9 Tekenen dat uw baby niet genoeg krijgt Slaap
In dit artikel
- 9 Tekenen dat uw kind niet genoeg krijgt Slaap
- Waarom is slaaptekort een groot probleem?
Je moe laten slapen is de beste en meest logische manier om hem de nodige rust te geven. Als hij oververmoeid of te gestimuleerd wordt, zal hij geïrriteerd raken en niet gemakkelijk in slaap vallen. Aan de andere kant, als je hem te vroeg in slaap brengt, zul je nog harder moeten worstelen. Het is daarom van cruciaal belang om hem naar bed te brengen vlak voordat hij die 'te vermoeide' staat bereikt. Dus, hoe kun je de tekenen van vermoeidheid vertellen die aangeven dat je kleintje behoefte heeft aan slaap?
Naarmate uw kind groeit, neemt haar vermogen om wakker te blijven toe. Tegen de tijd dat ze een jaar zal voltooien, zal ze ongeveer drie uur lang op een afstand wakker kunnen blijven. En daarna, tot ongeveer 18 maanden, zal ze goed zijn als ze haar ochtend en middag dutjes krijgt. Veel hangt echter af van individuele slaappatronen. Bijvoorbeeld, een baby die gewend is aan kortere dutjes, is misschien eerder klaar om te slapen, waardoor de tijdsperioden die hier worden genoemd slechts een grove gids zijn.
Hoewel slaappatronen en duur kunnen verschillen, is één ding zeker: ALLE baby's zullen negatieve gevolgen hebben als ze niet genoeg slaap krijgen!
Maar, hoe weet u of uw munchkin genoeg slaap krijgt?
9 Tekenen dat uw kind niet genoeg krijgt Slaap
Als ouders geloven we soms dat het kind in slaap valt als ze zichzelf uitput. Het lijkt natuurlijk iets om te doen, toch? Fout!
Vermoeide baby's worden vaak overactief en prikkelbaar en vinden het nog moeilijker om in slaap te vallen. Peuters zullen meestal uitdagend worden of driftbuien uitdelen. Soms houdt een dergelijke reactie zich ook bezig met groeispurts. Een kind dat fysiek moe is, ervaart mogelijk nog steeds een cognitieve groeispurt, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen!
Hoewel dit een voorbijgaande fase is, is het belangrijk als ouder om ervoor te zorgen dat uw kind nog steeds voldoende slaapt, ongeacht in welk stadium zij zich bevinden!
Hier zijn enkele van de typische symptomen die uw kind zal laten zien als ze niet genoeg slaap krijgt.
Je baby krijgt niet genoeg slaap als:
1. Ze huilt meer dan vaak
Elke moeder weet op instinct hoeveel haar baby huilt. Moeders zijn afgestemd op de natuurlijke, aangeboren gewoonten van hun baby. Als je baby meer dan gewoonlijk huilt zonder duidelijke reden, kan dit een teken zijn dat ze moe is en geen slaap heeft.
2. Ze draait haar gezicht weg
Een baby zonder slaap zal proberen zich af te keren van dingen die haar ertoe brengen wakker te blijven, in haar poging om zichzelf in slaap te wiegen. Hoewel dit gebruikelijk is rond dutten en slapen, is een baby die dit op andere, normale uren van de dag doet, aanzienlijk slaapgebrek. Als je vindt dat je baby weg kijkt van je, of papa, of haar speelgoed, is het een zeker teken dat ze moe is en wil slapen
3. Ze brengt haar handen naar haar gezicht
Rond het slapengaan zal een baby de neiging hebben haar handen naar haar gezicht te brengen - ze kan haar ogen en neus wrijven, haar haar vasthouden of haar eigen gezicht strelen. Een baby die dit constant doet, is echter duidelijk 'oververmoeid' en slaapgebrek.
4. Ze is Extra Clingy
Een baby zonder slaap zal meer aanhankelijk zijn dan gewoonlijk tijdens de normale / normale uren van de dag. Ze kan weigeren je los te laten, kan huilen als je haar neerslaat, en kan erop staan ​​vastgehouden te worden. Ze probeert zichzelf in slaap te wiegen! Een aanhankelijke baby is dus een teken van een baby zonder slaap.
Je peuter krijgt niet genoeg slaap als:
1. Ze is kieskeurig, chagrijnig of prikkelbaar
Dit gedrag wordt meestal waargenomen rond haar dutijd en / of bedtijd. Ze kan zich misschien gewoon chagrijnig gedragen, of een echte, volslagen driftbui gooien!
2. Ze is hyperactief
Als je weet (volgens de slaap-routine die je hebt gecultiveerd), dat je kleintje zich eigenlijk klaar zou maken om zich terug te trekken naar bed, en je vindt haar in plaats daarvan op en neer springend op het bed, of van een kamer naar een andere, het is een teken dat ze in feite super moe en slaperig is, maar het moeilijk vindt om echt te slapen.
3. Ze wordt Onhandig
Een mobiel kind - zowel baby en peuter - kan onhandig worden rond bedtijd en kan uiteindelijk vallen of het evenwicht verliezen. Hoewel dit normaal kan zijn rond de slaperige tijd, zal dit gedrag overdag ook toenemen, afhankelijk van hoe slecht uw kind is. Als je kind zich gedraagt ​​als een pro-clutz, lok dan haar naar het bed en help haar in slaap te vallen!
4. Ze is kieskeurig over haar maaltijden
Volgens een onderzoek door Tauman en zijn team op meer dan 600 Amerikaanse baby's, bleek dat kieskeurige personen meestal later dan gewoonlijk in slaap vielen en mogelijk 's nachts wakker blijven, wat leidt tot een verstoord slaappatroon. Als je kind een moeilijke eter is, is de kans groot dat ze ook van de slaap is beroofd.
5. Ze wordt niet gemakkelijk wakker
Een goed uitgerust kind dat goed geslapen heeft, zal heel natuurlijk wakker worden, met zelfs de kleinste stimulaties, zoals geroepen worden, of geconfronteerd worden met het licht, enz. Een kind zonder slaap zal daarentegen erg moeilijk om te ontwaken! Misschien moet je twee keer zo hard werken om ze uit hun sluimer te halen, en zelfs nadat ze zijn gewekt, zijn ze misschien niet helemaal wakker. Een tekstboekteken van een kind met slaapstoornissen.
Waarom is slaaptekort een groot probleem?
Volgens sommige studies is het gebrek aan slaap bij baby's zelfs in verband gebracht met gedragsproblemen later in het leven, zoals ADHD, chronische slaapstoornissen zoals slaapapneu en fysieke problemen zoals uitputting en gebrek aan energie de volgende dag. Er kunnen verschillende dingen zijn die de slaap van uw kind verstoren, zoals een ziekte, een groeispurt, reizen of algemene overstimulatie.
Wat de oorzaak ook is, gebrek aan slaap is een ernstige zorg die op tijd moet worden aangepakt. U kunt verschillende dingen proberen om het probleem op te lossen:
- Kijk naar het diner van je baby.
- Overweeg om witte ruis te gebruiken.
- Ontwikkel een goede slaaproutine.
- Vermijd veel voorkomende slaap- en duttijdfouten.
Het begrijpen van je baby en zijn signalen is een van de moeilijkste uitdagingen van het ouderschap. Maar hoe eerder je leert tekenen van angst te herkennen, vooral vermoeidheid, hoe sneller je in staat zult zijn om je lieveling te helpen.