Ontdek de geheimen van Huma Qureshi's prachtige transformatie en volg haar in haar voetsporen!
In dit artikel
- Waarom de verandering?
- Huma Qureshi's Dieetplan
- Huma Qureshi's training en fitnessregime
Huma Qureshi heeft een lange weg afgelegd sinds haar debuut in 2012 en we hebben alle details van haar dieet en fitnessroutine!
Huma Qureshi maakte haar debuut in Bollywood met de veelgeprezen bendes van Wasseypur in 2012 en is sindsdien een bekend, geliefd gezicht geworden. Stijlvol en elegant, Huma's acteerwerk werd goed geprezen - maar haar lichaamsgewicht trok veel kritiek van veel mensen. Maar dat was terug in de dag. De actrice heeft een vrij opmerkelijke transformatie ondergaan en is de trotse eigenaar van een gezonde, strakke lichaamsbouw!
Maar het was geen nachtelijke verandering die de ster op haar reis heeft geholpen. Veel moeite, terughoudendheid en een grote verandering in levensstijl hebben de transformatie teweeggebracht die we nu zien!
Waarom de verandering?
Body shaming is iets waar sterren regelmatig mee te maken hebben, maar deze actrice heeft haar rondingen altijd met blijdschap gepoetst. Ze heeft haar uiterlijk in eigendom en heeft openlijk gezegd dat ze niet verontschuldigend zal zijn over de manier waarop ze eruitziet, en dat een goede gezondheid het primaire doel is achter haar reis van gewichtsverlies. Het is ook geen geheim dat actrices hun uiterlijk moeten veranderen afhankelijk van hun aankomende rollen, wat een andere reden is voor haar om nu naar haar atletische figuur toe te werken.
Ze is een zelfverklaarde fijnproever (zijn we niet allemaal!) En heeft toegegeven chagerig te worden als ze honger heeft; wat is er veranderd is wat ze eet! Sterker nog, Huma is ervan overtuigd dat het gewicht, of het kijken naar een bepaalde manier, niets te maken heeft met fit en zelfverzekerd zijn - mensen worden immers onderworpen aan body-shaming, ongeacht hun vorm! En we zijn echt blij om zo'n positieve en gezonde houding ten opzichte van de schijn van een influencer te horen!
Huma Qureshi's Dieetplan
Het is algemeen bekend dat je gewichtsverlies afhangt van twee belangrijke aspecten: 80% van je dieet en 20% van je lichaamsbeweging! En Huma's dieetplannen van het afgelopen jaar waren vol met gezonde keuzes, met als doel te reinigen en te ontgiften.
Ze is begonnen aan het beroemde Keto-dieet dat wonderen heeft verricht voor vele beroemdheden, waaronder Gwyneth Paltrow, Rihanna en Kim Kardashian (die 30 kilo verloren tijdens het dieet!). Huma was vorig jaar door een '28 -Day Cleanse 'gereisd om haar Instagram-fanbase op de hoogte te houden en bewees dat een dieet niet gelijkgesteld hoeft te worden aan straf - adios, smakeloos en flauw eten; hallo, yummilicous, nutritionele goedheid.
Dus wat is precies het Keto-dieet? Heel eenvoudig gezegd, het is een vetrijk, koolhydraatarm dieet dat het lichaam ertoe aanzet om vetten te verbranden voor energie. Er zijn veel subtypen van het Keto-dieet die kunnen worden geadopteerd op basis van de levensstijl, doelen en fitnessniveaus van de persoon. En Huma lijkt wonderen te verrichten met Keto - ze bleef erbij tijdens Ramadan, waar haar Iftar-maaltijden Keto-vriendelijk waren. De actrice publiceert low-carb-recepten op haar feed; en als haar transformatie je niet inspireert om het Keto-dieet te proberen, zullen de heerlijke beelden van eten dat zeker wel doen.
De actrice bekent dat cheat-dagen ook deel uitmaken van haar routine - en waarom niet! Goed gedrag levert zijn beloningen op, nietwaar! Ze heeft zes tot acht maaltijden per dag en haar cheat-dag-maaltijden worden ook zo gezond mogelijk gemaakt. En niets maakt haar zo blij als ' ghar ka khaana ' wel!
Huma Qureshi - Dagelijks dieetplan
Zoals vermeld in een interview met Elle, volgt Huma een rigoureus dieetplan, opgesteld door voedingsdeskundige Radhika Karle, waarvan de details als volgt zijn:
- Ontbijt - Havermout, met magere probiotische yoghurt of amandelmelk, 1/2 a geraspte appel en 2 gesneden dadels
- Mid-Morning Snack - Een granaatappel
- Lunch - 1 kop salade (rauwe groenten met een dressing van 1 / 3e kopje Griekse yoghurt); een kop gekookte groenten (gezond koken - gegrild / roerbakken / gebakken); 100 g kip (tandoori / gegrild / BBQ)
- Snack voor en na de Pilates - elk 1 banaan
- Avondsnack - 3 eiwitten (op een gezonde manier gekookt), met 1 / 4e kopje gebakken champignons, spinazie en paprika aan de zijkant
- Diner - zelfgemaakte groentesoep, 1/2 kopje gekookte groenten, 100 g kip of vis
Huma Qureshi's training en fitnessregime
Huma is van het begin af aan altijd gezond geweest om af te vallen voor de gezondheid en niet om trollen de mond te snoeren. Ze heeft ook beweerd dat ze in de vorm zou kunnen komen waar haar personage om vraagt, of het nu gaat om het nemen van een hoop gewicht of het verliezen voor een afgezwakt figuur.
De actrice heeft zich altijd overgegeven aan verschillende oefeningen zoals krachtyoga, kracht- en krachttraining, hardlopen en cardio. Op dit moment zweert Pilates haar als redder - of het nu gaat om het verbeteren van haar kracht, houding of algehele lichamelijke ontwikkeling. Ze heeft ook vermeld hoe Pilates haar helpt haar natuurlijke lichaamsvorm te behouden, die curvig is, terwijl ze het extra gewicht verliest. Haar Instagram-video's zijn het bewijs dat ze zich veel moeite getroost in haar trainings- en fitnessregime in de sportschool.
BEKIJK: De trainingssessies van Huma Qureshi
Ze is een zelfverklaarde harde werker en haar trainingsvideo's zijn het bewijs!
Blijkbaar gaat deze jonge actrice net zo hard over hard werken als over talent, en het loont zeker! Huma ziet er fantastisch uit in haar afgezwakte avatar en we kunnen niet wachten haar te zien oplichten op het witte doek met haar aanstekelijke aanwezigheid! En mama's, zorg dat je een blad uit Ms. Qureshi's boek haalt voor je eigen fantastische en afslankreis.