10 manieren om een ​​kieskeurige peuter te verleiden om te eten
Net zoals elk volwassen gehemelte anders is, en we allemaal ons favoriete voedsel hebben, zo ook de machtige peuter.
Maar een maaltijd nuttigen die uw weeën nooit aanraakt als gevolg van weigering kan demoraliserend zijn en na aanhoudende weigering wordt het frustrerend en irritant.
Zonder diepgaand onderzoek te doen, is het redelijk veilig om te zeggen dat er nooit een kind stierf van het bestaan ​​op alleen yoghurt, komkommer met de schil afgeschild en Vegemite broodjes voor een jaar, maar er is waarschijnlijk onderzoek dat suggereert dat ouders bijna gek geworden zijn van zorgen.
kleuterGoede eetgewoonten moeten vroeg beginnen en onthoud dat uw kind alleen eet wat u aanbiedt.
Bied hen veel verse, voedzame opties om levenslange gewoonten te creëren.
Als de maaltijd bij u in de buurt is, probeer dan een paar van deze tactieken om uw kieskeurige kind te slim af te zijn.
Luister naar een podcast over het voeden van kieskeurige peuters hieronder.
Luister later op je iPhone door deze podcast via iTunes te downloaden:
Download nu Podcast
Houd het leuk en kleurrijk
Door een reeks verschillende kleuren aan de plaat toe te voegen, kunt u hun creativiteit verleiden. Levendige platen met een paar opties geven meer kans dat iets wordt gegeten. Als een voedsel wordt afgekeurd, probeer het over een paar weken opnieuw.
Zorg dat de kinderen erbij betrokken zijn
Als je niet het idee hebt dat je peuter je helemaal wil helpen om te koken, wat dan met het geven van voedsel als je het uit de koelkast haalt en vraag ze het op het aanrecht voor je te doen, of overhandig ze aan het eten supermarkt?
Door ze bij het proces te betrekken, kun je interesse in voedsel creëren.
Eet met je kinderen
Dit kan lastig zijn als de kindermaaltijd vroeger is dan je wilt eten, maar je zult vaak merken dat als je allemaal samen gaat zitten, de televisie uitzet, hetzelfde eten eet, de maaltijden veel soepeler zullen verlopen.
Biedt een verscheidenheid aan verschillende soorten voedsel
Zelfs als het lijkt dat je kleintje wekenlang alleen geïnteresseerd is in appelschillen met schil en boterhammen met pindakaas, blijf verschillende dingen aanbieden. Het kan nodig zijn om hetzelfde tot 15 keer aan te bieden voordat je geluk hebt.
Wees niet bang voor smaak
Volwassenen houden van een barstende smaak en kinderen ook. Vaak zie je dat de menu-opties van kinderen gefrituurd en / of neutraal zijn. Je kinderen genieten van het eten van kruiden, zullen van kruiden houden en als je wild speelt, zelfs een beetje chili. Je zult verrast zijn over wat ze zullen proberen en leuk vinden.
Gebruik positieve woorden
Als je over eten praat, gebruik dan enthousiaste woorden. Zeggen dingen als 'dit is lekker en het zal je lichaam geweldig voelen!', Of 'dit geeft je veel energie om te rennen' is een geweldige manier om positieve voedselassociaties op te bouwen.
Maaltijdroutines
Net als bij het slapengaan, gedijen peuters op een routine. Kinderen hebben drie maaltijden en twee snacks per dag nodig, dus ervoor zorgen dat ze niet te dicht bij de maaltijd komen is absoluut noodzakelijk. Houd maaltijden rond dezelfde tijd, en tenzij buiten, ga aan een tafel zitten met de televisie uit.
Houd ze geïnteresseerd
Tweegangenmaaltijden zijn een geweldige manier om peuters geïnteresseerd te houden; een hartige cursus gevolgd door een zoete cursus. Je zoete gang hoeft geen chocolade-ijs te zijn; fruit en suiker met een laag suikergehalte, of zelfs brood en boterpudding, zijn geweldige opties om ervoor te zorgen dat er genoeg calorieën worden geconsumeerd als je last hebt van hartig.
Omkopen of niet omkopen?
Zo. Heel. Aanlokkelijk. Kortetermijnbeloningen zijn precies dat, maar op de lange termijn kun je problemen rondom voedsel creëren. Gezond eten is voldoende beloning. Weet je nog dat je begint met omkopen om te eten, wanneer stopt het?
Blijf ontspannen en kalm
De voedselstrijd kan een enorm machtsspel worden. Tempers kunnen opvlammen, eten kan vliegen en tranen kunnen de overhand hebben - die van jou en die van hen. Blijf kalm en weet dat deze fase snel voorbij zal gaan.