Today's Kids Sick Sick Vaak - Verander dit met 3 stappen!

Inhoud:

In dit artikel

• Tips om effectief en veilig buiten spelen voor kinderen te garanderen
• Waarom is de buitenspeelduur verminderd?
• Gezondheidsrisico's in verband met gebrek aan buiten spelen

Het gebied van de geneeskunde heeft de afgelopen jaren een drastische vooruitgang gekend met steeds meer vaccinaties en behandelingen voor verschillende ziekten. Maar onze kinderen zijn tegenwoordig meer kwetsbaar voor ziekten. Wat is de reden?

Als ouders hebben velen van ons de neiging om te vergelijken - hoe de dingen waren toen we kinderen waren versus hoe ze zich in de moderne wereld bevinden. Het is waar dat veel dingen ten goede zijn veranderd, en kinderen hebben nu meer kansen en zelfvertrouwen. Maar er is één ding dat veel is verslechterd. Hoewel onze kinderen nu betere medische zorg kunnen krijgen, lijkt hun behoefte om hiervan gebruik te maken ook te zijn toegenomen. Het gezondheids- en immuniteitsniveau van onze kinderen is veel slechter dan vroeger.

Wat is er veranderd? Wat is de oorzaak achter een toename van de frequentie van ziekten en aandoeningen bij kinderen? Volgens experts op het gebied van ontwikkeling van kinderen is er een belangrijke reden waarom de nieuwe generatie kwetsbaarder is voor ziektes - gebrek aan buitenspelen! Dit kan verrassend overkomen, maar minder buitenspelen is geïdentificeerd als een trigger om kinderen vatbaarder te maken voor ziek worden. Ja, het simpele feit dat onze kinderen niet buitenshuis genoeg spelen, heeft invloed op hun gezondheid en kan in 3 eenvoudige stappen worden aangepakt.

Tips om effectief en veilig buiten spelen voor kinderen te garanderen

Om uw kind aan te moedigen om veilig buiten te spelen, kunnen enkele eenvoudige tips elke dag worden gevolgd:

1. Beperk de schermtijd

Voeg een tijdslimiet toe aan elk type schermtijd dat uw kleintje heeft. Sta geen schermtijd toe van meer dan een uur voor kinderen in de leeftijdsgroep van 2-5 jaar en verbied de schermtijd voor kinderen jonger dan 2 jaar. Activeer de speeltuigduur en buitenactiviteiten actief op een dagelijkse basis. Dit kan onder meer gaan naar het park, de hond uitlaten, stenen verzamelen buiten, enz. Dwing outdoor-spelen elke dag gedurende minimaal 30-45 minuten.

2. Verminder de mentale stress en druk van je kind

Beperk de productieve activiteiten van uw kind (hobbycursus) met uitzondering van school tot één tegelijk, indien mogelijk. Zorg ervoor dat je kind tijd heeft voor wat gratis, ongestructureerd spelen buiten. Je kind de vrijheid geven om te kiezen hoe hij zijn tijd doorbrengt en hem aanmoedigen buitenshuis te betalen, zal werken om hem een ​​gezonde geest en ziel te geven. Wanneer ze minder mentale stress hebben, zullen hun productiviteit en focus ook toenemen. Sterker nog, er is steeds meer bewijs dat blootstelling aan de natuur regelmatig het risico op psychische problemen vermindert en therapeutisch is voor bestaande psychische problemen.

3. Zorg voor de veiligheid van uw kind buitenshuis

Terwijl we ons kind naar buiten sturen, proberen we ervoor te zorgen dat hij fysiek wordt beschermd. We doen dit door ervoor te zorgen dat alle veiligheidsmaatregelen worden genomen en veiligheidsuitrusting wordt gebruikt voor buitenactiviteiten zoals fietsen of spelen in het park. Maar vergeet niet ook kinderen te beschermen tegen verborgen gevaren die nog gevaarlijker kunnen zijn. Twee belangrijke risico's waar u voor moet waken zijn:

Verspreiding van muggen: Gevallen van door muggen overgedragen ziekten zoals malaria, dengue en chikungunya zien een snelle toename in India. Laat dit feit niet over het hoofd. Kinderen lopen een groot risico om gebeten te worden tijdens buitenspelen, aangezien muggen meestal 's avonds actief zijn. Dep 4 dots GoodKnight-stof op hun kleding om muggen af ​​te weren en bescherming te bieden tot 8 uur. Deze roll-on is volledig natuurlijk en kindveilig, dus u kunt hem gebruiken zonder de angst voor bijwerkingen. Het is aan te bevelen muggenspray te gebruiken wanneer uw kinderen buiten zijn, zoals voor een picknick of een dagje uit met vrienden.

Wist u dat: Sommige mensen meer vatbaar zijn voor muggenbeten vanwege een aantal redenen. Muggen worden bijvoorbeeld aangetrokken door warmere lichamen en de stoffen die aanwezig zijn in het zweet! Ze lokaliseren ook mensen door de hoeveelheid kooldioxide die ze uitademen. Daarom is uw kind, dat in een speeltuin rondrent, het perfecte doelwit.

