Ik heb Pads tijdens het hardlopen en dit is wat er gebeurde versleten
Om helemaal eerlijk te zijn, heb ik er nooit aan gedacht om met mijn menstruatie te werken. Ik bedoel, ik heb het gedaan. Ik ren en racen al vijf jaar en marathonschema's synchroniseren niet altijd met mijn cyclus. Maar ik loop meestal die races met een tampon, donkere, zweetafvoerende stoffen en een gebed. (Een hel van een gebed.) Toen Kiran Gandhi afgelopen lente de London Marathon leidde tijdens het vrije bloeden, vroeg ik me af of er een betere manier is om te rennen tijdens mijn menstruatie. En dat bracht me ertoe om me af te vragen of er één beproefde, echte en comfortabele manier is om een race te rijden als je aan je periode bent.
Ik weet wat je denkt: comfortabele periode ? Dat is absurd. En je hebt voor het grootste deel gelijk. Periodes zijn zelden aangenaam, en hardlopen met je menstruatie is nooit comfortabel - althans, niet in mijn eigen ervaring. Hardlopen met een tampon die is uitgeschoven of verschoven of veel te vol en zwaar wordt, is niet irriterend. In de paar keer dat ik het heb gedaan, is het alsof ik probeer een set zilverwerk tussen mijn benen te houden terwijl ik je gang blijf houden. Het is verdomd onmogelijk.
Persoonlijk heb ik het gevoel dat gratis bloeden onhygiënisch en onhygiënisch is en gevaarlijk voor mede-hardlopers, dus die optie is wat mij betreft behoorlijk van de tafel. En hoewel het niet bepaald de beste keuze voor mij is, was ik nog steeds geïnteresseerd in het ontdekken of het comfortabel zou zijn om tijdens een race iets anders dan een tampon te dragen. Wat als er een gemakkelijkere optie is, een betrouwbaardere optie, dan een hoop en gebed dat alles blijft zitten en me niet stoort? Wat als die optie er één is die ik jarenlang heb genegeerd?
Wat als de beste optie die er is eigenlijk een pad is?
Het experiment en de uitrusting
Voordat ik aan dit experiment begon, heb ik de essentiële informatie opgeslagen. Ik heb een pakket ultradunne maxi-pads voor nachtbescherming gekocht - met vleugels! - Ik brak mijn Under Armour ondergoed en compressie panty uit en ik vulde Aspirin en Ibuprofen. De onderkleding en compressiebroek hielpen de dingen op hun plaats te houden, de pillen hielpen mijn krampen op afstand houden en de hoog absorberende kussens met vleugels betekenden maximale bescherming. Zodra ik alles had ingesteld, kon ik alleen maar wachten tot mijn menstruatie begon, zodat de dingen konden beginnen.
Ik had geen idee wat ik van dit experiment kon verwachten. Hoe zou het lopen met een pad aanvoelen? Zou het meer of minder comfortabel zijn dan een tampon? Zou ik het leuk vinden? Zou het lekken? En terwijl ik nerveus was, was ik ook geïntrigeerd ... en voorzichtig optimistisch. (Ik bedoel, het kan geen kwaad, toch?)
Dus ik wachtte en wachtte. Ik telde de dagen af en wachtte nog wat.
Lopen met krampen
En toen gebeurde het eindelijk! Ik werd opgeblazen en chagrijnig wakker. Mijn rug was pijnlijk, mijn maag voelde aan alsof ik knopen had en mijn dubbelpunt was - hoe zal ik dit zeggen? - hyperactief . Ik kreeg mijn menstruatie. Maar in plaats van een paar joggingbroek aan te trekken of in een losse broek te stappen, trok ik mijn paarse Lycra-slipje aan, een kussen en mijn compressie-legging. Ik knoopte mijn sneakers aan en liep de deur uit. Het was tijd om te gaan.
De eerste paar mijlen waren niet slecht. Ik was nog niet aan het bloeden dus hoewel het kussen op zijn plaats zat, was het niet nat of zwaar en maakte ik me geen zorgen over lekkage. En hoewel ik krampachtig was, trapte die 'runner's high' kort na de mijl van een mijl in en leek de pijn weg te smelten. (Endorfines zijn echt de pijnstillers van de natuur.) Dus over het algemeen ging het niet zo slecht toen ik op de vlucht raakte. Maar ergens na mijl vier, ongeveer 40 minuten in mijn acht-mijl run, begon ik hyper bewust te worden van mijn pad omdat het verschoof en omdat ik zweterig was. Wie wist pads waren niet vochtvriendelijk. Ik bleef rennen, maar er waren talloze keren tijdens dat laatste stuk toen ik merkte dat ik aan mijn kruis rukte en trok. Oh, en ik krabde, want als je zweet in je nethers zit, word je vreselijk jeukt.
