Tantrums vermijden tijdens maaltijden
In dit artikel
- Omgaan met machtsstrijd: strategieën
- Oplossingen voor de slechte eetgewoonten van een kind
Het verbeteren van de eetgewoonten van uw kind is een enorme taak. Aangezien het aan uw kind is om te beslissen wat en hoeveel hij wil eten, moet u ervoor zorgen dat alles wat hij eet gezond en lekker is.
Het verzorgen van je kleintje is geen gemakkelijke taak. Zelfs als je elk aspect van zijn leven beheerst, zijn er bepaalde gebieden waar je als ouder helemaal geen controle over hebt. Deze gebieden omvatten eten, slapen en plassen / poepen. U kunt uw kind niet gemakkelijk laten eten, slapen of plassen.
Het is een van de redenen dat ouders moeite hebben om de driftbuien van hun peuter aan te pakken. Elke ouder moet het gevecht aangaan om zijn kind te trainen om op de juiste manier te eten door hen er constant aan te herinneren goed te eten. Het kennen van de strategieën om peuter driftbuien te beëindigen kan een grote opluchting zijn voor elke ouder.
Omgaan met machtsstrijd: strategieën
1. Betrek uw kind
Zorg dat hij betrokken is bij het kiezen van het menu voor de rest van de week en vraag hem om de groenten of fruit te selecteren die hij graag eet. Vraag hem om hulp bij het bereiden van maaltijden. Hij kan bijvoorbeeld groenten wassen of druiven van de stengel plukken. Hij kan ook helpen bij het meten van items of eenvoudig roeren in de keuken. Hoe meer hij betrokken is bij de planning en voorbereiding, hoe meer geïnteresseerd hij zal zijn tijdens de maaltijd.
2. Vermijd Coaxing of Forcing Him
Als hij weigert om maaltijden te eten of driftbuien gooit wanneer het eten wordt geserveerd, vermijd het aanzetten of dwingen hem om een hap van het eten te nemen. Maak hem in plaats daarvan duidelijk dat je niet naar een 'nee' luistert en dat hij het eten dat aan hem wordt geserveerd, moet afmaken. Laat hem begrijpen dat hij een groeiend kind is en de vrijheid heeft om te kiezen wat hij wil eten, maar hij zal de eetnormen moeten volgen.
3. Geen discussie over zijn voedselinname
Je hoeft alleen maar een gezonde maaltijd te plannen en ervoor te zorgen dat hij minstens één gezond product eet, en het kan ook zijn favoriete item zijn. Forceer hem niet om alles op het bord te eten. Laat hem eten wat hij maar wil. Als hij honger heeft, zal hij meer eten. Zet gewoon een avondeten voor hem neer, zodat hij hetzelfde blijft volgen, en hij hoopt niet dat hij op elk gewenst moment eten kan hebben.
Oplossingen voor de slechte eetgewoonten van een kind
1. Vermijd ruzie over voedsel
Als je gaat zitten om eten met familie te hebben, kun je vechten om eten, vooral met wat er op het menu staat, wie wat eet en hoeveel. Om een dergelijk scenario te vermijden, probeer niet te praten over eten, maar gewoon de maaltijd te serveren. Geef geen commentaar over zijn eetgewoonten tijdens de maaltijd. Zelfs als dat moet, geef goede redenen en gezonde voedingskeuzes aan je peuter. Laat hem beslissen wat en hoeveel hij wil eten, en u zorgt voor de menu's en maaltijden.
2. Het probleem oplossen van kinderen die weigeren te eten
Hem belonen met een ijsje nadat hij zijn eten van het bord heeft gehaald, gaat alleen een negatieve associatie met voedsel ontwikkelen. In plaats van het ophangen van een conditie, kun je voedzame desserts aanbieden samen met ijs om gezonde eetgewoonten bij je peuter aan te moedigen. Leg minstens één van zijn favoriete gerechten op zijn bord en beperk de discussie over zijn eetgewoonten; u kunt de eettafel gewoon ruimen als de maaltijd voorbij is. Het is absoluut prima als hij zijn eten niet afmaakt. Hij kan ook eten na het eten. Wees een goed voorbeeld en laat hem je genieten van je maaltijden. Als hij dat ziet, zal hij meer geïnteresseerd zijn in zijn maaltijd.
3. Weet of hij genoeg eet
Houd er rekening mee dat hij het is die beslist wat te eten. Als je voor hem kiest, zal hij niet leren begrijpen wanneer hij honger heeft en wanneer hij klaar is met eten. Dit kan leiden tot problemen zoals obesitas of te veel eten in latere levensfasen. Kinderen zijn verbluffend over zelfregulering. Ze eten misschien niet één dag en eten de volgende dag veel.
We hopen dat de richtlijnen hier u helpen bij het oplossen van voedselgerelateerde woedeaanvallen bij uw kind, en ook helpen bij het binden met uw kleintje tijdens de maaltijd. Wees voorzichtig!