Vroeggeboren baby's en slaap - Wat te verwachten
In dit artikel
- Waarom hebben sommige te vroeg geboren baby's moeite met slapen?
- Een voortijdige baby's slaapgids
- 6 Sleep States of Preemies
- Slaappatroon voor een preterm baby
- Wanneer doen voortijdige baby's slaap door de nacht
- Vergelijk slaap- en waakgedrag van premature baby's en voldragen baby's
- Veelgestelde vragen
Als je baby iets eerder is aangekomen dan verwacht, maak je je natuurlijk zorgen over zijn gezondheid. U zult uw arts vragen naar de extra zorg die u moet nemen om hem door deze fase heen te helpen. Je zult ook merken dat je te vroeg geboren baby langer slaapt en dat het je misschien meteen zorgen zal maken. Maar raak niet in paniek. Lees voor meer informatie over de slaapgewoonten van een te vroeg geboren baby.
Waarom hebben sommige te vroeg geboren baby's moeite met slapen?
Slaappatroon van premature baby's is anders dan de baby's die voldragen geboren zijn. Dit betekent dat hoewel premature baby's langer slapen, ze minder snel een voorspelbaar slaappatroon volgen. Hun slaapcycli zijn korter en ze wonen langer in de lichtere stadia van de slaap, waar ze gemakkelijk kunnen worden gewekt. Ook kunnen ze nog steeds onrustig zijn door hun ziekenhuistijd in de neonatale afdeling. De ziekenhuisomgeving met felle lichten, degelijke en routinematige medische procedures of zorg kan stressvol zijn voor de baby's en dit kan hun slaappatroon verstoren.
Een voortijdige baby's slaapgids
Hier leest u wat u moet onthouden over de slaaproutine van een te vroeg geboren baby om ze vredig te laten slapen:
1. Hij heeft meer slaap nodig
Volgens de AAP slaapt een preemie maar liefst 22 uur per dag, omdat hij meer rust nodig heeft voor zijn lichaam om zich goed te kunnen ontwikkelen. Hoewel hij vaak tussendoor voor feeds wakker wordt, zal hij het grootste deel van zijn tijd in verschillende slaapsituaties doorbrengen.
2. Hij heeft meer voedsel nodig in de nacht
In tegenstelling tot voldragen baby's, worden vijanden 's nachts vaker wakker voor feeds, omdat het de benodigde voeding voor hun groeiende lichaam biedt. In de eerste paar maanden is het raadzaam om elke 3 uur een preemie te geven om hem goed gehydrateerd te houden. Kleinere feeds en hiaten tussen de sessies brengen ook spit-ups naar beneden.
3. Laat hem op zijn rug slapen en niet op de buik
Net als bij voldragen baby's, moeten de voorvaders op hun rug worden ingeslapen voor een comfortabele slaaphouding. De matras moet stevig en niet te zacht zijn en het is raadzaam om eventuele kussens, dekens, speelgoed en dekbedden te verwijderen als deze door u zijn verstrekt. Dit is essentieel om de kans op Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) te verkleinen.
4. Laat hem in je kamer slapen, maar in een apart bedje
Je kamer is de ideale plek voor je baby om te slapen, waar je hem vaak kunt controleren. Het zal gemakkelijker voor u zijn om hem op deze manier te voeden en weet onmiddellijk of hij tekenen van angst vertoont. Het hebben van hem naast jou verlaagt ook de kans op SIDS.
5. Moedig hem aan om 's nachts meer te slapen
Naarmate uw preemie ouder wordt, probeert u zijn slaapritme dichter bij de nacht te brengen. Speel overdag met hem, maar houd hem niet wakker, zodat hij langer in de nacht kan slapen. Wanneer hij 's nachts op is voor een voeder, voed hem in een stille omgeving en houd de lichten zwak en laat hem slapen als hij klaar is.
6 Sleep States of Preemies
Aanvankelijk tonen te vroeg geboren baby's deze slaaptoestanden waarvoor u op moet letten:
1. Diepe slaap
In de staat van diepe slaap zijn de ogen van de prooi volledig gesloten en vertonen ze overal van weinig tot geen beweging. Hun ademhaling is ook gelijkmatig en regelmatig. Als je een preemie-baby hebt, probeer hem dan niet uit deze diepe, rustgevende slaap te wekken om hem te voeden.
2. Actieve slaap
Dit is een lichte slaapfase waarin pasgeborenen en preemies het grootste deel van hun slaaptijd doorbrengen. Als u een preemie-baby hebt, zult u merken dat hij zal bewegen, maar dat zijn ademhaling niet regelmatig is. Deze toestand wordt de REM-slaap genoemd voor het 'Rapid Eye Movement'-slaapstadium waarin uw baby droomt.
3. Slaperig Ontwaakt
Baby's die slaperig maar wakker zijn, zien er moe uit met zware oogleden. Je zult ze vaak in deze toestand vinden net na het ontwaken uit de actieve slaap of voordat ze klaar zijn om in slaap te vallen. Ze kunnen nog steeds zuigen tijdens deze slaap en voeden soms zelfs vrij goed, zodat ze op dit moment borst- of flesvoeding kunnen krijgen.
