7 Postpartum-seksuele posities die nieuwe moeders zullen genieten
Je hebt 40 weken zwangerschap, eindeloze arbeidsuren en helemaal tot aan je zes weken durende postpartumcontrole gehad, waarbij de dokter je duimen geeft om de fysieke activiteit te hervatten, inclusief seks. Terwijl je partner oor-aan-oor in de hoek van de onderzoekskamer lacht, vraag je je misschien af ​​hoe dit gaat gebeuren. Hoewel je bent vrijgesproken, kun je je zorgen maken over hoe seks zich nu zal voelen nadat je bent bevallen. Voordat je meteen weer in warm en zwaar malen begint, moet je de beste seksposities na de bevalling overwegen om je comfortabel en tevreden te houden.
Het lichaam van elke vrouw is anders en na de bevalling kan het even duren en experimenteren voordat de seks zich weer helemaal goed voelt. Zoals de Mayo Clinic suggereerde, zou je seks langzaam moeten nemen om elke vorm van kwetsbaarheid na de geboorte te verminderen. Zelfs beginnen met iets eenvoudigs, zoals knuffelen en kussen, kan je helpen de intensiteit van de stimulatie op te bouwen. Leg jezelf niet teveel onder druk om te presteren zoals je gewend bent voordat je een kind krijgt. Patiënt zijn en verschillende posities uitproberen, zijn onderdeel van het proces om te leren wat je lichaam wel en niet aankan in de postpartumfase.
Zodra uw arts de vlag voor u zwaait om terug naar het werk in de slaapkamer te gaan, moet u creatief zijn met deze zeven geslachtsposities voor postpartummoeders en zien wat voor u werkt.
1 Missionaris
Als je na je baby seks hebt, is het het beste om het rustig aan te doen. Missionaire positie is een goed begin om je niveau van pijn of troost te testen bij het doen van de daad. Deze positie dient de meeste postpartumvrouwen goed, zelfs degenen die aan tranen hebben geleden. Maar zoals bekkenbodemfysiotherapeut Julia Di Paolo waarschuwde voor Moederlijke Godin, is zendeling niet voor vrouwen die herstellen van een C-sectie, omdat ze aan de hechtingen kunnen trekken.
2 Leppen
Liggen op je zij is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je maag beschermd is tijdens seks. Met de man die van achteren binnenkomt, is dit een geweldige keuze voor diegenen die een C-sectie hebben gehad en zich zorgen kunnen maken over het onder druk zetten van de incisies. Als Everyday Health wordt aanbevolen, denk erom eerst in eerste instantie rustig aan te doen en te kijken hoe je lichaam reageert.
3 Vrouw bovenop
Houd de vrouw bovenaan om de controle over de penetratie en snelheid te behouden. Of je nu allebei gaat liggen of zitten, deze positie legt minder druk op je lichaam en stelt je in staat te experimenteren met hoeveel je lichaam klaar is om seksueel te behandelen, volgens de website van What To Expect.
4 Doggy Pillow
Zoals Vrouwendag opmerkte, melden veel vrouwen een knellend gevoel in hun littekenweefsel tijdens seks na de bevalling, dus een positie die de hoeveelheid druk op het litteken vermindert, is optimaal. Probeer doggy pillow, doggy style met een stapel kussens als ondersteuning (en comfort) onder de buik van de vrouw.
5 bedrand
Om alle druk van de voorkant van uw lichaam weg te houden, probeert u de randpositie van het bed, zoals aanbevolen door de iDiva-website. Door de onderste helft van uw lichaam naar de rand van het bed te scannen, kan uw partner gaan staan ​​of knielen zonder enig gewicht op uw lichaam te leggen.
6 Couch Crouch
Soms kunnen dezelfde trucs die je tijdens de zwangerschap hebt gebruikt ook na de geboorte werken. Om contact en druk te vermijden, klim op de bank, zodat je je armen op de rug kunt laten rusten, terwijl je op de kussens knielt, en je partner van achteren kan binnenkomen. Dit plaatst je in een meer rechtopstaande positie dan in doggy style en niets raakt je maag.
7 Hand en mond
Als je verschillende posities hebt uitgeprobeerd en seks nog steeds te ongemakkelijk voor je is, is het mogelijk dat je gewoon wat meer tijd nodig hebt om te genezen. Zoals Mayo Clinic heeft gesuggereerd, kunt u vertrouwen op orale of handmatige stimulatie totdat u klaar bent voor penetratie. Ga terug naar de basis en geniet van de vele sferen en intimiteit met je partner door de druk weg te nemen van de ervaring en mee te gaan met de stroom.