Time-out nemen voor jezelf maakt je geen "egoïstische moeder"
In dit artikel
- Leer het belang van 'Me Time'
- Laat je schuld los en geniet van het moederschap
- Leer om te ontspannen
- Een gelukkige moeder is een productieve moeder!
Een hele brok tijd alleen voor jou lijkt een droom, vooral voor moeders die elke dag een hoop werk moeten doen. Als je aan je persoonlijke behoeften voldoet, lijkt het misschien alsof je egoïstisch bent, maar je moet begrijpen hoe belangrijk het voor mij is om je opgefrist en levend te voelen.
Het is belangrijk om 'me time' voor moeders op te nemen, omdat je blij bent dat je kind gelukkig is. Veel moeders voelen zich vaak schuldig als ze 24/7 niet kunnen deelnemen aan de telefoontjes van hun kinderen. Deze moederschuld kan je zwaar belasten en zorgt niet voor een gebalanceerd bestaan tussen de vrouw en de moeder in jou. Moeder zijn is een voltijdse baan, dus het is essentieel om af en toe een pauze te nemen.
Leer het belang van 'Me Time'
Als je een werkende moeder bent, is 'ik voel me zo schuldig' een veel voorkomende uitdrukking die door je hoofd gaat als het gaat om het achterlaten van je kinderen. Maar onthoud dat als je leert om je verantwoordelijkheden op het werk en thuis in balans te brengen, je kinderen hiervan profiteren en je meer zelfvertrouwen krijgt in je rollen. Volgens studies kan een werkende moeder je een groot aantal voordelen opleveren, waarvan er één een rolmodel voor je kind wordt. Dus, als je dacht dat jongleren met werk en moederschap iets was om schuldig over te zijn, had je het helemaal mis!
Schuld kan je alle mooie dingen in het leven laten missen. In plaats van je te concentreren op hoe goed je het hebt, hoef je je alleen zorgen te maken over hoe je kinderen elke dag een paar uur zonder hun moeder hoeven te doen om je naar beneden te halen en alles wat je hebt bereikt. Het is gemakkelijk om een overdreven bezorgde moeder te zijn en geobsedeerd door dingen, maar je moet je ontspannen, achterover leunen en op adem komen. Moederschap is een leerproces en je zult uiteindelijk uitvinden hoe je de dag beter kunt maken voor je kleintjes, in plaats van alleen focussen op je fouten.
Laat je schuld los en geniet van het moederschap
Je kunt dingen echt verpesten met schuldgevoelens. Soms zijn het je eigen gedachten die je weerhouden van het loslaten van die koppige moeder schuldgevoel. Deze gedachten kunnen ervoor zorgen dat je je uitgeput en geïrriteerd voelt, wat vaak leidt tot het schreeuwen tegen de kinderen en hun dag en de jouwe verpesten. In plaats van alles te ervaren, probeer je schuld los te laten en het beste in jezelf naar voren te brengen. Maak een lekker diner of geef je brood suikerspin als een traktatie af en toe. Je kunt ook een leuke verhalenessie houden of neuriën van hun favoriete slaapliedjes.
Leer om te ontspannen
De wereld zal niet eindigen als je af en toe tijd voor jezelf neemt. Persoonlijke tijd kan dingen in perspectief plaatsen en u helpen om alle goede dingen die u in uw leven doormaakt te waarderen. Als jij en je man een afspraakje hebben, plan dan een nacht van romantiek en ontspanning. Laat de kinderen achter met iemand die je vertrouwt. Zelfs slechts een paar uur 'jij tijd' kan je helpen contact te maken met jezelf, je man en je kinderen.
Een gelukkige moeder is een productieve moeder!
Een pauze nemen van de routine van het leven kan meer bieden dan alleen ontspanning. Mama's die op zichzelf zijn afgestemd, zijn productiever en minder gevoelig voor irritatie en stemmingswisselingen. Wanneer je gemoedsrust kalm is, is het onwaarschijnlijk dat je irrationeel handelt en kort getemperd bent, zelfs wanneer je peuters op je knoppen drukken. Je leert van het leven te genieten en confronteert je met uitdagingen.
Je bevrijden van moeders schuld is mogelijk, maar alleen als je bereid bent te accepteren dat je persoonlijke tijd verdient. Als je je dat eenmaal realiseert, zul je merken dat je het leuk vindt om nog mama te zijn en dat de dagelijkse verantwoordelijkheden en uitdagingen gemakkelijker te verdelen zijn. Moederschap is een geweldig geschenk, dus laat geen ruimte voor schuldgevoelens. Laat het gaan en leer elk moment van het leven te koesteren.