16 weken zwanger: wat te verwachten
In dit artikel
- De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 16
- Wat is de maat van de baby?
- Common Body Changes
- Symptomen van zwangerschap in week 16
- Buik op 16 weken zwangerschap
- 16 weken echografie
- Wat te eten
- Tips & Care
- Waar je op moet letten
Aan het begin van de 16e week van de zwangerschap, breidt je lichaam uit en verandert het in omvang en functionaliteit. Dit is nog een ander opwindend onderdeel van je zwangerschap, want je zou je baby elke dag moeten kunnen voelen bewegen.
Omdat je nog steeds een opgeblazen gevoel zult ervaren, kun je misschien het verschil niet zien wanneer je baby beweegt. Het goede nieuws is dat er waarschijnlijk een patroon zal zijn, dus kijk uit. Een andere enorme ontwikkeling is dat je baby waarschijnlijk begint met het herkennen van stemmen, zodat jij en je partner in de buik met je baby kunnen praten.
De groei van uw baby tijdens de zwangerschap - week 16
Deze week is de echte deal omdat je baby waarschijnlijk volledig gevormde geslachtsorganen heeft, ogen die nog steeds versmolten maar gevoelig zijn voor licht en die, zoals eerder vermeld, zullen beginnen met het herkennen van stemmen. Bovendien kan uw baby nu in uw buik geeuwen!
De kleine spieren en ruggengraat hebben kracht gekregen, wat betekent dat je baby nu zijn hoofd en nek verder kan strekken dan de laatste paar weken. De gelaatstrekken van je baby zijn volwassen geworden, waardoor hij of zij kan fronsen of kan turen. De huid van je baby is echter nog steeds transparant.
Wat is de maat van de baby?
Dit is waarschijnlijk het meest opwindende deel omdat je buik nu de thuisbasis is van een 4-5-inch foetus die nu ongeveer 100 gram weegt. Het andere spannende deel van de grootte van uw baby is dat uw arts nu zal weten of uw baby een meisje of een jongen is, aangezien de geslachtsorganen volledig zijn gevormd. Laten we zeggen dat je baby van een avocado-maat net zo goed is als een volledig functioneel mens. Houd er rekening mee dat bij 16 weken zwanger de grootte van de baby kan ook meer variëren, afhankelijk van verschillende medische factoren.
Common Body Changes
Aangezien het lichaam en het gewicht van uw baby al bij het begin van 16 weken zijn veranderd, is het geen verrassing dat u aan het einde van deze week bepaalde lichaamsveranderingen tijdens de zwangerschap ondergaat. Om te beginnen zul je meer gebogen zijn dan voorheen en zal je zeker grotere kleding moeten dragen.
Je zou zeker een babybuil moeten hebben, omdat je baarmoeder op het punt staat zijn volle glorie te bereiken. Bovendien heb je misschien gemerkt dat je minder stemmingswisselingen hebt, een mooie gloed en dat je je minder misselijk voelt. Je grootste zorg op dit moment zal binnenkort striae zijn, naast het welzijn van je baby.
Symptomen van zwangerschap in week 16
Tegen die tijd zult u waarschijnlijk worden aangepast met de gebruikelijke symptomen van zwangerschap. Het is natuurlijk veilig om te zeggen dat sommige symptomen waarschijnlijk aanhouden tot het einde van de zwangerschap, terwijl nieuwe zich zullen ontwikkelen als elke week vordert.
- Mogelijk hebt u nu rugpijn vanwege het gewicht van de foetus.
- Je borsten zullen zeker groter zijn en zullen gevoelig blijven.
- Je ogen zullen gevoeliger zijn vanwege de veranderende hormonen.
- U kunt hierdoor vaker constipatie krijgen.
- U kunt ook vergeetachtig zijn vanwege de hormonale veranderingen die uw lichaam voortdurend ondergaat.
Buik op 16 weken zwangerschap
Soms heb je moeite om op adem te komen. Dit is omdat je baby groeit, zwaarder wordt en zich in het algemeen vrij voelt om rond je buik te bewegen. Je buik zal zeker onmiskenbaar zijn en behoorlijk opvallend groot zijn. Wat nog belangrijker is, is dat er nogal wat activiteit in je buik zal zijn, omdat je baby misschien is gaan trappelen of gewoon rondbewegen, en je zou voorzichtig willen zijn omdat spiertrekkingen en gas nog steeds veel voorkomende symptomen zijn van de 16e week van de zwangerschap.
