Iron-Deficiency Anemia During Pregnancy

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is ijzergebrek Bloedarmoede?
• Oorzaken van bloedarmoede door ijzertekort?
• symptomen
• Diagnose van bloedarmoede?
• Mogelijke risico's van bloedarmoede tijdens de zwangerschap?
• Behandeling van bloedarmoede door ijzertekort?
• Hoe voorkom je bloedarmoede door ijzertekort?
• Heeft bloedarmoede invloed op de baby tijdens de zwangerschap?
• Voedingsmiddelen die worden aanbevolen om ijzerinhoud bij zwangere vrouwen te verhogen?

Zwangerschap is een mooie en bevredigende reis - een die je grenzeloze vreugde brengt omdat je je baby de wereld in verwelkomt! Zwangerschap heeft echter ook bepaalde complicaties die men voorzichtig moet voorkomen en behandelen. Een van de complicaties die u tijdens uw zwangerschap kunt tegenkomen, is Iron-Deficiency Anemia, dat ook wordt gekenmerkt door vitamine B12-tekort. Voordat we in de behandeling hiervan duiken, laten we eens kijken wat het is.

Hier is een handige gids over bloedarmoede met ijzertekort en hoe je dit gemakkelijk kunt behandelen.

Wat is ijzergebrek Bloedarmoede?

Bloedarmoede treedt op wanneer uw lichaam de vereiste hoeveelheid rode bloedcellen mist. Deze cellen zijn verantwoordelijk voor het dragen van de zuurstof door je hele lichaam. Wanneer uw ijzerniveaus afnemen, kunnen de rode bloedcellen de zuurstof niet naar de weefsels in uw lichaam vervoeren.

Bloedarmoede ervaren tijdens je zwangerschap is normaal. Als het echter ernstig is, kan het uw baby in gevaar brengen. Wanneer u bloedarmoede veroorzaakt door ijzergebrek tijdens uw zwangerschap, komt dit omdat het bloed niet de vereiste hoeveelheid zuurstof naar de weefsels over uw hele lichaam kan vervoeren.

Je lichaam ervaart veel veranderingen tijdens de zwangerschap omdat je hart een beetje moeilijker werkt om de foetus voldoende te voeden. Dit betekent dat het volume van uw bloed met 30% tot 50% toeneemt. Wat moet u doen als het bloedvolume toeneemt? Het wordt aanbevolen om uw foliumzuur- en ijzerverbruik te verhogen.

Oorzaken van bloedarmoede door ijzertekort?

Een van de meest voorkomende vormen van bloedarmoede tijdens de zwangerschap is bloedarmoede door ijzertekort. Dit gebeurt meestal wanneer uw lichaam het ijzer niet heeft om voldoende hemoglobineniveaus te produceren tijdens de zwangerschap. Hemoglobine is een eiwit dat aanwezig is in de rode bloedcellen. Dit eiwit helpt rode bloedcellen zuurstof uit uw longen naar andere delen van uw lichaam te transporteren.

symptomen

Er zijn verschillende symptomen die u zult ervaren als u bloedarmoede met ijzertekort heeft tijdens uw zwangerschap. Hieronder staan ​​de symptomen die u nodig hebt om op te letten:

• Onregelmatige hartslagen
• Vermoeidheid
• Pijn op de borst
• Hoofdpijn
• Kortademigheid
• Duizeligheid
• Koude handen en voeten
• Bleek of gelige huid

Deze symptomen zijn echter ook vergelijkbaar met enkele van de symptomen die u tijdens de zwangerschap ervaart. U moet niet op deze symptomen wachten om te zien of u bloedarmoede ondervindt of niet. Het wordt aanbevolen om tijdens de zwangerschap bloedtesten te ondergaan om te controleren op lage Hb. Als u last heeft van iets anders, zoals de vermoeidheid die u ervaart, moet u een discussie met uw arts hebben en hen laten weten wat uw gezondheidsuitdagingen zijn voor een soepele en veilige zwangerschap.

Diagnose van bloedarmoede?

, Bloedarmoede wordt gediagnosticeerd nadat uw arts een volledige bloedtelling heeft uitgevoerd, ook bekend als CBC. Dit toont het aantal verschillende cellen waaruit uw bloed bestaat. Hier zijn details van de tests die uw arts zal uitvoeren om te testen op bloedarmoede:

1. Bloedtesten

Als uw arts constateert dat uw aantal rode bloedcellen laag is, krijgt u de diagnose bloedarmoede en heeft u tijdens de zwangerschap een laag hemoglobine. Deze test wordt altijd uitgevoerd tijdens het eerste trimester van uw zwangerschap, meestal wanneer u uw arts bezoekt voor uw prenatale afspraak. De bloedtellingstest wordt ook uitgevoerd als u 28 weken zwanger bent. Deze test die uw arts uitvoert om een ​​diagnose van bloedarmoede te stellen, wordt ook wel de H3-bloedtest genoemd.

