10 voedingsmiddelen elke nieuwe moeder moet overwegen sluipen in haar werk en levering kamer
Toen mijn zeven jaar geleden mijn eerste baby werd geboren, was ik een perfecte patiënt en volgde altijd de instructies van mijn verloskundige. Ik was zo bang dat ik iets "verkeerd" ging doen, dus ik at niets nadat we ons hadden ingecheckt en bevrijd. Tenminste, niet meteen. Nu ik een paar keer een bevalling heb meegemaakt, kan ik gerust zeggen dat ik zeker in deze tijd stiekem stiekem eet. In feite vertel ik al mijn zwangere vrienden mijn lijst met voedingsmiddelen die elke nieuwe moeder zou moeten overwegen om naar haar werk- en verloskamer te sluipen; weet je, het manifesteren van je bestemming en dat soort dingen.
Voor de geboorte van mijn eerste kind ging ik om zes uur 's avonds in het ziekenhuis. Ik had eerder genoten van een licht diner, maar at niet veel. Ongeveer 15 uur later had ik zo'n honger dat ik mijn verloskundige smeekte om iets te eten. Ze zei letterlijk: "Oh schat, ik wist niet dat je niet had gegeten, ga je gang en neem een ​​snack, je hebt je kracht nodig." Ik vond een mueslireep op de bodem van mijn portemonnee en at die op in drie happen. Toen had ik een ijslolly (die smaakte naar het beste wat ik ooit had gegeten) en een blikje Sprite. Ik wou dat ik eerder had gesproken.
Mijn tweede keer dat ik ging werken en bezorgen, was ik er zeker van dat ik wat hapjes en sportdranken in mijn ziekenhuistas zou stoppen. Ik sprak voor mezelf en wat ik nodig had. Ik heb zelfs in een sixpack van mijn favoriete ambachtelijke bier geslunderd voor na de bevalling. (Shhh.) Vertel het de verpleegster niet.) En deze keer hoop ik dat het ziekenhuispersoneel het goed zal vinden als ik tijdens de bevalling eet. Zo niet, dan ga ik waarschijnlijk sowieso iets sluipen, ik ben zo'n rebel en ik weet wat ik nodig heb om het te halen. Dus, ja, de volgende dingen zullen zeker met me meegaan naar de verloskamer. #Sorry niet Sorry
noten
Noten zijn een geweldige voedingsrijke proteïneruimte en vezel, zijn draagbaar en gemakkelijk te eten (en gemakkelijk te verbergen voor verdachte verpleegsters).
Mueslirepen
Draagbaar, gezond en niet-bederfelijk; je kunt er een paar meenemen voor het geval dat je werk langer duurt dan je verwacht. Vertrouw me als ik zeg dat je een mueslireep wilt eten, vooral als het eten in het ziekenhuis slecht is.
Fruit
Vezel is belangrijk voor postpartum poepen, dus fruit biedt snelle, gemakkelijk toegankelijke energie en een heleboel vezels.
Appelmoes
Als je niet heel fruit kunt opdoen, kunnen zakjes appelmoes of andere fruitmixen een goed alternatief zijn. Het is ook een goede gewoonte om de restjes van je kind te eten voor snacks of snacks.
Sportdrankjes
Ik werd super uitgedroogd tijdens mijn eerste bevalling. Ik heb de volgende keer wat sportdrankjes meegenomen en ze hebben een groot verschil gemaakt.
Frozen Treats
Stuur je supporter uit voor ijslolly's of een slushy. Geloof me. Graag gedaan.
Kaas
Ik hou van kaas. Ik bracht de tweede keer kaaskaas (opnieuw met het peutervoedsel) en kaaskwark mee naar het ziekenhuis. Zo lekker . Overdrijf het niet of het kan postpartum constipatie verergeren.
Zure snoep
Ik had hyperemesis gravidarum tijdens mijn tweede en huidige zwangerschappen. Zure snoep is het enige dat mijn maag bezighoudt. Ik heb tassen in mijn huis, in de auto en in de zak van mijn ziekenhuis, voor het geval ik misselijk wordt tijdens de bevalling.
Chocolade
Omdat het chocolade is en je een mens een geboorte geeft, ben je boos!
Drank
Als je drinkt, is er geen betere tijd voor een toast dan na 40 weken soberheid en het laten groeien van een mens in je lichaam. Vergeet een flesopener niet. Ze zullen er waarschijnlijk geen hebben bij de verpleegsterspost.
De bovenstaande foto is letterlijk het vakantiegeschenk dat mijn partner me dit jaar gaf, dus ik heb genoeg om uit te kiezen wanneer ik naar het ziekenhuis ga.
Proost!