16 weken echografie
De echo op de 16e week zal zeker vol zitten met verrassingen en de rijping van organen laten zien. Allereerst vormen de smaakpapillen van je baby, net als de wenkbrauwen, het haar en de wimpers. Omdat je baby nu stemmen en geluiden kan identificeren, geeft dit aan dat de kleine botten van de oren, evenals het trommelvlies, zich hebben ontwikkeld.
Het is waarschijnlijk dat uw urine tijdens deze week wordt getest, naast een echografie. Dit test voor diabetes en andere ziekten. Daarnaast kunnen de gebruikelijke tekenen van de groei van je baby zoals hartslag, volwassen wordende organen, beweging en gevoeligheid voor licht allemaal in kaart worden gebracht.
Wat te eten
Afgezien van het welzijn van uw kind, is het andere waar u zich in de 16e week van de zwangerschap vooral zorgen om maakt voedsel. Hoewel de meesten van jullie misschien de afkeer of het hunkeren naar bepaalde soorten voedsel en geuren hebben overwonnen en op de gebruikelijke manier begonnen te eten, zullen sommigen het misschien zelfs nu moeilijk vinden. Hieronder staat een suggestie van wat u zou moeten eten. Zorg ervoor dat u met regelmatige tussenpozen eet om niet te verhongeren of uw baby uit te hongeren.
- Een beetje chocolade kan goed voor je zijn, maar als een gewone praktijk, blijf je fruit en yoghurt eten die de spijsvertering bevorderen, naast het leveren van de noodzakelijke voedingsstoffen.
- String cheese is een uitstekende keuze voor diegenen die hunkeren naar hartig voedsel omdat het rijk is aan calcium en eiwitten.
- Voeg een aantal groenten toe aan uw dieet om ervoor te zorgen dat uw baby de voedingsstoffen krijgt die essentieel zijn voor de groei.
- Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt en de juiste vitaminesupplementen neemt. Deze zorgen ervoor dat u de voeding krijgt die niet alleen niet voldoende is
- Mager vlees, weinig rood vlees, vis, eieren, peulvruchten zijn allemaal goede keuzes om in je dieet op te nemen omdat ze lichtverteerbare eiwitten bevatten .
- Zorg ervoor dat u ijzer, vitamine C en calcium in uw dieet opneemt om het aan te vullen.
Tips & Care
Dit is het moment waarop je extra voor jezelf moet gaan zorgen. Goed eten zal uw gewichtstoename ten goede komen, omdat het belangrijk is om de kracht te hebben om het gewicht van uw baby te dragen. \ Zorg ervoor dat u geen enkele taak uitvoert die te zwaar is, omdat dit een negatief effect kan hebben op uw pasgeboren baby.
do's
- Oefening of loop om uw rugpijn of beenkrampen te verlichten.
- Vergeet niet dat je niet voor twee eet! U levert eenvoudig voeding aan en uw baby. Dus, ga voor mindful eten en niet te veel eten!
- Zorg voor voldoende rust en voldoende slaap.
- Blijf gehydrateerd zonder de consumptie van frisdrank te verhogen.
- Denk positief en blijf vrolijk want dat zal een lange weg gaan om de geestelijke gezondheid te verbeteren.
don'ts
- Stop met slechte gewoonten die je hebt, omdat het slecht is voor de gezondheid van je baby.
- Drink te veel cafeïne, omdat dit een negatief effect kan hebben op de algehele gezondheid van uw baby.
- Stel jezelf bloot aan vervuilde gebieden.
- Overdo zware trainingen omdat het je misschien uitput.
- Verhonger jezelf of je foetus.
- Blijf in een onhygiënische staat.
- Negeer de mondgezondheid.
- Stress jezelf uit.
- Verloor hulp wanneer en wanneer nodig.
Waar je op moet letten
Je kunt zwanger zijn of je zou stijlvol zwanger kunnen zijn! Koop felgekleurde zwangerschapsjurken die je zowel comfortabel als stijlvol houden. Investeer in goede schoenen, bij voorkeur met zachte vulling die de spieren van je voeten verlicht. Krijg een goede anti-striae crème of olie omdat je huid blijft uitdijen. Koop wel een paar lotions en crèmes omdat je huid droog aanvoelt. Vergeet niet te investeren in een praktische handtas die uw benodigdheden op voorraad kan houden. Koop ook oogdruppels die een verkoelend effect hebben dat uw oogspieren kan helpen ontspannen. . Mondverzorgingsproducten zijn ook belangrijk. Vergeet ten slotte niet om goede ouderschapboeken aan te schaffen.
Een goed idee van wat u tijdens de zwangerschap kunt verwachten, kan u helpen de uitdagingen te overwinnen die u in deze periode waarschijnlijk zult tegenkomen.
Vorige week: 15 weken zwanger
Volgende week : 17 weken zwanger