2. Tests voor bloedarmoede

De bloedonderzoeken die bij uw eerste afspraak worden uitgevoerd, bevatten meestal het volgende:

• Hemoglobinetest: dit meet het niveau van hemoglobine in het bloed.
• Hematocriet-test: het percentage rode bloedcellen dat in het bloedmonster aanwezig is, wordt in deze test gecontroleerd

Mogelijke risico's van bloedarmoede tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap ondergaat uw lichaam een ​​aanzienlijke hoeveelheid verandering. Dit betekent dat je bloedarmoede kunt krijgen, vooral als je ijzerniveaus lager zijn dan de aanbevolen hoeveelheid. Sommige mensen hebben echter een hoger risico op bloedarmoede dan anderen. Dus, hoe weet u dat u eerder bloedarmoede krijgt tijdens de zwangerschap en wat de normale hemoglobinewaarden tijdens de zwangerschap zijn?

Er zijn verschillende factoren die kunnen leiden tot bloedarmoede door ijzertekort tijdens je zwangerschap. Als u twee zwangerschappen dicht bij elkaar heeft gehad of als u zwanger bent van meer dan één kind, is uw risico om anemisch te worden groter. Als u wegens ochtendmisselijkheid braakt en de frequentie hoger is dan normaal, kunt u bloedarmoede ervaren. Zelfs het lage ijzerverbruik tijdens je zwangerschap is een reden voor bloedarmoede. Als u een zware menstruatiecyclus vóór de zwangerschap heeft gehad, loopt u een hoog risico om bloedarmoede te krijgen.

Behandeling van bloedarmoede door ijzertekort?

Zwangerschap is een belangrijke reis omdat je verantwoordelijk bent voor het geven van leven. Soms krijg je te maken met uitdagingen tijdens je zwangerschap, zoals bloedarmoede met ijzertekort. Een van de beste manieren om deze aandoening te behandelen is goede, regelmatige voeding. Dit helpt zowel als je zwanger bent en zelfs als je zwanger wilt worden. Je moet voedingsmiddelen consumeren met een hoog ijzergehalte, omdat dit ervoor zorgt dat je lichaam een ​​uitstekende toevoer van ijzer krijgt. Dit helpt de mogelijkheid van bloedarmoede te verminderen. Het eten van voedsel zoals donkere, groene bladgroenten, rood vlees, pinda's, eieren en verrijkte granen wordt aanbevolen, omdat deze voedingsmiddelen een rijk ijzergehalte hebben.

Naast het handhaven van een ijzerrijk dieet, kunt u uw arts ook vragen om ijzer- en foliumzuurvitaminen voor te schrijven om ervoor te zorgen dat uw lichaam de aanbevolen hoeveelheid krijgt. Tijdens uw zwangerschap moet u minimaal 27 mg ijzer per dag krijgen. De beste manier om ijzertekortbloedarmoede te behandelen tijdens je zwangerschap is door deze ijzersupplementen te consumeren.

Een goede zaak om te doen wanneer u uw arts bezoekt voor uw eerste prenatale bezoek is om hen te vragen wat uw risico op bloedarmoede is. Het is ook aan te raden om je 4 tot 6 weken na je kind te laten testen. Nadat de arts uw toestand heeft geanalyseerd, kan hij / zij u doorverwijzen naar een hematoloog.

Hoe voorkom je bloedarmoede door ijzertekort?

Hoewel het ten zeerste wordt aanbevolen om tijdens uw zwangerschap een uitgebalanceerd voedingspatroon te handhaven, kunnen artsen u ook ijzersupplementen geven als u zwanger bent, om te voorkomen dat kleine hoeveelheden ijzer in uw lichaam terechtkomen. De supplementen zijn ijzersulfaat (325 mg) dat eenmaal per dag moet worden ingenomen. De ijzerbehoefte tijdens de zwangerschap is hoger dan wanneer je niet zwanger bent, en de uitputting van ijzer in je lichaam kan leiden tot tekenen van ernstige bloedarmoede.

Heeft bloedarmoede invloed op de baby tijdens de zwangerschap?

Volgens een onderzoek heeft een mild ijzerdeficiëntie tijdens je zwangerschap geen effect op je baby. Als u de lichte bloedarmoede door ijzertekort echter niet op tijd behandelt, kan de aandoening buitengewoon ernstig worden tijdens uw zwangerschap. Deze toestand kan erger worden in de eerste twee trimesters, de belangrijkste trimesters voor de ontwikkeling van uw baby. Als het niet wordt behandeld, loopt uw ​​baby een verhoogd risico om met een aanzienlijk laag gewicht te worden geboren. Het ernstigste geval van bloedarmoede met ijzertekort kan ook nog steeds geboorte en de dood van pasgeborenen veroorzaken. Om het bloedarmoede-effect op de gezondheid van baby's te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u regelmatig wordt gecontroleerd, goede hoeveelheden ijzer gebruikt en een gezond dieet volgt.

Voedingsmiddelen die worden aanbevolen om ijzerinhoud bij zwangere vrouwen te verhogen?

