Is tuinieren veilig tijdens de zwangerschap?
In dit artikel
- Kun je tuinieren als je zwanger bent?
- Risico's van tuinieren tijdens de zwangerschap
- Dingen om in gedachten te houden tijdens het tuinieren tijdens de zwangerschap
Als je weet dat je zwanger bent, ben je vervuld van een oceaan van emoties, waaronder angst, opwinding en angst. Je hebt tonnen vragen over wat goed is en wat onveilig is tijdens je zwangerschap. In zo'n tijd, als je een sterke liefde voor tuinieren hebt, zul je je zeker afvragen of je je liefde en zorg kunt blijven betonen aan moeder natuur. Het goede nieuws is dat je zelfs tijdens je zwangerschap je hobby van tuinieren kunt volgen. Bovendien helpt het je te ontspannen en je geest rustig te houden. Speel veilig en onthoud om contact met schadelijke chemicaliën in de bodem te vermijden.
Kun je tuinieren als je zwanger bent?
Hobby's kunnen je helpen de geest kalm te houden en zelfs je geest te verheffen, wat zeker tijdens de zwangerschap ten goede zal komen. Tuinieren is er een van en het is ook een vorm van lichaamsbeweging om je gezond te houden. Je moet je er ook van bewust zijn dat het bepaalde risico's met zich meebrengt, zoals blootstelling aan dodelijke chemicaliën. Terwijl u zich overgeeft aan tuinieren, moet u passende maatregelen nemen om uzelf en uw baby tijdens de zwangerschap te beschermen.
Risico's van tuinieren tijdens de zwangerschap
Voordat u uw handen uit de mouwen steekt en bezig bent met tuinieren, is het van essentieel belang dat u leert welke risico's dit met zich mee kan brengen. De grond die wordt gebruikt voor aanplant kan vaak parasieten en een aantal krachtige chemische bestrijdingsmiddelen bevatten. Overweeg de hieronder beschreven gevaren en neem de nodige voorzorgsmaatregelen tijdens het tuinieren.
- Het belangrijkste waar u zich bewust van moet zijn, is een aandoening die toxoplasmose wordt genoemd en die optreedt als gevolg van de Toxoplasma gondii-parasiet. U loopt een hoog risico op samentrekking als u de grond aanraakt, besmet door de ontlasting van een geïnfecteerde kat. Het kan griepachtige symptomen bij moeders veroorzaken en bijdraagt tot blindheid of geestelijke handicaps bij de ongeboren baby.
- Bovendien worden chemicaliën zoals herbiciden en insecticiden ook als onveilig beschouwd voor zwangere vrouwen. Blootstelling hieraan kan van invloed zijn op de ontwikkeling van de baby over de hersenen en het zenuwstelsel.
Dingen om in gedachten te houden tijdens het tuinieren tijdens de zwangerschap
Je moet de grootst mogelijke zorg besteden aan je dagelijkse activiteiten en hobby's, tijdens je zwangerschap, en voorzorgsmaatregelen nemen als het om iets gaat dat schadelijk kan zijn voor jou en je baby. Er zijn mogelijkheden dat Toxoplasma-parasiet via vervuilde grond in uw lichaam binnendringt. Het is onveilig voor u en uw foetus en staat erom bekend doodgeborenen en miskramen te veroorzaken. U bent kwetsbaar als u de infectie onbewust injecteert wanneer u uw gezicht of mond aanraakt na het hanteren van de verontreinigde grond. Om dergelijke gevallen te voorkomen en een veilige zwangerschap te garanderen, onthoud onderstaande tips tijdens het tuinieren.
1. Blijf uit de buurt van chemicaliën
Laat uw familie of vrienden u helpen bij de chemische behandeling van uw tuin. Blijf binnen voor wanneer de chemicaliën worden verspoten. Sprays blijven vaak een tijdje in de wind staan, dus om te voorkomen dat ze inademen, wacht u tot de chemicaliën zijn opgedroogd voordat u terugkeert naar de tuin.
2. Geïntegreerde plagenbestrijding
Het is het beste om te kiezen voor een geïntegreerd plagenbestrijdingssysteem tijdens je zwangerschap. Het moedigt het gebruik aan van onschadelijke chemicaliën en behandelingsmethoden om uw tuin te beschermen tegen insecten en ongedierte.
3. Jurk passend
Geen middag tuinieren en als je niet kunt vermijden, breng dan een goede zonnebrandcrème aan en draag een hoed om beschermd te zijn tegen hitte. Draag losse kleding om je comfort te optimaliseren. Kies bovendien voor lange mouwen en een lange broek om contact met de vervuilde grond en chemicaliën te vermijden.
4. Wees gehydrateerd
Wanneer u onder de directe zon werkt, veroorzaakt dit vaak uitdroging. Daarom is het belangrijk dat je de hele dag door gehydrateerd blijft door regelmatig water te drinken.
5. Gebruik tuingereedschap
Vermijd het uitoefenen van druk op uw polsen omdat u tijdens uw zwangerschap meer last heeft van een tenniselleboog of handworteltunnel. Gebruik specifieke tuingereedschap voor specifieke taken.
6. Zorg voor een goede houding
Werk altijd in knielende positie in plaats van lange uren te buigen. Dit voorkomt dat je veel druk uitoefent op je rug en wervelkolom. U dient tijdens de zwangerschap af te zien van het tillen of verplaatsen van zware voorwerpen en deze aan iemand anders over te laten.
7. Frequente pauzes
In plaats van lange periodes te zitten, moet je een poosje opstaan of rond de planten lopen om uitputting te voorkomen. Ook, terwijl u onkruid uittrekt, neemt u wat steun van een bank of een korte ontlasting om te gaan zitten.
8. Houd katten weg
De parasiet die infectie veroorzaakt, vervuilt de grond via de ontlasting van de kat. Als u er geen hebt, is het mogelijk dat katten uit de buurt die mogelijk geïnfecteerd zijn uw gebied gebruiken voor zwerfafval. Zorg ervoor dat katten niet rondhangen in uw tuin.
9. Gebruik handschoenen
Draag handschoenen zodat u niet in direct contact komt met de grond. Bovendien mag u uw ogen, mond of gezicht niet met de bevuilde handen of handschoenen aanraken, tenzij u uw handen hebt gewassen en voor de dag klaar bent met tuinieren.
10. Was voor het eten
Laat je niet verleiden om het fruit of de groente uit je tuin te halen en rauw te eten. Zorg ervoor dat het grondig wordt gewassen voordat u het opeet.
Je kunt je liefde voor tuinieren levend houden tijdens je zwangerschap, maar met extra zorg en voorzorgsmaatregelen. Zorg ervoor dat u vrij blijft van eventuele gifstoffen of bodeminfecties bij tuinieren. Deze indien ingenomen door u, kunnen schadelijk voor u blijken te zijn en de ontwikkeling van uw opgroeiende baby beïnvloeden. Dus wees verantwoordelijk en gebruik geschikte handschoenen en tuingereedschap terwijl u in de tuin bent. Houd ook de juiste houding aan terwijl u werkt om onnodige fysieke belasting van uw lichaam te voorkomen.