5 Bollywood-moeders delen hun beste voedingsgeheimen voor kinderen!
Alle gezondheidsdeskundigen en diëtisten van de wereld terzijde, er is iemand die voeding beter kent dan wie dan ook. Over wie hebben we het? Moms! Ze hebben een griezelige gave om hun kinderen dag in, dag uit lekker en voedzaam te voeden en erachter te komen wat het beste is voor hun kind. Idem voor onze Bollywood-moeders. Net als de rest van ons worstelen onze filmachtige mama's ook met driftbuien en proberen ze hun best om maaltijdtijd zo gezond en interessant mogelijk te maken. Wat is hun geheime formule precies?
We hebben verschillende geheimen van vijf Bollywood-moeders voor je meegebracht. Deze tips vertellen je hoe ze hun kinderen de juiste voeding geven. Etenstijd overwegen met kinderen blijft een eeuwige strijd, wat met de jongeren altijd aangetrokken tot het verkeerde soort voedsel, deze geheimen kunnen je echt helpen om dat aan te pakken. Als het om kinderen gaat, telt elke kleine hulp!
5 Bollywood-moeders delen de beste voedingsgeheimen voor hun kinderen!
1. Aishwarya Rai
Het beste deel van het voedingsgeheim van deze Mama is dit - eenvoud! Ze gelooft erin om het dagelijkse voedsel licht, eenvoudig en typisch Indiaas te houden. Het ontwikkelen van de gewoonte om gezond, eenvoudig voedsel elke dag te eten, zorgt ervoor dat onze kinderen deze levensstijl voortzetten zelfs nadat ze volwassen zijn geworden. Dit heeft ook een bijkomend voordeel - je kunt zelfs zonder intensieve training een gezond gewicht behouden. Het is bewezen dat deze Indiase food swaps gewichtsverlies bevorderen! Aish gelooft er echter in af en toe te genieten van - in Thais of Mexicaans eten - om haar dochter aan verschillende smaken bloot te stellen.
Top Mama Tip: " Aaradhya wordt getraind om ghar ka khana te eten. Onze eetgewoonten zijn eenvoudig - we genieten van het hebben van de typische combinatie van roti-sabji-daal-rijst. De Indiase keuken is zo rijk en gevarieerd dat we niet de behoefte hebben om Thai of Mexicaans of Italiaans te proberen. "
2. Shilpa Shetty
Een van de sterkste Bollywood-moeders die we kennen, Shilpa heeft een eenvoudig maar erg belangrijk voedselgeheim: hogging is geen voeding! Als moeders gaan we vaak overboord met het voedsel van onze kinderen; het lijkt nooit genoeg. Shilpa gelooft in een voedzaam, adequaat dieet dat ook portiegekontroleerd is. Ze neemt ook in haar keuken kookgeheimen op die ze van haar moeder heeft geleerd. We denken dat deze tip over de kookbasis een perfecte winnaar is.
Top- moeder Tip: " Mijn moeder is zich enorm bewust van de hartproblemen in mijn familie, dus ze zorgt ervoor dat we veel plantaardige olie hebben en vervangt kokosmelk door normale melk met een lagere cholesterolwaarde. We hebben thuis veel masala. We doen het echter rustig aan, om het spijsverteringsstelsel gemakkelijker te maken en om de smaak van de groenten naar voren te brengen. "
3. Raveena Tandon
Deze moeder gelooft in het beginnen van de dag met hersenkracht! Het ontbijt voor haar kinderen is een voedzame en voedzame maaltijd die meestal bestaat uit melk, banaan, eieren, volkoren toast, havermout, yoghurt en fruit en noten. Is de gedachte niet verfrissend? Voor de overgebleven maaltijden, probeert Raveena groenten in verschillende texturen, kleuren en vormen te introduceren - variëteit is tenslotte de pit van het leven! Ze zorgt er ook voor dat de kinderen weg zijn van vette / gefrituurde gerechten, dingen die maida en koolzuurhoudende dranken bevat. Dit lijkt misschien een uitdaging om te doen, maar het tijdig aanleren van de juiste gewoonten kan de klus klaren.
Top Mommy Tip: " Over het algemeen serveer ik ze een interessant gerecht met twee saaie gerechten. Vertrouw niet alleen op het inslikken van groenten in elk gerecht. Hoewel dit een goede tactiek lijkt, zal het, als het regelmatig wordt gebruikt, averechts werken. Je kinderen zullen groenten zien als iets vreselijks dat gecamoufleerd moet worden ! "
4. Malaika Arora
Ons eigen fitness-rolmodel repliceert op schitterende wijze de traditie thuis - haar kinderen weten precies wat eten is en wat niet veilig is! Kinderen zijn gek op streetfood en buiten eten, en als het echt wordt verteld, is het extreem moeilijk om dit te controleren. De zoon van Malaika is bijvoorbeeld een grote fan van Zuid-Indiaas eten en pasta. Wat Malaika doet, is extra moeite doen om haar kinderen te leren plaatsen te vinden die veilig zijn om voedsel te kopen, gezien de hygiëne, de bereiding van voedsel en de gebruikte ingrediënten. Ook gelooft ze sterk in regelmatige maaltijden. Dit houdt niet alleen een gezond metabolisme in, maar ontmoedigt kinderen ook van ongezond snacken.
Top Mommy Tip: "Er is altijd een speciale saus met een gerecht. Ik probeer zelfs nieuwe ingrediënten aan het eten toe te voegen, zodat het smakelijker wordt. (Ik dien ook) maaltijden alleen aan de eettafel en zorg ervoor dat hij niet alleen eet of tijdens het kijken naar televisie. "
5. Karisma Kapoor
Hoe definieer je een gelukkige mama? Iemand wiens kinderen dol zijn op koken vanaf het begin! Karishma's kinderen zijn dol op het eten dat ze maakt, vooral dal chaawal en bhindi, maar niet zozeer de baingan en karela! Om deze afkeer tegen groenten zoals broccoli en wortels tegen te gaan, snijdt ze ze in verschillende vormen en serveert ze met dips. Ze probeert dit zelfs voor toast - met behulp van cookie cutters harten en sterren uitknippen. Werkt altijd met kinderen! Een andere tip die ze sterk pleit is om kinderen elke drie tot vier uur te dienen. Regelmatig eten zorgt ook voor minder crankiness!
Top-mama-tip: "Om hen oninteressante Khaana te laten eten, vertel ik ze verhalen terwijl ze aan het eten zijn. Ik ontneem ze niets. Dus ik behandel ze in het algemeen tijdens het weekend tegen junkfood. Maar ik zorg ervoor dat ze niet te veel verwennen. '
Bravo, moeders! In de gekke levensstijl van vandaag is eten en eten belangrijker dan ooit tevoren. Het ontwikkelen van goede eetgewoonten in het begin van het leven en het creëren van een mooie balans tussen gezondheid en smaak is niet eenvoudig - maar moeders doen het in stijl. Er is een reden waarom Ma Ke Haath Ka Khaana geniet van de cultstatus die het heeft!