Eten en voeding
Ouder zijn gaat helemaal over het helpen van je kinderen om slimme, leuke kleine mensen te worden. Je kleintjes hebben goede voeding nodig om hun botten en hersenen sterk te houden en ontwikkeling aan te moedigen. U kunt uw kinderen helpen bij het maken van slimme voedingskeuzes door het goede voorbeeld te geven.
Het is belangrijk om te leren hoe obesitas bij kinderen begint en manieren om ervoor te zorgen dat uw kinderen al vroeg goede gewoonten leren om te voorkomen dat obesitas een probleem wordt.
Begin met het leren van basisprincipes van voeding voor kinderen, zoals hoe je je kinderen gezond voedsel kunt laten eten. Krijg inzicht in hoeveel eiwitten, granen, zuivel en andere voedingsmiddelen uw kinderen zouden moeten eten en uit welke voedingsmiddelen ze weg moeten blijven.
Als je ervoor kiest je kinderen elke dag een zelfgemaakte lunch te sturen, heb je ideeën nodig om te voorkomen dat de dagelijkse routine saai wordt. Sla de constante pb en j of bologna over en kies voor gezondere lunchpakketten. Bekijk een menu met geweldige ideeën om je door de week te helpen terwijl je je kinderen voedsel geeft dat ze lekker vinden dat vol zit met voedingsstoffen.
Elk kind en huishouden is anders, dus je moet wat vallen en opstaan ​​om erachter te komen welk voedsel je kinderen lekker zullen vinden en waar ze niet zo enthousiast over zijn. Wees niet bang om nieuwe voedingsmiddelen en recepten samen te proberen in de zoektocht naar een goede gezondheid en heerlijke maaltijden.