4. Stille waarschuwing
Dit is een veel meer ontspannen fase waarin voorouders wakker en observant zijn. Als ze hun handen naar hun mond brengen en op de vingers zuigen, kunnen ze honger hebben en is het een goed moment om ze te voeden. Vijanden besteden in dit stadium misschien niet veel tijd, maar naarmate ze ouder worden, kun je er meer van genieten.
5. Actief alarm
Wanneer baby's zich in deze staat bevinden, kunnen ze rusteloos en kieskeurig zijn. Ze kunnen ook gemakkelijk geïrriteerd raken door al de activiteiten in de buurt. Het voeden van een preemie in deze fase kan moeilijk zijn, maar als je hem kunt troosten en kalmeren, kan hij teruggaan naar de stille waakfase van de slaap.
6. Huilen
Baby's huilen om verschillende redenen. Ze hebben misschien honger, hebben een luierwissel nodig of voelen zich ongemakkelijk en overweldigd wanneer ze in het openbaar zijn. Sommige baby's kunnen zichzelf kalmeren, maar als uw baby niet alleen kalmeert, probeer hem dan te troosten met swaddelen of schommelen of door zijn luier te verwisselen.
Slaappatroon voor een preterm baby
Het duurt iets langer om een ​​slaappatroon op te bouwen voor een te vroeg geboren baby in vergelijking met voldragen baby's. Tegen de leeftijd van 4 maanden kan een voldragen baby gedurende 6 tot 8 uur in de nacht slapen, terwijl een preemie 6 tot 8 maanden zou duren om hetzelfde te doen. Hier zijn enkele dingen waar u aan moet denken voordat u een te vroeg baby-slaapritme opzet:
1. Bouw een routine
Om een ​​slaaproutine voor je te vroeg geboren baby te maken, let je als eerste op het slaappatroon van je baby. Speel met hem, houd hem de hele dag bezig. Hij zal zich slaperig voelen als de nacht aanbreekt. Terwijl je hem in bed legt, zorg je ervoor dat de omgeving rustig is en de lichten zacht. En voed hem een ​​uur voordat het tijd is om te slapen.
2. Leer zelf-rustgevend
Zichzelf in slaap wiegen is een belangrijke vaardigheid die uw baby moet leren. Als je eenmaal zijn slaapritueel hebt doorgenomen, sta hem toe dat hij zichzelf kalmeert om te slapen. Baby's kunnen zichzelf niet kalmeren in de eerste drie maanden na hun geboorte. De beste tijd om een ​​baby te kalmeren, is tussen de 4 en 7 maanden.
3. Stel de Omgeving voor Slaap in
Het afspelen van witte ruis, zoals zacht zongevoelig of een tikkende klok, kan helpen om het ritme van de slaap in te stellen. Zacht licht helpt, een nachtlampje is ook geruststellend. Bied je baby een fopspeen aan of laat hem op zijn vuist zuigen als dat hem kalmeert. Let er echter op dat dit geen gewoonte wordt.
Wanneer doen voortijdige baby's slaap door de nacht
Omdat alle baby's anders zijn en hun tijd nemen om een ​​regelmatig slaappatroon te ontwikkelen, is het niet mogelijk om precies te zeggen wanneer preemies de hele nacht kunnen slapen. Over het algemeen kan een premie niet slapen gedurende lange perioden tot 6 tot 8 maanden. Bovendien zijn sommige baby's natuurlijk meer wakker dan anderen. Praat met je kinderarts als je vragen hebt over de slaaproutine van je baby.
Vergelijk slaap- en waakgedrag van premature baby's en voldragen baby's
Hoewel alle baby's lijken op het ongeoefende oog, zijn er verschillen tussen het gedrag van preemies en voldragen baby's. Enkele verschillen die u moet opmerken zijn:
- Een gezonde voldragen baby kan 18 uur per dag slapen, terwijl een premie minder of meer slaapt.
- Als pasgeboren baby's langer slapen, brengen ze meer tijd door in de lichte slaapstadia waar ze vaak wakker worden en ophef, wat niet het geval is bij voldragen baby's.
- Een voldragen baby kan de hele nacht slapen op de leeftijd van 4 maanden, terwijl een premature hetzelfde kan doen na 6 maanden of langer.
- Slaap- en waak gedragspatronen kunnen gemakkelijk worden herkend bij voldragen baby's. Hoewel preemies ook deze toestanden laten zien, wijken ze vaak af en brengen ze niet elke keer dezelfde hoeveelheid tijd door als voldragen baby's. Ze kunnen onvoorspelbaar zijn en snel van status veranderen of ze helemaal overslaan.
- Het gedrag van preemies kan ook van dag tot dag variëren. Ze eten en slapen op een dag goed en zijn de volgende dag geïrriteerd omdat ze moeite hebben met eten en slapen.
Veelgestelde vragen
Waarom slapen sommige vroeggeboren baby's zo veel?
Het antwoord op de vraag waarom premature baby's meer slapen, is dat ze veel inhalen om te doen aan hun groei en ontwikkeling, dus je moet niet verbaasd zijn als je een preemie baby vindt gedurende 22 uur per dag in de eerste paar weken na zijn geboorte. .
Als prematuren groeien en rijpen, wordt hun gedrag voorspelbaarder en zelfs. Ze hebben maar iets meer tijd nodig dan de voldragen baby's. Maak je geen zorgen over je kleintje, als je twijfelt, raadpleeg dan een arts.