kinderen.
Net zoals je de Baby- en kinderopvang van Benjamin Spock leest, zodat je de beste versie van een ouder voor je kind kunt zijn, kun je deze tips als richtlijnen beschouwen als de beste versie van jezelf, zodat je dit nieuwe jaar kunt vinden.
- Om je van buiten beter te voelen, moet je je eerst beter voelen aan de binnenkant. Begin je ochtenden met een glas citroenwater met honing of met een handjevol amandelen. Ontdoe je van die opgebouwde gifstoffen, zodat je je dag kunt opnemen met een positievere kijk.
- Was je een fitnessfanaat toen je eenentwintig was en een run was je 'ding'. Nou, het hoeft niet te veranderen. Wanneer je kind snel in slaap is of al naar school is gegaan, glijd je in die joggers en trainers, sluit je oordopjes aan met je favoriete nummer en rennen, 'ren voor je leven'!
- Investeer 30 minuten van je dag op jezelf, koop een chique yogamat met levendige, vrolijke kleuren en mediteer. Vergeet niet dat dat een half uur de jouwe is. Denk niet na over hoe uw kind nog steeds buiten speelt en zijn huiswerk moet doen. Denk liever aan blije dingen, aan hoe je er geweldig uitziet in die nieuwe jurk die je vorige week hebt gekocht.
Snelle tip: haal een windgong en concentreer je op het rinkelende geluid terwijl je mediteert. - Kook je favoriete gerecht een of twee keer per week. Een gelukkig hart en een gelukkige maag is immers alles wat nodig is.
- Trakteer jezelf af en toe op een tas of jurk die je het liefst online hebt. Vraag een keer per maand je partner om thuis te blijven en een spadag te nemen. Zelfverwennerij is noodzakelijk en je verdient het om af en toe een traktatie te geven.
- Schrijf je in voor een Zumba- of Aerobics-sessie en dans je hart uit. Op deze manier leer je iets nieuws, maak je nieuwe vrienden en verbrand je ook wat calorieën. Win-win!
Leuk feit: je hersenen geven een chemische stof vrij die serotonine heet en die ook bekend staan ​​als 'gelukkige hormonen' als je danst. - Ga eens per maand uit op een film- of dinnerdatum. Vergeet niet dat je nog steeds wat tijd nodig hebt, ook al ben je de ouders. Een avond samen lachen en je oude tijden herleven, zal je niet alleen gelukkig maken, maar je ook helpen betere ouders te zijn. Je kunt niet uit een lege beker gieten. Zorg eerst voor jezelf.
Terwijl je het nieuwe jaar binnenstapt, beloof jezelf een belofte om het kind in je naar voren te brengen terwijl je voor jezelf zorgt. Wanneer je kind naar Tom en Jerry kijkt, ga met ze zitten kijken, lach een beetje, schilder met ze, herleef je eigen jeugd met hen. Op het einde ben je jezelf de liefde verschuldigd die je zo genereus elke minuut van je leven op je kinderen laat vallen.Gelukkig Parenting!