Luchtvervuiling: Toenemende luchtvervuiling is de belangrijkste oorzaak van een toename van ademhalings- en ademhalingsproblemen bij kinderen. Verontreiniging op lange termijn in uw buurt aanpakken door bomen te planten en te streven naar bewustzijn en actie om het milieu schoon te houden. Dit zal ook helpen bij het voorkomen van de verspreiding van ziekten. Door uw kinderen bij deze activiteiten te betrekken, wordt hun ontwikkeling verder gestimuleerd en gevoelig gemaakt voor hun omgeving.

Veiligheid van 'Stranger Danger': er zijn bepaalde manieren om uw kind te beschermen tegen 'Stranger Danger' en hem veilig te houden. Leven in angst zal je kind niet ten goede komen. Een zekere mate van vrijheid om te verkennen is noodzakelijk voor hem om zich als individu te ontwikkelen.

Waarom is de buitenspeelduur verminderd?

Buitenspelen was een essentieel onderdeel van onze kindertijd en we willen dat onze kinderen ook dezelfde vreugde ervaren! Maar vanwege een aantal redenen besteden de kinderen van tegenwoordig minder tijd aan buiten spelen dan ooit tevoren. In feite besteden de kinderen van vandaag volgens een recente studie maar de helft van de tijd dat hun ouders buitenshuis speelden. Hier zijn vier belangrijke redenen voor:

1. Verhoogde schermtijd

Met de toenemende toegang tot technologie geven veel kinderen de voorkeur aan tijd doorbrengen op tv, tablets en mobiele telefoons in plaats van naar het park te gaan. De ervaringen en keuzes van onze kinderen worden steeds meer gevormd door technologie.

2. Toename van concurrentie en druk

Een andere belangrijke reden voor het ontbreken van buitenspelen is de druk op kinderen om hun vrije tijd door te brengen in 'productieve activiteiten' en steeds meer vaardigheden te verwerven. Deze druk komt voort uit de felle concurrentie waarmee onze kinderen worden geconfronteerd op school, onder leeftijdsgenoten, enz. Deze druk en competitie kunnen niet alleen leiden tot angst maar kunnen ook verschillende problemen veroorzaken bij kinderen zoals drugs- en alcoholverslaving, chronische depressie, enz. Die kunnen hebben nadelige effecten op kinderen.

3. De angsten van ouders over kiemen, vervuiling en muggen

Wij als ouders dragen ook bij aan deze negatieve trend van minder buitenspelen. Met toenemende niveaus van vervuiling en besmetting, zijn we bang dat kinderen besmet raken met ziektekiemen of door muggen worden gebeten tijdens het buitenspelen. Geen wonder, want de mug is verantwoordelijk voor de meeste menselijke sterfgevallen wereldwijd. Dit leidt tot de neiging om kinderen binnen te houden in een over-sanitized omgeving. Maar volgens de wetenschap kan het 'vuilvrij' houden van de omgeving van uw kind zijn immuunsysteem eigenlijk schaden! Het kan zelfs resulteren in een verhoogd risico op astma en andere ademhalingsproblemen.

4. Verhoogde angst voor misdaden tegen kinderen:

Met een toename van misdaadcijfers tegen kinderen, is deze angst volledig geldig. Tegen 2014 was er een toename van 5% van de misdaden tegen kinderen volgens de NCRB - ​​een verontrustende trend voor alle ouders.

Let op: aangezien kinderen al op jonge leeftijd naar school gaan en de schooldagen langer worden, wordt speeltijd steeds belangrijker. Waarom is nis nodig?

Belangrijkste afhaalmaaltijden: leer de verschillende aspecten van de ontwikkeling van uw kind kennen waarmee buiten spelen en hoe deze op lange termijn ten goede komen.

Gezondheidsrisico's in verband met gebrek aan buiten spelen

De gezondheid van uw kind moet uw eerste prioriteit zijn en de zorgen die voortvloeien uit het buiten laten van uw kind zijn ook geldig. Maar de verminderde tijd besteed aan buiten spelen heeft de tol geëist van de fysieke en mentale gezondheid van onze kinderen.

1. Zwak immuunsysteem

Gebrek aan buitenspelen heeft de blootstelling van onze kinderen aan goede bacteriën weggenomen. Een dergelijke over-sanering heeft invloed op de ontwikkeling van hun immuniteitssystemen. Een zwak immuunsysteem vermindert het vermogen van het lichaam om ziektekiemen te bestrijden en maakt kinderen dus vatbaarder voor infecties. Deze infecties kunnen zelfs fataal worden, zoals te zien is aan de belangrijkste doodsoorzaak in de wereld waar volgens de WHO ongeveer 3, 2 miljoen sterfgevallen per jaar te wijten zijn aan onvoldoende lichaamsbeweging.

2. Verminderde cognitieve ontwikkeling

Onze kinderen verliezen kostbare tijd voor gratis en ongestructureerd spelen in de buitenlucht. Dit is niet alleen nodig voor het versterken van de immuniteit, maar ook voor het stimuleren van de cognitieve ontwikkeling

3. Minder effectieve sociale vaardigheden

Minder buitenspelen betekent ook minder tijd besteden aan sociale contacten met andere kinderen. Dit, in combinatie met afhankelijkheid van schermen, is in verband gebracht met vele sociale en emotionele problemen bij jonge kinderen.

Het is tijd om op te klimmen en uw kind de vrijheid en uitstraling te geven die u had toen u jonger was. Dit zal hem helpen zijn gezondheid en immuniteit te vergroten - geen compromis! Gezondheid is immers rijkdom!