Het eten van Custard Apple (Sitafal) tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

Is Custard Apple goed voor zwangerschap
Voedingswaarde van Custard Apple
Geweldige voordelen van Custard Apple (Seethaphal) tijdens de zwangerschap
Zijn er schadelijke effecten van het eten van Custard Apple tijdens de zwangerschap?
Voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens het consumeren van Custard Apple
Hoe moet je Custard Apple eten?
Makkelijke recepten met Custard Apple voor zwangere vrouwen

Seethaphal is afgeleid van de Sanskrietwoorden Sheeta = koud + Phal = fruit dat de kou is, of de vrucht die het lichaam afkoelt. Dit is de reden voor de naam en heeft er niets mee te maken dat Sita dit tijdens vanavas heeft gegeten. Het heeft echter een aantal sterke effecten op zwangere vrouwen. Dit zijn voedzame voordelen en een aantal bijwerkingen.

Is Custard Apple goed voor zwangerschap

Custardappel helpt bij de ontwikkeling van de baby en is ook een troostrijk voedzaam voedsel voor de moeder. De vrucht is ook bekend als Suikerfruit en zou je het hoge aantal calorieën en natuurlijke suiker moeten vertellen. Beide zijn even belangrijk voor een zwangere vrouw.

Ken de vrucht:

Seethaphal is anders dan zijn Ramphal-variant en Hanuman-kolf.
De vrucht is seizoensgebonden. Een seizoen is augustus-oktober.
Seethaphal onrijp is hard en donkergroen van kleur.
De rijpe zijn lichtgroen en zacht om aan te raken.
Om te voorkomen dat het zaad wordt doorgeslikt, schilt u het vruchtvlees en gooit u zaden weg voor consumptie.

Voedingswaarde van Custard Apple

Er wordt altijd gediscussieerd over waarom de zwangere vrouw custardappel zou moeten hebben. Als er iets aan de hand is met de voedingswaarde, is het een bevestigend antwoord op zichzelf. Custard Apple is een gewelf van vitamines, vezels en mineralen. Het levert bijna 40% van een dagelijkse dosis vitamine C en 10% vezels. Het is rijk aan andere vitamines zoals vitamine B6 en vitamine A. Het heeft mineralen zoals kalium, ijzer, koper en magnesium.

Custardappel is dagelijks goed voor de huid, het haar, het bot en de spieren voor een gemiddeld mens. Het heeft echter voordelen voor een zwangere vrouw.

Geweldige voordelen van Custard Apple (Seethaphal) tijdens de zwangerschap

Seethaphal fruit tijdens de zwangerschap heeft speciale voordelen. Het is aan te raden dat zwangere vrouwen dagelijks een bepaald aantal vruchten eten. Seethaphal is er een van.

1. Comfort van ochtendmisselijkheid

Vitamine B6 remt het gevoel van misselijkheid. De rijke hoeveelheid vitamine B6 in de vrucht helpt je om je ochtenden beter te maken.

2. Voorkomt bloedarmoede

De vrucht is rijk aan calorieën en neurale suiker. Het bevat 101 calorieën per 100 gram. Het bevat ook 25 gram koolhydraten en 0, 8 gram totaal vet. Het zal dus helpen bij gewichtstoename en zal bloedarmoede voorkomen.

3. Reguleert de bloeddruk

Bloeddruk neigt te fluctueren tijdens de zwangerschap. Het kalium, dat 8% van de dagelijkse consumptie is, en magnesium dat 4% van de dagelijkse inhoud is, zal helpen bij het handhaven van de bloeddrukbalans.

4. Geneest constipatie

De voedingsvezel is 10% van de dagelijkse waarde. Voedingsvezels zijn essentieel om de goede werking van het spijsverteringsstelsel te behouden. Consumptie van 100 gram custardappel per dag werkt om het spijsverteringsstelsel in stand te houden. Het behandelt constipatie, verzacht de spijsvertering en verbetert de stoelgang. Het vermindert ook diarree.

5. Ontspant spieren

De vrucht heeft zijn naam gekregen omdat hij het lichaam koelt. Magnesium is cruciaal voor dit proces. Het is het belangrijkste element dat spieren ontspant. Magnesium reguleert ook het cardiovasculaire systeem. Het vermindert dus stress en beschermt het hart.