Hoewel de run zelf een succes was, was de pad niet zo comfortabel als ik hoopte.
Eindbeoordeling: 3 van de 5
Lopend met een volledige stroom
Hoewel ik niet langer kramp was, liep ik nog steeds met volle kracht, dus besloot ik dit te kort te houden. Ik was ziek (dankzij de kou die mijn dochter zo liefdevol mee naar huis bracht vanaf de kinderopvang), maar ik hield de dag twee kort en goed omdat ik bang was voor lekkage. Ik maakte me zorgen over het toegevoegde volume en gewicht, hoewel mijn vorige run goed verliep, en ik was nog steeds doodsbang om daar te chaffen. (Een veelvoorkomend runnerprobleem.) Dus ik bracht een route van drie mijl in kaart en liep de deur uit.
Het goede nieuws is dat ik niet lekte. Het kussen was niet te zwaar of nat, en ik schuurde niet. Dat was echter het enige goede nieuws, want sinds vandaag een korte run was - althans voor mij - besloot ik wat intervaltraining te doen. Dit betekende dat ik mijn normale tempo drie tot vijf minuten uitvoerde en toen brak ik in een sprint van twee minuten. En de sprint was wat me deed. Toen ik aan het sprinten was, verschoof de pad opnieuw in zijn positie en het maakte de dingen vreselijk ongemakkelijk. Mijn ondergoed en de pad raakten verward en gedraaid en de rand van het kussen, waar het aan mijn ondergoed had moeten blijven plakken, klemde nu aan mijn been. Om het helemaal af te maken, knaagde het hele verdomde ding me. Het was ongemakkelijk, ongemakkelijk, en om helemaal eerlijk te zijn, werd het helemaal leeggezogen.
Eindbeoordeling: 2 van de 5
Aan het einde van mijn cyclus
Met mijn vorige runs psuedo-successen - als je het knijpen negeert, ik heb geen kaf en ik lekte niet - besloot ik deze een beetje langzamer en een beetje verder te nemen. Twee mijl verder, dat is. Vijf mijl lang liep ik een comfortabel maar gestaag tempo en het beste van alles was dat ik zonder een lek lekte. Ik heb ervoor gezorgd dat ik mezelf heb aangepast waar nodig. (Op dit punt in het experiment vond ik het niet vervelend als iemand me zag aanpassen voor troost.) Maar ironisch genoeg hoefde ik me niet zoveel aan te passen aan dit specifieke spel. Om welke reden dan ook, deze run ging behoorlijk comfortabel.
Helaas zijn er te veel variabelen veranderd deze dag om te weten waarom: kwam het omdat ik een lichtere stroom had of omdat ik het rennen in een langzamer tempo deed? Was het de broek die ik op deze dag koos, of het ondergoed? Ik weet niet zeker wat de schuld was (of bedankt), maar welke sterren er ook in lijn waren om dit mogelijk te maken, ik was echt blij.
Eindbeoordeling: 4 van de 5
Het vonnis?
Toen alles was gezegd en gedaan, dacht ik dat dit experiment een relatief succes was. Zal een pad voor mij geschikt zijn bij al mijn runs? Nee, waarschijnlijk niet - vooral die langere, snellere, op interval gebaseerde runs. (Omdat, zoals ik al zei, het verhogen van mijn snelheid en / of afstand ook mijn pijn en mijn ongemak deed toenemen.Het leidde ook tot verschuiven, knijpen en jeuk.) Maar was een pad een levensvatbaar alternatief? Hel ja.
Het negeren van die eerste paar misstappen - het knellen, jeuk, draaien, verschuiven - er was geen enkele gelegenheid toen ik lekte of wanneer het kussen zwaar of overweldigend aanvoelde. Hoewel het dragen van een pad op een hardloopronde onhandiger was dan een tampon, vond ik het een beetje comfortabeler. Ik maakte me er nooit zorgen over dat het eruit viel, wat een mooie verandering was in het tempo, aangezien dat een gemeenschappelijke zorg is die ik heb als ik een tampon draag. In feite was dit experiment zo'n algemeen succes dat ik volgende maand van plan ben het nog eens te proberen. Ik ben misschien geen totale bekeerling, maar ik kom zeker dichterbij.