11 Postpartum-emoties die u alleen zult ervaren
Direct nadat je bent bevallen, zijn er zoveel mensen in de buurt dat je niet kunt genieten van een moment van vrede, stilte, slaap of zelfs maar een beetje privacy. Nadat ik het ziekenhuis verliet, merkte ik echter dat ik nogal wat tijd alleen met mijn baby's doorbracht. Er zijn veel postpartum-emoties die je alleen, positief, negatief en alles daar tussenin zult ervaren.
Op die privémomenten, terwijl iedereen op school of op het werk of in slaap is, vind ik mezelf verloren in een zee van emoties, variërend van overweldigende vreugde en voldoening tot diepe droefheid en angst. Zal ik voor altijd gelukkig zijn? Kijk naar deze mens die ik groeide in mijn lichaam. Hij is zo geweldig. Ik ben ook geweldig. Wat als ik geen goede moeder ben? Wat als de baby gewond raakt? Ademt hij? Waarom kan ik me niet gelukkig voelen? Ik heb het zo rot. Ik heb vandaag niets gedaan. Ik heb hulp nodig.
Het goede nieuws is dat al deze emoties volkomen normaal zijn. Je hebt gewoon een mens in je lichaam laten groeien en ervaart enorme fysieke en hormonale veranderingen. We leven in een tijd waarin er een breed scala aan opties beschikbaar is om postpartumdepressie en angst te behandelen, en toen ik eenmaal wat hulp kreeg en enkele zorgen, angsten en spijt teniet kon doen, ontdekte ik dat het vroege moederschap kan zijn. behoorlijk magisch en gaat veel te snel voorbij.
Het slechte nieuws is dat het soms moeilijk is om te weten wanneer je hulp moet vragen of hoe je wat kunt krijgen, hoe vreselijk je je ook voelt. Helaas is er nog steeds veel schaamte om toe te geven dat alles over ouderschap niet perfect is. Vergeet niet dat, hoe erg je je nu ook voelt, je niet alleen bent. Je bent een geweldige moeder, je bent een slecht mens. Herhaal die mantra in die rustige postpartum-momenten. Je kan dit doen.
Angst
Ouderschap hebben is eng. Een ouder zijn voor een kleine, hulpeloze pasgeborene is angstaanjagend. De hormonale veranderingen na de bevalling kunnen je letterlijk het gevoel geven dat je ergste angsten ook werkelijkheid worden. Waarom huilt ze? Eet hij genoeg? Wat als ze gewond raken of ziek worden? Wat is het slechtst mogelijke ding dat je je kunt voorstellen? En in stille momenten kunnen die vluchtige gedachten overweldigend worden.
Angst
Angst kan snel angstig worden. Het soort angst dat ervoor zorgt dat je obsessief luiers meetelt, de inhoud van de luier onderzoekt, naar zwaluwen luistert, ons van de formule volgt, en de hele nacht naar je baby staart terwijl je partner vrolijk naast je snurkt.
Betreuren
Het lijkt misschien dwaas om te betreuren hoe de zaken zijn gegaan tijdens de zwangerschap, de bevalling en de begindagen van het ouderschap, maar het is ook heel normaal. Ik heb veel momenten verloren in gedachten, mijn keuzes bekeken en mezelf de schuld gegeven van de dingen die niet gingen zoals gepland, met name borstvoeding. Later leerde ik dat het leven niet vaak verloopt zoals gepland. Het is het me niet waard om het verleden te overzien, wanneer ik een mooi, behaaglijk gevuld heden en toekomst heb om me op te concentreren.
Schaamte
Het voelt soms als een modern ouderschap dat vol schaamte is. Schande over keuzes voor pijnbestrijding tijdens de bevalling tot hoe je je baby voedt. Wanneer je alleen bent, is het gemakkelijk om schaamte te voelen, omdat je objectiviteit mist. Ik krijg troost in het feit dat niemand kan zien welke van mijn kinderen het resultaat was van een inductie of die meer moedermelk kreeg. Over een paar jaar zal ik me niet eens kunnen herinneren hoe erg dit voelde.
Droefheid
De meeste nieuwe moeders voelen de babyblues na de bevalling. Voor sommigen, inclusief voor mij, wordt dit verdriet allesomvattend en overweldigend, vooral wanneer je alleen bent. Ik ben zo dankbaar dat mijn vrienden en zorgverleners me laten weten dat ik niet echt alleen was en dat ze er waren om te helpen.
Pijn
Mijn lichaam doet pijn. Het deed pijn om de badkamer te gebruiken, het deed pijn om te lopen, mijn rug en borsten deden pijn van het geven van borstvoeding, en mijn hoofd deed pijn van onvoldoende water drinken of voldoende slapen. Het is zo moeilijk om uit te leggen hoe vreemd mijn lichaam voelde, dus ik hield het meestal voor mezelf.
Eenzaamheid
Alleen zijn is, nou ja, eenzaam. Ik merkte dat ik tegen mezelf, mijn baby's en de katten praatte. Ik kon mijn partner niet gewoon wakker maken, want ik voelde me eenzaam. Zou ik? Nou ja, misschien deze ene keer.
Self-Doubt
Ik merkte dat ik aan mijn capaciteiten twijfelde. Ben ik een goede moeder? Doe ik de juiste dingen? Nogmaals, volkomen normaal, en het antwoord is ja.
Uitputting
Slaapgebrek veroorzaakt rare dingen voor het menselijk brein. Slaapdeprivatie plus hormonen na de bevalling kan ervoor zorgen dat je je gezond verstand in vraag stelt. Laat me je alsjeblieft in de steek laten, kind. Alsjeblieft.
Prestatie
Er waren tijden dat ik ook helemaal badass voelde, je groeide gewoon een mens in je lichaam. Hoe geweldig is dat?
Vreugde
Mijn favoriete momenten na de bevalling gebeuren om vier uur 's nachts. Ernstig. Stille momenten van pure vreugde, wanneer je je gemakkelijk kunt indenken dat deze kleine, perfecte baby deel van mij uitmaakt, en ik maak er deel van uit, terwijl ze tegen mijn borst aanliggen of stil in de wieg naast me slapen. Dat zijn de momenten waarop ik me voor het eerst voelde als iemands moeder.