6. Helpt bij de ontwikkeling van de foetus

De algehele voedingscomponenten helpen bij de ontwikkeling van huid, pezen en bloedvaten van de foetus.

7. Natuurlijk detoxicant

De vrucht bevat natuurlijke anti-oxidanten die het lichaam van giftig afval reinigen. Dezelfde anti-oxidanten helpen bij het opbouwen van een sterk immuunsysteem. Het houdt de nieren schoon had gefunctioneerd.

8. Minimaliseert het risico op een miskraam

Koper is een essentieel onderdeel voor een zwangere vrouw. Er wordt gezegd dat het een belangrijk onderdeel heeft om een miskraam te verminderen. Custardappel is een goede bron van eetbaar koper. De consumptie van custardappel bevestigt een goede consumptie van het mineraal dat nodig is om de baarmoeder te beschermen.

9. Hulpmiddelen in de mondgezondheid

De tandenborstel van de natuur voor jou. Het vezelgehalte schrobt tanden genezen tandvlees en reinigt slechte adem. Het is een minder zorg tijdens de zwangerschap.

10. Vermindert bevallingspijn

Een alternatieve therapie schrijft custardappel voor als een helende stof tegen ernstige weeën.

11. Voortijdige bezorging

Kopermineraal is essentieel voor de zwangere vrouw, die 100 mg nodig heeft om te dommelen om de kracht om de foetus te beschermen. Custardappel levert een bepaald deel van dit kopermineraal. Samen met het verminderen van het risico op een miskraam, vermindert het ook de kans op vroegtijdige bevalling.

Zijn er schadelijke effecten van het eten van Custard Apple tijdens de zwangerschap?

Het is een krachtige vrucht, maar je moet voorzichtig zijn en het volgende advies in gedachten houden:

Als je het zaad per ongeluk opeet, kan het je spijsvertering schaden
Het is een koelmiddel, als je al gevoelig bent voor het koelen van componenten, het best om dit fruit niet te consumeren, omdat het je ziek kan maken.
Het is rijk aan suiker en dus zwangerschapsdiabetes patiënten niet consumeren, omdat het de aandoening verder kan schaden.
Als u al aan de zwaardere kant bent en bent gevraagd om het gewicht van de doc te bekijken, is het het beste om dit hoogcalorische fruit te vermijden.

Voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens het consumeren van Custard Apple

Het is fruit aan het eind van de dag, maar je bevindt je ook in een fase in het leven, waarin geen voorzorgsmaatregel onnodig advies is. Lees de voorzorgsmaatregelen beter door om ongemak te voorkomen.

Verwijder altijd het zaad voor consumptie. Slik het niet door.
Gebruik geen onrijp fruit. Onthoud altijd dat het groen lichter is op een rijpe en dat het vlezig in je handen is.
Raadpleeg uw arts voordat u de custardappel gebruikt.

Hoe moet je Custard Apple eten?

Het is niet onaangenaam of schadelijk als je de pulp pelt en de vrucht hebt. Volg de onderstaande instructies om veilig te zijn.

Een deel van het fruit in twee helften
Schep het gladde, zachte vruchtvlees eruit
Vermijd de zaden
Spuug de zaadjes uit als je het vruchtvlees van ze hebt gewerveld

Makkelijke recepten met Custard Apple voor zwangere vrouwen

Eerst en vooral moet je de custardappel ontpitpen. Het vergt geduld, maar is absoluut de moeite waard voor deze smakelijke recepten.

1. De Custard Apple Rabdi:

Kooktijd : 10 minuten

Dient: 2-4

ingrediënten

Custardappel: 2 geschild en zaadloos Seethaphal
Melk: 2-3 kopjes
Gecondenseerde melk: 2 el
Jaggery: naar smaak
Temperen:
2 eetlepels ghee
2-4 groene elachi of kardemom
weinigen snijden cashewnoten
weinigen knippen badams

Voorbereiding

Koel de geschilde en ontpit de vrucht gedurende 30 minuten.
Kook ondertussen melk.
Voeg gecondenseerde melk en wat rietsuiker toe aan de kokende melk.
Laat het zes tot zeven minuten op een laag vuur koken.
Giet dit mengsel in de gekoelde pulp.
Tempereer de ingrediënten en garneer het mengsel met hetzelfde.

2. De Custard Apple Smoothie:

Kooktijd: 5 minuten

Dient : 1-2