7 dingen die u NIET zou moeten doen als u een probleem met de schildklier heeft. Ze kunnen gevaarlijk zijn!
In dit artikel
- 1. Te gestrest raken
- 2. Gebruik van schildkliermedicijnen met koffie / melk
- 3. Het eten van te veel ruwe kruisbloemige groenten
- 4. Geen suiker controleren
- 5. Geen regelmatige controles en tests ontvangen
- 6. Vet / gefrituurd voedsel eten
- 7. Consumptie van teveel sojaproducten
Problemen met de schildklier zijn een belangrijke zorg voor veel Indiase vrouwen, met velen van ons die lijden aan ofwel onder of overproductie van het schildklierhormoon. De schildklier is een klier die het metabolisme van ons lichaam reguleert en van invloed is op elke cel in het lichaam. Als schildklierproblemen niet worden behandeld, kan dit leiden tot ernstige problemen in het metabolisme en ook het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Sommige vrouwen met ernstige schildklierproblemen zijn ook kwetsbaar voor onvruchtbaarheid.
Heel vaak zijn de eerste symptomen van een schildklierprobleem vermoeidheid, rusteloosheid en gewichtsproblemen (ofwel overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename). Als u dergelijke symptomen ondervindt, laat ze dan door uw arts beoordelen. Als u de diagnose een schildklierprobleem, vergeet niet dat je er gemakkelijk mee kunt leven door een aantal gezondheids- en dieetvoorzorgsmaatregelen in acht te nemen. Laat het je niet in paniek raken, vooral omdat er effectieve medicatie bestaat om vrouwen te helpen het probleem op te lossen.
We hebben een lijst samengesteld met dingen die we moeten vermijden met hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie. Houd u aan deze lijst om uzelf veilig en gezond te houden.
1. Te gestrest raken
Stress en moederschap gaan hand in hand en geen enkele moeder kan het ontkennen. Maar als u een schildklierprobleem heeft, is het van groot belang dat u iets doet om het te bestrijden. Zoals bij deskundigen kan overmatige stress een schildklieraandoening verergeren. Dit komt omdat, wanneer je gestrest bent, je lichaam het hormoon cortisol afgeeft. Dit hormoon verstoort de productie van het schildklierhormoon.
In plaats daarvan: probeer ontspannende technieken zoals yoga, diep ademhalen of een massage. Zorg er ook voor dat je gezond eet en voldoende rust krijgt als dat mogelijk is
2. Gebruik van schildkliermedicijnen met koffie / melk
Onthoud altijd: schildkliermedicatie werkt het best wanneer het op een lege maag wordt ingenomen, met slechts een glas water. Het geneesmiddel wordt dan beter opgenomen in uw lichaam en kan de gewenste resultaten geven. Het mag niet worden geconsumeerd met koffie, melk, sap of andere dranken.
In plaats daarvan: neem uw geneesmiddel 's ochtends in voordat u ontbijt eet. Je kunt het ook een paar uur voordat je naar bed gaat nemen. Gewoon inpluggen met wat water. Probeer ook dagelijks vast te houden aan een vaste tijd, zodat u nooit een dosering mist.
3. Het eten van te veel ruwe kruisbloemige groenten
Kruisbloemige groenten behoren tot de botanische familie Cruciferae en staan bekend om hun kankermendodende en ontgiftende eigenschappen.Sommige populaire zijn kool, bloemkool, broccoli, spinazie en zoete aardappelen. Maar hoewel deze groenten erg gezond zijn, kan overmatige consumptie van deze groenten schadelijk zijn voor schildklierpatiënten. Dit komt omdat ze stoffen bevatten die de synthese van het schildklierhormoon kunnen verstoren.
In plaats daarvan: beperk de consumptie van deze groenten, vooral in de onbewerkte vorm. Bespreek met uw arts een gedetailleerd maaltijdplan als u deze in uw dieet wilt opnemen maar niet zeker bent van portiegroottes.
4. Geen suiker controleren
Overmatige suiker wordt voor niemand aanbevolen. Maar het kan vooral schadelijk zijn voor vrouwen die lijden aan problemen met de schildklier, waardoor het een van de voedingsmiddelen is die je schildklier moet vermijden. Omdat problemen met de schildklier je metabolisme al vertragen, zal suiker dit alleen maar erger maken en je laten aankomen. Plus, het heeft weinig voordeel voor uw lichaam wat betreft voeding.
In plaats daarvan: beperk je suikerinname en kies voor gezondere opties zoals vers fruit, jiggery en honing.
5. Geen regelmatige controles en tests ontvangen
U zou kunnen denken dat u, omdat u medicijnen voor de schildklier gebruikt en geen bijwerkingen vertoont, het goed doet. Als u echter een schildklierprobleem heeft, kunt u de regelmatige controles bij de arts NIET negeren. Uw geneesmiddelen moeten mogelijk periodiek worden vervangen op basis van het niveau van uw productie van schildklierhormoon. De arts zal u ook onderzoeken op eventuele andere gezondheidscomplicaties of hormonale onevenwichtigheden.
In plaats daarvan: Regelmatig regelmatige controles bij de arts laten uitvoeren en niet stoppen met het innemen van uw medicijnen, zelfs als u zich goed voelt.
U moet van tijd tot tijd ook een bloedtest van het schildklierstimulerend hormoon (TSH) krijgen, op advies van de arts.
6. Vet / gefrituurd voedsel eten
Het consumeren van te veel vet is een no-no voor schildklierpatiënten. Volgens artsen kunnen vetten het vermogen van je lichaam om het schildklierhormoon te absorberen, verstoren. Ze kunnen ook de absorptie door het lichaam beïnvloeden van het schildkliermedicijn dat je dagelijks gebruikt.
In plaats daarvan: elimineer gefrituurd en vet voedsel zoveel mogelijk. Kies voor lichtere, gezondere opties. Je kunt ook overwegen om een friteuse te krijgen die verlangens verzadigt als ze te slecht worden (maar met veel minder olie!).
7. Consumptie van teveel sojaproducten
Soja is een populair keukenbestanddeel dat deel uitmaakt van veel voedingsmiddelen, van hoofdgerechten tot snacks. Soja kan echter enkele stoffen bevatten waarvan bekend is dat ze de schildklierfunctie beïnvloeden. Dit kan de opname van de schildklierhormonen door uw lichaam verstoren.
In plaats daarvan: beperk je consumptie van voedingsmiddelen op basis van soja. Vermijd ook strikt op soja gebaseerde supplementen of soja in junkfood zoals noedels en burgers.
Wees voorzichtig, moeders. Schildklier is een veel voorkomend probleem dat veel vrouwen treft, maar dat maakt het niet gemakkelijker om ermee om te gaan. Het is belangrijk dat we de nodige voorzichtigheid in acht nemen om energiek en fit te blijven. Een gezonde moeder maakt een gezond gezin!