Een van de beste manieren om te zorgen voor een gezonde en gelukkige zwangerschap is door een uitgebalanceerd dieet te handhaven. Het voedsel dat je consumeert, is uiterst cruciaal voor je gezondheid en de gezondheid van je baby. De consumptie van junkfood zoals chips, vetrijk voedsel of een soort verpakt voedsel kan problemen veroorzaken tijdens uw zwangerschap. Hier leest u hoe u hemoglobine verbetert tijdens de zwangerschap door uw dieet te veranderen:

Iron Rich Foods

Het opnemen van ijzerrijke voedingsmiddelen in uw dieet is de gemakkelijkste manier om een ​​gezond hemoglobinegehalte te handhaven. Hier zijn een paar etenswaren om uit te kiezen tijdens je volgende bezoek aan de supermarkt.

• Spinazie

Spinazie is een van de beste ijzerrijke voedingsmiddelen die je tijdens je zwangerschap kunt eten. Het enige wat je hoeft te doen is een halve kop gekookte spinazie eten. Deze heeft ongeveer 3 mg ijzer en bevat andere vitamines en mineralen zoals beta-caroteen, folaat, vitamine C en calcium die goed zijn voor je zwangerschap. Het opnemen van spinazie in uw dieet zorgt voor de problemen die samenhangen met foliumzuurgebreksanemie.

• IJzer-versterkte granen

Wat is de beste manier om je lichaam een ​​ijzeren voorraad te geven? Kies voor granen die gemaakt zijn van met ijzer verrijkte granen. Koude granen bieden u ongeveer 1, 5 mg tot 20 mg ijzer per portie. Aan de andere kant bieden warme granen en havermout een lager ijzergehalte, variërend van 4, 5 mg tot 8 mg per portie. Een van de geweldige dingen over met ijzer verrijkte granen is dat ze ook folaat en calcium bevatten, wat ook gunstig is voor je zwangerschap.

• Vlees

Vlees is een andere goede bron van ijzer en biedt ongeveer 2, 6 tot 2 mg ijzer per portie. De reden dat vlees tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen, is dat het ijzer in vlees, ook wel heemijzer genoemd, gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. U hoeft geen vet vlees te eten, omdat het magere vlees een hoger ijzergehalte heeft. Je kunt snel vlees roerbakken met groenten voor een gezonde en stevige maaltijd.

• Snoei sap en gedroogde vruchten

Een ander voedsel dat geweldig is tijdens de zwangerschap is pruimensap. Eén portie pruimensap van 100 g geeft ongeveer 1, 2 mg ijzer. Naast het ijzergehalte is pruimensap ook rijk aan vezels en helpt uitstekend bij constipatie.

Als je echter niet van pruimensap houdt, kun je altijd kiezen voor gedroogd fruit. Een half kopje gedroogde abrikozen biedt 3, 6 mg ijzer, gedroogde perziken bieden 4, 8 mg ijzer, pruimen bieden 3, 8 mg ijzer en rozijnen bieden 2, 6 mg ijzer. Gedroogd fruit is ook rijk aan vezels en helpt u bij het optreden van constipatie tijdens de zwangerschap.

• Aardappel

Verrassend genoeg helpt de goede oude aardappel ook om ijzertekort tijdens je zwangerschap te verminderen. Niet alleen zijn aardappelen rijk aan vitamine C en kalium, maar ze zijn ook een goede bron van ijzer en bieden ongeveer 2, 7 mg per aardappel. Aardappelen zijn ook rijk aan vitamine B6 en voedingsvezels. Je kunt een partij snelle aardappelsalade of een aardappelgroente klaarmaken voor een gezonde maaltijd.

• Bonen

De bescheiden boon is ook een goede bron van ijzer, of het nu rood, zwart of bruine bonen is. Witte bonen hebben echter het hoogste ijzergehalte en geven tot 3, 8 mg ijzer per half kopje. Deze witte bonen kunnen worden gebruikt om een ​​snelle, aromatische curry of een stevige soep te maken.

• Pompoenpitten

Zin om ergens op te kauwen? Laat die zakken chips achter en geef een handvol pompoenpitten terwijl ze maximaal 4, 1 mg ijzer bevatten. Deze pompoenpitten kunnen worden geroosterd en opgeslagen en je kunt ze elke keer opeten als je trek hebt. Het roosteren van pompoenpitten is ook een goede manier om van deze snack te genieten.

De bovenstaande voedingsmiddelen zijn allemaal rijk aan ijzer en zorgen ervoor dat u uw dagelijks aanbevolen hoeveelheden ijzer tijdens de zwangerschap krijgt. Door deze voedingsmiddelen te consumeren voorkom je ijzertekort tijdens je zwangerschap.

Zwangerschap is een onvergetelijke reis, iets waar je met een glimlach op terugkijkt. Er is echter geen zwangerschap zonder bepaalde uitdagingen. IJzer-deficiënte anemie is zo'n uitdaging. Het goede nieuws is dat dit tekort gemakkelijk te voorkomen is en je eraan kunt werken, zelfs als je probeert zwanger te raken. Als je van plan bent om een ​​baby te krijgen, zorg dan dat je ijzerniveaus uitstekend zijn. Als u al zwanger bent, bespreek dan de risico's met uw arts en vraag hen naar manieren om de ijzeropslag in uw lichaam te onderhouden.